두려움과 공포증으로 인해 정상적으로 기능하지 못합니다.

불안은 대부분의 정신 장애를 동반합니다

상식적으로 가장 단순한 불쾌한 감정을 명명하기 위해 "두려움"과 "두려움"이라는 용어를 같은 의미로 사용합니다. 그러나 그들은 다른 의미를 가지고 있습니다. -건강한 사람들에게 두려움은 완전히 정상입니다. 비드 고 슈치의 심리학자 막달레나 프 렌트카 박사는 이것은 보호 신호, 즉 위협적인 자극에 대한 신체의 타고난 반응이라고 설명합니다. -우리는 사랑하는 사람, 직업, 사회적 지위, 재산의 상실 또는 건강이나 생명에 대한 직접적인 위협과 같이 위협이 실제 일 때이를 처리합니다. 개가 비행기 이륙 중, 치과 의사의 의자 앞에서, 시험이나 대중 연설 전에 우리를 공격 할 때 나타납니다. 때때로 우리는 또한 약간의 소음에 두려움으로 반응합니다. 이 반응은 나쁜 공포 영화의 저자가 영리하게 사용합니다. 두려움은 유기체가 싸우고, 보호하고, 무언가를 획득하도록 동원하기 때문에 긍정적 인 감정입니다. 반면에 두려움은 객관화되지 않습니다. 인간은 그 원인을 찾을 수 없습니다. 불안은 대부분의 성격 장애, 우울증, 정신병 및 신경증 (우리가 무너 지거나 심한 스트레스를받을 때)에 수반됩니다. 건강한 사람에게는 불안이 생기지 않기 때문에 신체에 이상이 있다는 정보입니다. 한번도 느껴본 적이없는 사람은 모르겠지만. 실존 적 불안은 오늘날 가장 흔한 것입니다. 우리는 삶의 의미를 잃었을 때 그것을 느낍니다. 심리학자는 덧붙입니다.

모든 사람이 구체적인 것을 두려워하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 자신의 두려움을 설명 할 수 없지만, 자신의 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 완벽하게 알고 있습니다. 예를 들어 폴란드에는 유독 거미가 없으며 많은 사람들이이 동물을 볼 때 비명을 지르고 뛰고 있습니다. 다른 사람들은 생쥐, 고양이, 새를 두려워합니다. 동물은 더 무서워하지만 그들을 볼 때 당황하고 비명을 지 릅니다. 엘리베이터를 타거나 비행기를 타지 않는 사람들도 있습니다. 그들은 두려움이 그들을 마비시킬 상황을 피하는 방식으로 살려고 노력합니다.

불안한 상황을 피하는 것으로 문제가 해결되지 않습니다

-어떤 것에 대한 설명 할 수없는 두려움은 아직 공포증이 아닙니다. 바르샤바 의과 대학 정신과 클리닉의 심리학자 Małgorzata Kostecka 박사는 말합니다. -두려움의 근원을 만나지 않는 방식으로 무언가를 피하고 생활 방식을 이끌어야 만 그 발생에 대해 이야기 할 수 있습니다. 40 세의 안나는 새를 두려워합니다. -어렸을 때 Podlasie에서 할머니에게 휴가를 가곤했습니다. 어느 날 나는 베개에 앉아 나를 바라 보는 암탉에게 일어났다. 나는 그녀의 눈, 펄럭이는 날개, 발톱을 기억합니다. 나는 몹시 무서웠습니다. 그 이후로 나는 새를 피하고 혐오스럽고 두려워합니다. 그는 자신을 비난합니다. 성인 여성으로서 그녀는 새가 가까이있을 수있는 곳에 가지 않으려 고 노력했습니다. 그러나 모든 것을 피할 수있는 것은 아닙니다. 때로는 상황 자체가 공포증 환자를 공격합니다. 갑자기 비둘기가 우리 아파트로 날아갔습니다. 내 반응은 번개처럼 빨랐다. 나는 냉장고 뒤에 숨어 소리를 질렀다. 나는 움직일 수 없었다. 나는 남편이 창문을 열고 비둘기가 날아 갔을 때만 그곳을 떠났습니다-Anna를 회상합니다. 반면에 Barbara는 버튼 업 의류가 없습니다. 지퍼, 고리 및 끈만 가질 수 있습니다. -나는 버튼을 싫어한다. 나는 그것들을 볼 수 없다.-27 세를 고백한다. -집 어딘가에 있어도 귀찮게하지 않도록 상자에 숨겨져 있습니다. 소녀는 어린 시절의 특정 상황을 기억합니다 (약 5 살 이었음). 그녀는 목에 단추가 달린 분홍색 옷을 입고있는 친구와 놀고있었습니다. 그녀는 마치 삼키려는 듯 완고하게 그 중 하나를 씹고 있었다. 그 순간 어머니는 우리가 앉아 있던 방으로 들어가 사촌의 죽음을 알려 주셨습니다. 나는 그 이후로 버튼이 싫증이 났으며 27 세를 털어 놓았다. 이것에 대해서는 치료되지 않을 것입니다. 그는 단순히 ... 버튼과의 접촉을 피합니다. 반면 Agnieszka는 젤로 포비아를 앓고 있습니다. 젤 일관성이있는 물건, 접시 또는 물질과 접촉하지 마십시오. 이게 멍청하다고 생각하세요? 실수, 더 이상 잘못된 것은 없습니다. -다들 조금 문제라고 생각 해요. 그리고 젤리 빈은 거의 모든 단계에서 나를 공격합니다. 사실, 배경에 대한 공포증이있을 때에 만 얼마나 많은 무섭고 역겨운 (끌어 오르는!) 물질이 주위에 있는지 볼 수 있습니다. 음식, 접착제, 크림 ... 모든 단계에서 저를 공격합니다.

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두려움은 어디에서 오는가?

심리학자와 정신과 의사는 공포증의 형성을 두 가지 개념으로 설명합니다. 우리는 그것을 해결하는 방법을 알고 있으므로 성인기에 그에 대한 출구를 찾습니다. 우리는 말 등에 대한 특정한 두려움의 형태로 그것을 객관화합니다. 우리가 잠재 의식에 숨겨진 친밀한 문제보다 말이나 개를 두려워한다는 것을 (자신에게도) 인정하는 것이 더 쉽습니다.

-이 두 개념은 서로를 보완 할 수 있습니다. Małgorzata Kostecka 박사는 말합니다. 공포증이 어떻게 발생했는지에 따라 이것이 치료되어야합니다. 불안의 실제 원인을 찾아야하기 때문에 정신 역학적 방법 (정신 분석에서 파생 됨)으로 공포증을 치료하는 것은 훨씬 더 복잡합니다. 치료는 몇 달에서 몇 년까지 지속될 수 있습니다. -그런 다음 우리는 과거, 어린 시절로 돌아갑니다. 그건 그렇고, 그러한 치료에서 환자의 다른 문제가 "나타날 수 있습니다". 전문가는 매우 신중하게 선택해야합니다-Małgorzata Kostecka 박사는 경고합니다. 한편 행동 방법 (가장 일반적인 방법)을 사용한 치료는 불안 상황의 둔감 화입니다. 점차 불안의 근원에 접근하고 긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것입니다. Magdalena Winiarska-Day는 거미가 무서워서 미국에서 특별한 치료를 받았습니다. 첫째, 그녀는 컴퓨터 화면에서 동물을 보는 데 익숙했습니다. 그런 다음 그녀는 거미와 함께 우리에 접근했습니다. 치료가 끝날 무렵 그녀는 두려움없이 손에 타란툴라를 잡을 수도있었습니다. Aneta는 그녀가 만난 모든 개에게서 도망 쳤습니다. 그녀는 어딘가에 숨어있는 동물이 있는지 확인하지 않고 길을 걸을 수 없었고 개를 키운 친구들을 방문했습니다. 어머니는 그 소녀가 1 년 반이되었을 때 애마가 그녀를 깜짝 놀라게했다는 것을 기억했습니다. Aneta가 나이가 들면서 개에 대한 두려움이 더 심해졌습니다. 치료는 안내견, 구조자 및 양치기 개의 장점에 대해 이야기하는 것으로 구성되었습니다. 동시에 치료사와 소녀는 개 사진을 보았습니다. 클리닉을 여러 번 방문한 후 Aneta는 작고 부드러운 개가 총구와 목줄에있는 사무실의 다른 쪽 끝에 앉도록 허용했습니다. 그 생각은 환자가이 개가 여기 있고 나쁜 일이 일어나지 않는다는 생각에 익숙해지는 것이 었습니다. 마침내 그녀는 그를 귀여워하기로했습니다. 마지막으로 총구를 제거하고 사무실을 자유롭게 돌아 다닐 수있게되었습니다. 소녀는 더 이상 두려움에 반응하지 않았습니다. -고소 공포증 환자가있었습니다. Małgorzata Kostecka 박사는 말합니다. -처음에는 이완 기법을 사용했습니다. 그런 다음 그 여자는 테이프에 녹음 된 키에 관한 이야기를 들었습니다. 그리고 훈련이 끝나면 우리는 문화 과학 궁전의 최상층으로 운전했습니다. 그녀는이 공포증을 극복했습니다.

불안과 공포증에 대한 경향은 유전 적입니다

사회 공포증은 치료하기 가장 어렵습니다. 일반적으로 약리학은 이들과 싸우는 데 도움이됩니다. Myszka 박사는 설명합니다. -이러한 유형의 공포는 강박 장애, 우울증과 같은 질병에 가깝습니다. 환자가 동시에 여러 가지 질병 (예 : 정신 분열증 및 사회 공포증)으로 고통받는 경우가 발생합니다. 환자는 공개적인 모습, 데이트, 사장과의 대화, 심지어 의사 방문을 두려워합니다. Paulina M.은 공포증이 그녀의 정상적인 기능을 방해하고 어머니를 걱정하게했기 때문에 1 년 전에 치료를 시작했습니다. 대학에서 그녀는 종종 강의를하거나 공개 성명을해야했습니다. -너무 무서워서 며칠 전에 배탈이 났어요. 내가 심판을 받았을 때 모든 상황에서 비슷한 압도적 인 두려움이 나타났습니다. 그녀는 고백합니다. -그 결과 공부를 중단했습니다. 그녀는 또한 운전 시험에 합격하는 데 큰 문제가있었습니다. 그리고 첫날 직장을 구했을 때, 그녀는 상사에게 커피를 쏟았습니다. 그녀에게는 모든 것이 매우 실망했습니다. 시간이 지남에 따라 우울증이 발생했습니다. 치료 그룹의 첫 회의 후 그녀는 변화를 발견하기 시작했습니다. 치료가 끝난 후, 그녀는 사람들에게 자신이 생각한 것을 말하고 토론에서 말하는 법을 배웠습니다. -오늘은 더 이상 모든 세부 사항을 다루지 않고 더 개방적입니다-그녀는 기뻐합니다. 이제 그녀는 미국 여행을 계획하고 있습니다. 그녀는 혼자 가야합니다. -공포증을 일으키는 경향은 유전 적 요인이 중요합니다. 공포증은 유전 적이라고 말할 수도 있습니다. Dariusz Maciej Myszka 박사는 설명합니다. 우리 각자는 긴장의 특정 영역, 내부 두려움과 같은 정맥을 가지고 있습니다. 그것은 무엇이든 될 수 있습니다 : 아버지에 대한 질투, 충분한 모성 보호 부족, 사랑 부족, 부모의 별거. 그러나 모든 사람이 그렇게하는 것은 아닙니다. -어떤 사람들은 불안을 잘 다룹니다. 그들은 그것을 알고 있으며 대체 정당성을 찾지 않습니다-Dr. Małgorzata Kostecka는 덧붙입니다.