체중 감량 문제-체중 감량을 위해해야 할 일?

살을 빼고 싶어요. 저는 13 살이고 몸무게는 68kg입니다. 살을 빼고 싶지만 먹기가 힘들다. 나는 먹고 싶지 않고 먹을 때 많이 먹습니다. 체중 감량 방법에 대한 조언을 부탁해도 될까요? 나는 모든 것을 시도했지만 효과가 없습니다.

캐롤리나!

나는 당신을 완벽하게 이해합니다. 키가 얼마나 크고 이전에 무엇을했는지 기록하지 않은 것이 유감입니다. 중요한 것을 말씀 드리겠습니다. 엄격한 식단은 체중 증가를 유발합니다! 날씬한 인물의 성공은 다음과 같습니다.

불편 함을 느끼는 순간, 아무것도 당신을 산만하게하지 않도록 잠시 앉아 있고 당신이 추구하는 목표 인 당신의 목표를 상상하십시오. 상상할 수있는 시간을 더 많이주세요. 도움이됩니다! 행운을 빕니다!

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

카타르지나 프리즈 몬트

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기

태그: 점검 심리학 웰빙

살을 빼고 싶어요. 저는 13 살이고 몸무게는 68kg입니다. 살을 빼고 싶지만 먹기가 힘들다. 나는 먹고 싶지 않고 먹을 때 많이 먹습니다. 체중 감량 방법에 대한 조언을 부탁해도 될까요? 나는 모든 것을 시도했지만 잘되지 않는다

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