피부 건선-건선 치료를 지원하는 방법

협심증, 수두 또는 방광염 후에 피부 건선이 나타날 수 있습니다. 건선은 전염성이 없지만 그 원인은 완전히 알려져 있지 않습니다. 따라서 건선 치료를 지원하는 것이 무엇이고 그 증상과 효과적으로 싸우는 방법을 아는 것이 좋습니다.

겨울에는 일반적으로 건선 증상이 악화됩니다. 그러나 올바른 생활 방식과 적절한 관리는 이런 일이 발생하는 것을 막을 수 있습니다. 피부 건선과 싸우는 방법과 더 나은 피부를 위해해야 할 일?

먼저

가장 중요한 것은 적절한 위생입니다. 한편 환자들 사이에는 물이 질병의 진행을 악화 시킨다는 믿음이 있습니다. 그것은 사실이 아닙니다! 물이 마르는 것은 사실이지만 이것은 건강한 피부에도 적용됩니다. 따라서 샤워를하는 것이 좋습니다. 그러면 물과의 접촉이 더 짧습니다. 욕조에서 목욕을 할 수도 있지만 민감한 피부를위한 윤활제를 추가해야하며 약국에서 구입할 수 있습니다. 일부는 추가로 목욕의 도움을받습니다.
사해 소금. 민감한 피부에는 일반 비누 대신 부드러운 로션을 사용하십시오. 인위적으로 착색되고 향이 나는 화장품을 피하십시오. 피부를 자극하지 않도록 스폰지로 씻지 말고 필링을 사용하지 마십시오.

둘째

가능한 한 자주 피부에 기름을 바르십시오. 목욕 후 필요에 따라 보풀이 생기고 촉촉 해지면 화장품을 더 잘 흡수합니다. 아픈 피부용 제제를 사용하십시오. 긁힘, 찰과상 및 상처로부터 자신을 보호하십시오. 부상 부위에 새로운 병변이 나타날 수 있습니다. 발진 부위를 긁거나 박리 된 표피를 제거하지 마십시오. 박테리아 감염을 일으킬 수 있습니다. 영혼이있는 화장품은 피하고, 알레르기 환자를 위해 액체 탈취제를 선택하고, 피부가 아닌 옷에 향수를 바릅니다.

셋째

면역 체계가 제대로 기능하려면 모든 비타민과 미네랄이 제공되어야합니다. 그들의 보물은 야채와 과일이므로 매 식사에 추가하십시오. 감귤류, 진한 포도, 당근, 마늘, 양상추가 표시됩니다. 동물성 지방을 식물성 지방으로 대체하십시오. 생선, 해산물, 오일을 섭취하세요. 오메가 -3 지방산과 비타민 D가 포함되어있어 증상을 완화합니다. 가공 식품, 냉햄, 돼지 고기, 찌꺼기, 초콜릿, 커피, 콩류, 매운 향신료 (주로 식초)는 질병의 증상을 악화시킬 수 있으므로 매일 식단에서 피하십시오.

넷째

많이 걸으십시오 (적어도 30 분 동안 일주일에 4 ~ 5 회)-이것은 몸을 단단하게하는 가장 쉬운 방법입니다. 배기 가스에 포함 된 물질이 아픈 피부를 자극 할 수 있기 때문에 공원에가는 것이 가장 좋습니다. 날씨에 맞게 옷을 입으십시오. 몸을 식히고 과열하면 증상이 악화 될 수 있습니다.

다섯째

자외선 차단제로 합리적으로 일광욕을하면 치유 효과가 있으므로 가능한 한 햇볕을 쬐십시오. 치료 중에는 PUVA 램프로 일광욕을하지 마십시오 (자체 화상을 입기 쉽습니다). 해수욕과 유황 욕을 이용하십시오. 기후 치료가 도움이됩니다. Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój 및 Iwonicz-Zdrój의 요양소는이를 전문으로합니다.

여섯째

스트레스 관리하기. 장기간의 코티솔 분비는 염증 세포의 활동을 증가시켜 피부 질환을 악화시킬 수 있습니다. 진정시키기 위해 요가, 명상 또는 다른 이완 기술을 시도하십시오. 질병에 대해 긍정적으로 생각하고 특별한 치료가 필요한 피부 상태로 치료하는 법을 배우십시오. 자신을 받아들이고 기억하십시오-만성 스트레스는 당신에게 좋지 않습니다. 사람들로부터 자신을 고립시키지 마십시오. 사회인의 면역 체계는 20 %에서 작동합니다. 은둔자보다 낫습니다.

제칠

건강한 수면 관리 (7-8 시간). 밤에 떨어지면 신체 방어 시스템의 기능이 중단되고 피부 염증이 심해집니다. 에어컨이 설치된 방을 피하거나 가습기를 사용하거나 뜨거운 라디에이터에 젖은 수건을 놓으십시오. 밤에는 라디에이터를 내리고 창문을 열어 잠을 자십시오. 건조한 공기는 피부를 자극합니다.

여덟 번째

감염으로부터 자신을 보호하십시오. 치아를 관리하고, 독감 예방 주사를 맞고, 뭔가 걸릴 것 같으면 경미한 감기가 기관지염으로 발전 할 때까지 기다리지 말고 바로 덮개 아래로 뛰어 오르십시오. 건선 증상을 악화 시키거나 또 다른 재발을 유발할 수 있으므로 모든 감염을 신속하게 치료하십시오.