2014 년 6 월 20 일 금요일.-에어로빅 세션, 자전거 경주 또는 축구 경기가 끝날 때 행복하고 편안하며 고통을 잊어 버린 경우 뇌가 수백만 엔도르핀의 자극을 받고 있기 때문입니다. 운동 할 때. 그 기분을 좋게하는 것 외에도 장기적인 운동은 당신의 성격을 좋아하고 뇌를 변화시킬 수 있습니다.
건강에 미치는 운동의 긍정적 인 영향은 수십 년 동안 알려져 왔지만, Sandra Rojas 박사가 속한 독일 스포츠 대학의 과학자 그룹은 추측과 예비 연구를 넘어서서 운동과 뇌의 관계.
"최근까지 뇌가 성인에 적응하고 운동으로 인해 변화를 겪을 수 있다는 것은 알려지지 않았다"고 연구원은 말했다. 이 작업 그룹은 2006 년부터 노인, 임산부 및 어린이와 같은 여러 그룹에서이 수수께끼를 조사하기 시작했으며 그 이후로 신체 활동 변화와 병행하여 뇌 구조에서 발생한다는 증거를 추가했습니다.
독일 콜로니 아에있는 독일 스포츠 대학 (German Sports University)의 스포츠 의학 및 신경 과학 전문가 인 Sandra Rojas 박사는 최근 코스타리카 대학 (UCR)에서 "NeuroTraining Why 운동을하는 이유"라는 연구 결과에 대해 강의를했습니다. 당신은 행복합니까? " 그는 UCR의 인간 운동 과학 대학원 동료 및 학생들과 이러한 조사 결과를 공유했습니다.
학계는 뇌 신경 성형술에 특화된이 팀이 처음으로 운동 중에 많은 양의 내인성 엔돌핀이 생산되는지 측정 할 수 있다고 설명했다. 이것은 행복, 이완 및 고통을 줄입니다.
과학자들은 또한 운동이 장기적인 영향을 미쳐 사람들의 성격에 영향을 미친다는 것을 확인했습니다. 시간이 지남에 따라 장기 유산소 운동을하는 사람들은 뇌의 구조적 변화를 일으켜 차분하고 편안하며 통증에 대한 내성을 키 웁니다.
연구원은 운동 중에 일부 뇌 영역, 특히 학습 및 기억과 관련된 영역에서 새로운 뉴런의 형성을 촉진하는 물질의 분비가 증가한다고 설명했습니다.
또한 뇌의 깊이있는 뉴런 세트 인 일부 핵에서는 구조적 변화가 발생한다고 지적했다. 이들은 크기가 증가하거나 감소하며 다소 활동적입니다.
노인의 경우 일부 뇌 변화가 확인되었으며, 운동을 통해인지 작업을 개발할 때 사람들이 더 효율적으로되고 뇌 구조가 바뀐다는 사실이 밝혀졌습니다. 해마의 크기를 유지하고 새로운 뉴런의 생성을 선호 할 수 있습니다 .
이 분야의 연구의 발전은 의료 이미지의 변화와 함께 진행되었습니다. 로하스 박사에 따르면, 엔도르핀의 존재를 측정하기 위해 말초 혈액 검사가 이전에 수행되었지만, 이러한 연구로 인해 뇌의 변화를 볼 수 없었습니다.
현재 뇌파, 자기 공명 영상, 근적외선 분광법 및 양전자 방출 단층 촬영과 같은 기술을 사용하여 과학자들은 뇌 가소성, 신경 전달 물질 방출 및 운동과 관련된 신경 반응과 같은 심도적인 측면을 연구했습니다.
Rojas 박사는 자기 공명 영상에 대한 이러한 연구는 운동 전후 사람들에게 배치 된 방사성 마커를 사용하여 수행되므로 이들 마커가 뇌의 엔돌핀 수용체에 결합하는지 확인할 수 있다고 Rojas 박사는 설명했다.
과학자들은이 모든 조사에서 이들 장치가 매우 비싸고 클리닉에만 사용된다는 한계가 있으므로 환자가 우선 순위를 가지므로 과학자들은 그 장치를 기다려야한다고 지적했다. 방사성 물질의 사용은 또한 존재하는 암의 위험 때문에 1 년에 한 번만 사람들에게 적용될 수 있기 때문에 한계가 있습니다.
여전히 인간의 뇌와 운동과의 관계, 특히 뇌 신경 가소성 분야에서 조사 할 것이 많이 있습니다. 독일 스포츠 대학의 Sandra Rojas 박사와 그녀의 연구팀은 다음 단계로 비만과 당뇨병 환자 그룹을 조사하여 그 상태에서 어떤 변화가 일어나고 사람들이 운동을하면 어떻게되는지 알아내는 것입니다.
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건강에 미치는 운동의 긍정적 인 영향은 수십 년 동안 알려져 왔지만, Sandra Rojas 박사가 속한 독일 스포츠 대학의 과학자 그룹은 추측과 예비 연구를 넘어서서 운동과 뇌의 관계.
"최근까지 뇌가 성인에 적응하고 운동으로 인해 변화를 겪을 수 있다는 것은 알려지지 않았다"고 연구원은 말했다. 이 작업 그룹은 2006 년부터 노인, 임산부 및 어린이와 같은 여러 그룹에서이 수수께끼를 조사하기 시작했으며 그 이후로 신체 활동 변화와 병행하여 뇌 구조에서 발생한다는 증거를 추가했습니다.
독일 콜로니 아에있는 독일 스포츠 대학 (German Sports University)의 스포츠 의학 및 신경 과학 전문가 인 Sandra Rojas 박사는 최근 코스타리카 대학 (UCR)에서 "NeuroTraining Why 운동을하는 이유"라는 연구 결과에 대해 강의를했습니다. 당신은 행복합니까? " 그는 UCR의 인간 운동 과학 대학원 동료 및 학생들과 이러한 조사 결과를 공유했습니다.
학계는 뇌 신경 성형술에 특화된이 팀이 처음으로 운동 중에 많은 양의 내인성 엔돌핀이 생산되는지 측정 할 수 있다고 설명했다. 이것은 행복, 이완 및 고통을 줄입니다.
과학자들은 또한 운동이 장기적인 영향을 미쳐 사람들의 성격에 영향을 미친다는 것을 확인했습니다. 시간이 지남에 따라 장기 유산소 운동을하는 사람들은 뇌의 구조적 변화를 일으켜 차분하고 편안하며 통증에 대한 내성을 키 웁니다.
연구원은 운동 중에 일부 뇌 영역, 특히 학습 및 기억과 관련된 영역에서 새로운 뉴런의 형성을 촉진하는 물질의 분비가 증가한다고 설명했습니다.
또한 뇌의 깊이있는 뉴런 세트 인 일부 핵에서는 구조적 변화가 발생한다고 지적했다. 이들은 크기가 증가하거나 감소하며 다소 활동적입니다.
노인의 경우 일부 뇌 변화가 확인되었으며, 운동을 통해인지 작업을 개발할 때 사람들이 더 효율적으로되고 뇌 구조가 바뀐다는 사실이 밝혀졌습니다. 해마의 크기를 유지하고 새로운 뉴런의 생성을 선호 할 수 있습니다 .
이 분야의 연구의 발전은 의료 이미지의 변화와 함께 진행되었습니다. 로하스 박사에 따르면, 엔도르핀의 존재를 측정하기 위해 말초 혈액 검사가 이전에 수행되었지만, 이러한 연구로 인해 뇌의 변화를 볼 수 없었습니다.
현재 뇌파, 자기 공명 영상, 근적외선 분광법 및 양전자 방출 단층 촬영과 같은 기술을 사용하여 과학자들은 뇌 가소성, 신경 전달 물질 방출 및 운동과 관련된 신경 반응과 같은 심도적인 측면을 연구했습니다.
Rojas 박사는 자기 공명 영상에 대한 이러한 연구는 운동 전후 사람들에게 배치 된 방사성 마커를 사용하여 수행되므로 이들 마커가 뇌의 엔돌핀 수용체에 결합하는지 확인할 수 있다고 Rojas 박사는 설명했다.
과학자들은이 모든 조사에서 이들 장치가 매우 비싸고 클리닉에만 사용된다는 한계가 있으므로 환자가 우선 순위를 가지므로 과학자들은 그 장치를 기다려야한다고 지적했다. 방사성 물질의 사용은 또한 존재하는 암의 위험 때문에 1 년에 한 번만 사람들에게 적용될 수 있기 때문에 한계가 있습니다.
여전히 인간의 뇌와 운동과의 관계, 특히 뇌 신경 가소성 분야에서 조사 할 것이 많이 있습니다. 독일 스포츠 대학의 Sandra Rojas 박사와 그녀의 연구팀은 다음 단계로 비만과 당뇨병 환자 그룹을 조사하여 그 상태에서 어떤 변화가 일어나고 사람들이 운동을하면 어떻게되는지 알아내는 것입니다.
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