저는 11 살이고 살을 빼고 싶어요

몸무게는 43kg이고 키는 158cm이며 친구들이 더 마르기 때문에 체중을 줄이고 싶습니다.

어서 오십시오. 나이에 체중 감량은 의사의 감독하에 부모의 동의하에 과체중 및 비만의 정당한 상태에서만 수행되어야합니다. Cole의 영양 상태 표시기는 101, 32이며 이는 표준입니다. 따라서 체중을 감량 할 이유가 전혀 없습니다. 신체가 모든 영양소를 필요로 할 때 승인되지 않은 체중 감소는 성장 장애와 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 섭식 장애를 유발할 수도 있습니다. 자존감을 높이는 가장 좋은 방법은 춤, 테니스, 수영 등 신체 활동을하는 것입니다. 이것은 조화롭게 몸을 발전시키고 매우 효과적으로 근육을 형성하는 학문이며, 지금은 "사춘기"의 단계에 들어가면 그들을 돌봐야합니다. 그들은 당신이 나이가 들어도 당신의 몸이 섭취 한 칼로리를 얼마나 빨리 태울 지 결정할 것입니다. 정기적 인 교육에 등록 할 가치가 있습니다. 친애하는

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.