내 딸은 9 월에 10 살이 될 것입니다. 그녀의 키는 128.5cm, 몸무게는 23.8kg이며, 저를 믿으세요. 이것은 그녀의 외모를 완전히 반영하지 않습니다. 지방 조직. 갈비뼈, 쇄골, 팔, 골반의 가시적이고 노출 된 뼈들 ... 그들 모두. 딸은 항상 몸집이 작습니다. 그러나 한동안 (3-4 년 동안)이 얇은 두께는 나를 괴롭 혔지만 모든 사람들은 소아과 의사, 교육자, 심리학자 등을 경시했습니다. 예를 들어, 저를 안심시키고이 사실을 비난하는 대신 다음과 같이 생각합니다. 이제 어떤 아이들은 식욕이 덜한 때가 있습니다. 그녀가 먹고 싶지 않은 것은 정상입니다. 기생충이 없으며 혈액 결과가 좋으며 통과합니다. 기타 등등-내가 대신 구체적인 조언이나 추천을 받았다면 아마도 오늘은 그렇게 걱정하지 않을 것입니다! 나는 검색하고, 읽고, 지식을 얻고, 그것을 사용하려고 노력하지만, 나는 그것을 스스로 다룰 수 없습니다. 내가 도움을 기대하는 사람들은 계속해서 내 문제를 경시합니다. 딸의 경우 여러 가지 요인이이 상황에 영향을 미친다고 생각하지만 전문가가 나를 돕고 싶지 않다면 좋은 전문적인 식단으로 그녀를 구하고 싶습니다. 나는 이것과 그것을 알고 있지만,이 경우에는 개별적인 접근이 필요합니다. 그것이 제가 도움을 요청하는 이유입니다.
당신의 딸은 백분위 수 격자에 있습니다. 이것은 표준의 하한이지만 표준입니다. 따님의 나이는 그러한 차원을 가진 소녀의 3 %입니다. 딸이 해마다 체중이 줄고 있다면이 정보를 가지고 소아과 의사에게 문의하십시오. 그녀가 도착하면 괜찮습니다.
당신의 딸이 당신 앞에서 적어도 2 번, 가급적이면 더 많이 먹는지 관찰하십시오. 또한 식사 후 구토하거나 음식을 숨기지 않도록하십시오. 의혹을 일으키지 말고 아주 부드럽게 해주세요. 아이가 당신과 함께 먹지 않으면 이것을 바꿔야합니다. 거식증의 시작을 배제해야합니다. 신경성 식욕 부진증에서 소녀들은 먹거나 먹지 않는 척하고, 몸에 만족하지 않으며, 먹는 것에 대해 매우 조심하고, 체중을 줄이고, 운동을 많이합니다. 구토하고 완하제를 사용하는 사람들도 있습니다. 또 다른 특징은 완벽을 추구하는 것입니다. 딸이 만족하는 경우 아무것도 변경하지 마십시오.
메뉴에 다양한 야채와 시리얼 제품이 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. Food Pyramid를 참조하십시오. 무엇을 얼마나 자주 먹어야하는지 보여줍니다. 어린이를위한 부분은 성인보다 작아야합니다.
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카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기
