출산 후 : 산욕기의 친밀한 위생

산욕 기간에는 그 어느 때보 다 개인 위생을 관리해야합니다. 덕분에 불쾌한 감염을 피할 수 있습니다. 산후 회음부 치유를 촉진하기 위해 자신을 돌보는 방법은 무엇입니까?

요컨대, 산욕기는 신체가 임신 전 상태로 돌아가는 시간입니다. 태반의 탄생으로 시작하여 보통 6 주간 지속됩니다. 현재 무슨 일이 일어나고 있습니까? 산욕기 포함. 수유가 시작되고, 분리 후 자궁의 산후 상처가 치유되고, 자궁 자체가 수축하여 임신 전 크기에 도달합니다. 후자의 과정에서 소위 모성 대변 (lochia). 처음 2 주 동안 그들은 풍부하고 장기간의 기간과 비슷합니다.
출혈은 서서히 가라 앉습니다 : 출생 후 두 번째 주 말에 대변은 더러워지고 1 주일 후에는 칙칙합니다. 그들은 혈액과 조직 조각뿐만 아니라 많은 위험한 미생물 (포도상 구균, 연쇄상 구균, 대장균)도 포함합니다. 그리고 '깨끗함은 건강하다'라는 슬로건이 산후에 새로운 의미를 갖게 된 것도 그들 때문이다. 이 기간 동안 자궁은 크고 치유되는 상처와 유사하므로 친밀한 위생을 소홀히하면 매우 불쾌한 합병증을 유발할 수 있습니다.

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산후 위생 : 청결은 건강을 의미합니다

산욕기의 친밀한 위생 규칙은 간단합니다. 가능한 한 자주 회음부를 세척하고 항상 삽입물을 교체 한 후와 화장실을 방문한 후에. 모든 친밀한 클렌징 젤과 로션, Biały Jeleń 회색 비누, 소염 소독제가 용해 된 끓인 물은 허용됩니다. 이러한 준비는 약국에서 카운터를 통해 구할 수 있습니다. Tantum Rosa와 같은 일부는 국소 진통제가 포함되어 있기 때문에 자연 분만 후 발생하는 회음부의 통증을 추가로 감소시킵니다 (참고 : 하루에 최대 한두 번 사용할 수 있음). 무엇으로 몸을 씻을뿐만 아니라 어떻게하는지도 중요합니다. 출혈이 멈추고 대변이 멈출 때까지 욕조에서 목욕하는 것을 잊어라. 감염 가능성뿐만 아니라 따뜻한 물 목욕은 혈관을 확장시켜 출혈의 강도를 높일 수 있습니다. 샤워 나 비데를한다. 최후의 수단으로, 따뜻한 끓인 물이 담긴 그릇에 담으십시오 (하지만 회음부를 헹구기 위해 미리 물병을 준비하십시오).
음부에서 항문쪽으로 세척을 시작하십시오. 회음부를 일회용 타월로 말리십시오. 일반적으로 갓 씻은 수건에도 미생물이 너무 많이 포함되어 있습니다. 수건으로 피부를 문지르지 말고 부드럽게 바르십시오. 출산 후 첫날에는 매우 아플 때 최저 속도로 설정된 헤어 드라이어를 사용할 수 있습니다.

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출산 후 위생 : 통풍이 잘되고 신선함

적절한 속옷을 입는 것은 정기적 인 샴푸만큼 중요합니다. 통풍이 잘되어야하며 면화가 바람직합니다. 타이츠를 피하고 꽉 조이고 밀폐 된 팬티를 입지 마십시오. 출산 후 첫날 의사는 무지면 팬티를 권장합니다.

어떤 사람들은 누울 때 아예 입지 말라고 조언합니다. 시트에 호일 언더 코트 (약국에서 구할 수 있음) 만, 수건을 그 위에, 맥시 생리대를 바닥 아래에 두십시오 (회음부에 닿지 않는 것이 중요합니다). 이 모든 것이 공기의 접근으로 회음부의 치유를 가속화합니다. 하루에 여러 번 그러한 방송을 할 가치가 있습니다. 일어날 때 맥시 패드 또는 특수 산후 패드 (약국에서 구입 가능)를 착용하십시오. 그러나 탐폰은 사용해서는 안됩니다.