내 자신을 통제 할 수 없어 파트너가 떠났어

나는 매우 힘든 하루를 보냈다. 이것은 많은 요인들 때문이었습니다. 왼쪽 무릎 관절에서 다리를 비틀어 깁스를 제거한 후 반월판 수술을받은 것을 알았습니다. 그날 나는 또한 내가 방금 산 새 찬장을 쳤고 그 안에있는 거울이 부러졌다. 하루 종일 짜증이 났어요. 저녁에 친구들이 우리를 방문했을 때 나는 파트너에게 담배를 피우지 말라고 요청했습니다. 그렇지 않으면 우리는이 관계를 끝낼 것입니다. 그리고 내 요청에 따라 일어났습니다. 세상에서 가장 아끼는 사람을 잃었습니다. 일주일 정도 동안 모든 것을 다시 모 으려고했지만 아무 소용이 없었습니다. 이제 2 주가 지났는데이 생각에 익숙해 질 수가 없습니다. 제 마음을 되찾고 싶지만 가능하지 않다고 생각합니다. 해야 할 일, 그러한 상황에서 자신을 제어하는 ​​방법은 무엇입니까?

마르신 씨! 파트너와 헤어진 이유가 하나의 상황이라고는 생각하지 않습니다. 당신의 관계를 끝내는 더 깊은 이유를 곰곰이 생각해 보길 권합니다. 당신의 감정적 반응은 통제하려고하지 않는 것이 좋습니다. 오히려, 나는 당신이 그들을 인식하고 당신의 감정을 표현하는 새롭고 덜 파괴적인 방법을 찾으라고 조언합니다. 친애하는. Józef Sawicki

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

다년간의 심리 치료 경험을 가진 개인 치료 전문가. 임상 작업에서 그녀는 정신병 환자를 다룹니다. 동양의 철학에 관심이 있습니다. 자세한 내용은 www.firma-jaz.pl에서 확인하십시오.