셀룰 라이트 버스터 : 마사지, 다이어트, 화장품, 운동

셀룰 라이트 제거 방법

5 개의 셀룰 라이트 파괴자

1. 마사지

마사지하는 동안 몸이 따뜻해지고 결합 조직이 이완됩니다. 혈액 및 림프 순환이 개선되어 신체에서 독소를 쉽게 제거 할 수 있습니다. 따라서 마사지 후 피부가 더 매끄럽고 좋은 색상을가집니다. 샤워 할 때 항상 마사지를하세요. 따뜻한 물은 피부를 더 따뜻하게하고 미세 순환을 가속화합니다. 거친 스폰지 나 목욕용 장갑으로 원을 그리며 셀룰 라이트에 영향을받은 부위를 마사지합니다. 또한 우수한 필링으로 피부가 화장품의 활성 물질을 더 잘 흡수합니다. 몸에 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가며 샤워를 마칩니다. 이것은 혈관을위한 훌륭한 "체조"입니다.

2. 정제

이러한 제제의 대부분은 식물 추출물 (해조류, 녹차, 감귤류, 은행 나무 열매 포함), 오메가 산, 비타민 및 체내 지방 대사를 지원하는 화합물 (L- 카르니틴, C.L.A. 포함)으로 구성되어 있습니다. 그들의 임무는 모세 혈관과 림프관을 강화하고, 미세 순환을 개선하고, 지방 조직의 대사 변화를 가속화하고, 부종을 제거하고, 마침내 신체의 운동 지구력을 증가시키는 것입니다. 이러한 포괄적 인 작용 덕분에 정제는 셀룰 라이트 방지 치료를위한 탁월한 지원이됩니다.

3. 다이어트

과체중, 급격한 체중 감소 또는 변동은 지방 세포의 성장과 피부 탄력 상실로 이어집니다. 그렇기 때문에식이 요법은 셀룰 라이트와의 싸움에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 신진 대사를 촉진하고 지방 연소를 개선하며 조직에서 독소와 과도한 수분을 제거하는 것을 촉진하는 것입니다.소량의 동물성 지방 (지방 조직으로 쉽게 변함), 과자 및 흰 빵 (설탕 및 칼로리 단순 탄수화물의 공급원)이 적은 단순한 합리적인 식단이어야합니다. 소금 (몸에 수분을 보유)과 커피 (식욕을 자극하고 코티솔 수치를 높여 복부에 지방 축적을 촉진)를 제한해야합니다. 반면에 야채, 과일, 가루, 검은 빵은 필수입니다 (특히 소화관을 조절하는 섬유질과 신진 대사에 큰 영향을 미치는 비타민 B를 제공합니다). 생선, 식물성 기름, 견과류, 씨앗 및 씨앗도 메뉴의 중요한 요소입니다 (지방 연소를 촉진하고 지방 축적을 방지하는 오메가 산을 제공합니다).

4. 화장품

샤워 젤, 로션, 크림 또는 더 농축되고 더 강한 치즈-셀룰 라이트 방지 제제의 선택은 엄청납니다. 많은 회사가 일련의 화장품을 제공하여 그 안에 포함 된 물질이 바디 케어의 다음 단계에서 서로를 보완하고 치료의 효과를 향상시킵니다. 이러한 물질은 일반적으로 다음을 포함하는 식물 추출물입니다. 그들은 피부의 온도를 높이고, 하층의 신진 대사를 자극하고, 지방 세포의 분해를 촉진하고, 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극합니다. 마사지로 효과가 향상됩니다. 셀룰 라이트 부위에 준비물을 바르고 특수 장갑이나 고무 포인트가있는 브러시로 세게 문지릅니다.

5. 연습

각 유형의 운동은 신진 대사를 가속화하고 지방 연소를 돕습니다. 그러나 올바른 운동을 선택하면 신체의 특정 부분에서 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 배에서 "오렌지 껍질"을 제거하려면 훌라후프를하고 크런치와 가위를 운동하십시오. 엉덩이와 허벅지에 셀룰 라이트가있는 경우 하프 스쿼트, 무릎 사이의 공으로 스쿼트, 다리의 등뒤 스윙을하십시오. 팔에있는 셀룰 라이트의 경우 팔 굽혀 펴기 및 무게로 손을 들어 올리는 운동이 좋습니다. 측면, 머리 위, 등.