발 마사지는 혈액 순환을 자극합니다. 환자 치료의 발 마사지

누워있는 사람에게 발 마사지를하면 혈액 순환이 촉진되고 웰빙이 향상됩니다. 마사지는 자격이없는 사람이 수행하더라도 큰 안도감을 가져다줍니다. 기본적인 발 마사지 레슨을 소개합니다.

아마추어 발 마사지조차도 환자의 혈액 순환을 개선하고 독소가 신체에서 더 빨리 제거됩니다. 한 가지 조건이 있습니다-침대에 누워있는 사람의 경우 그러한 마사지에 대한 금기 사항이 있는지 항상 의사에게 문의해야합니다. 6 가지 마사지 단계를 먼저 왼발에서 수행 한 다음 오른발에서 수행하십시오.

발 마사지 단계

1. 손을 발에 대고 부드럽게 다른 방향으로 비틀어줍니다. 모두를 위해 당겨
손가락으로 발목 관절을 비틀십시오.

2. 엄지와 집게 손가락을 발가락에 대고 위, 아래, 옆으로 마사지하되 손톱은 피하십시오.

3. 양손으로 발을 잡습니다 (바닥 쪽 엄지 손가락). 발가락에서 발 뒤꿈치까지 원을 그리며 마사지합니다.

4. 엄지 손가락을 원형으로 움직여 발의 바깥 쪽과 안쪽 가장자리를 마사지합니다. 발 뒤꿈치에서 시작하여 발가락으로 끝납니다.

5. 발목 관절 주변의 각 지점에 약간의 압력을가합니다. 종 방향 움직임으로 발목과 발 뒤꿈치 사이의 공간을 마사지합니다.

6. 크림을 발에 문지르고 손가락 끝으로 발 꼭대기를 두드려줍니다.