슬로우 라이프는 폴란드에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 영어 이름에서 알 수 있듯이 슬로우 라이프는 회사의 일상적인 번잡함과 대형 상점에서 구할 수있는 건강에 해로운 음식에서 벗어나 슬로우 모션의 삶을 의미합니다. 느린 삶은 매일 어떻게 생겼 으며이 아이디어의 원칙에 따라 사는 방법은 무엇입니까?
목차 :
- 슬로우 라이프 :이 철학은 어떻게 만들어 졌습니까?
- 느린 삶 : 그게 무엇입니까?
- 느린 생활 : 규칙
- 슬로우 푸드
- 느린 패션
- 느린 화장품
- 느린 사업
- 느린 육아
- 느린 여행
슬로우 라이프 :이 철학은 어떻게 만들어 졌습니까?
슬로우 라이프는 맥도날드 레스토랑의 보이콧에서 시작된 아이디어입니다. 1986 년 로마에서 이탈리아 음식 평론가 인 Carlo Petrini는 유명한 체인점의 지배와 그것이 항상 가장 건강한 패스트 푸드는 아니지만 빠르게 제공한다는 사실에 대해 강력하게 항의했습니다.
이탈리아의 시위에 대해 시끄러워졌고 패스트 푸드에 대한 반응으로 식당가들은 슬로우 푸드에 대해 이야기하고 그런 요리를 요리하기 시작했습니다. 슬로우 푸드는 신선한 천연 재료, 반제품 및 냉동 식품이 없으며 몇 분 동안 해동하거나 튀기는 대신 시간이 많이 걸리는 식사 준비를 의미합니다.
오늘날 느린 생활은 느린 음식 일뿐만 아니라 느린 패션, 느린 여행, 느린 육아, 심지어 느린 화장품 또는 느린 사업입니다. "느린 생활"이라는 개념은 의심 할 여지없이 점점 더 인기를 얻고 있지만 폴란드에서는 여전히 일반적이지 않습니다. Naturativ 보고서 "Slow life in Poland 2018"1에 따르면, 응답자의 27 % (연구에 참여한 그룹은 1917 명)가 "슬로우 라이프"라는 용어를 인식하고 있으며, 선언에 따르면 26 %가 이에주의를 기울입니다. 구매하는 식품이 유기농인지, 응답자의 25 %가 천연 화장품을 구매하는지 여부도 슬로우 라이프 철학의 일부입니다.
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'슬로우 라이프'가 정확히 무엇인지 물었을 때 응답자들은이 철학이 '지금 여기있는 삶', '사랑하는 사람들과의 이해와 공통 언어', '평안하고 서두르지 않는 삶', '사생활의 균형'에 관한 것이라고 답했다. 전문 ". 그것은 정말로입니다-단어의 리듬으로 삶의 철학의 가장 중요한 원리를 배우십시오!
느린 생활 : 규칙
1. 목표 설정
즉, 중요하지 않은 것을 중요시하지 않고 사소한 일에 시간을 낭비하지 않는 법을 배우는 것입니다. 느린 삶의 정신으로 사는 사람들은 TV 앞에서 몇 시간을 보내거나 코를 감방에서 보내는 대신 주어진 시간을 사용하여 중요한 목표를 달성합니다. 그들은 에너지를 낭비하지 않습니다.
2. 사랑하는 사람과의 관계를 돌보세요
이론적으로 느린 삶의 사람은 사생활과 직업의 균형에 많은 관심을 기울입니다. 그는 회사의 직원이 아니며 하루 24 시간 회사 업무와 함께 생활합니다. 만약 그녀가 자신의 사업을 운영한다면, 그녀의 일에 대한 의지는 위에서 언급 한 목표를 추구하는 그녀의 열정에서 비롯됩니다.
3. 자신을 돌봐
느린 삶에서는 다른 사람들과의 관계뿐만 아니라 자신과 조화롭게 사는 것이 중요합니다. 이 장대 한 진술은 무엇을 의미합니까? 심지어 30 분이라도 낮 동안 자신을위한 시간을 찾는 것뿐만 아니라, 자신의 정신적 편안함을 돌보는 독단적 인 태도를 배우는 것도 가치가 있습니다.
4. 주방, 옷장, 화장대를 주문하세요.
따라서 기성품을 포기하고 신선한 재료를 사서 직접 준비하십시오. 앞서 언급 한 Naturativ 연구에 따르면 폴란드 인의 18 %만이 매일 집에서 요리를하므로 느린 음식과 느린 요리는 비스 툴라 강에 아직 정착하지 않은 것으로 보입니다. 점점 더 인기를 얻고있는 천연 화장품의 상황은 더 좋아 보이지만 느린 패션은 여전히 폴란드에서 틈새 현상입니다.
5. 사용자에게 제공되는 정보 제어
물론 일부는 통제 할 수 없습니다. 출근길이나 인터넷을 검색하는 동안 우연히 듣게 될 것입니다. 그러나 대부분의 경우 읽거나 보는 것은 귀하에게만 달려 있습니다. 느린 삶은 캄보디아에서 일어나고있는 일을 최신 상태로 유지할 필요가 없을뿐만 아니라 심리적 편안함을 위해 메시지의 흐름을 제어하는 것이 좋을 것이라고 말합니다. 긍정적 인 정보에 집중할 수 있습니다.하고 있지 않다는 것을 알면 컴퓨터를 끌 수 있습니다. 건설적이지 않고 시간 만 낭비합니다.
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6. 자연에 가깝게 살기
또 다른 슬로우 라이프 원칙은 컴퓨터 및 기타 전자 장비와 관련이 있습니다. 자연과 조화를 이루며 자연과 가깝게 생활합니다. 소음과 끊임없는 서두름 대신 불필요한 물건으로 자신을 둘러싸 지 말고 자연에 가깝게 침묵하십시오. 나중에 요리에 사용할 수 있도록 정원에서 식물 재배를 시작할 수도 있습니다. 정원이 없다면 창턱이나 부엌에 바질, 민트 또는 레몬 밤을 두는 것이 좋습니다.
느린 삶은 또한 플라스틱 빨대를 포기하고, 플라스틱 병을 유리 병으로 대체하고, 일회용 봉투를 재사용 가능한 봉투로 만드는 것을 의미합니다.
7. 물건을 쌓아 두지 마십시오
아마도 서구 문명에 사는 사람들이 갑자기 옷을 사지 않고 옷을 갈아 입기 시작하면 오랫동안 아무것도 다 떨어지지 않을 것입니다. 그러나 쇼핑과 참신함에 대한 취향이 우세하므로 끊임없이 새로운 상품이 생산됩니다. 반면에 느린 삶은 미니멀리즘을 의미하며 이미 가지고있는 것을 사용하고 (의류 나 일상 용품의 경우) 음식의 경우 가능한 한 적게 낭비하고 남은 음식을 재사용합니다.
8. 현재를 감상하세요
느린 삶은 과거에 머무르는 것이 아니라 무언가 다르게 행해질 수 있다는 비난에 빠져 끊임없는 후회를 경험하는 것입니다. 물론, 당신의 결정에서 결론을 이끌어내는 것은 가치가 있지만, 이전에 당신이 저지른 실수는 당신이 다른 행동을 취하고 미래를 위해 배우도록 동기를 부여하는 것으로되어 있습니다 : 무엇을 피하고 무엇을 다르게 할 수 있는지. 느린 삶은 또한 미래에 대한 두려움이 부족합니다. 덧없는 순간에 대한 인식과 불필요한 (가설적인) 걱정없이 동시에 기쁨으로 삶을 살 수 있습니다.
9. 감정을 믿으십시오
그리고 그것들을 외부화하십시오. 당신이 할 수있는 최악의 일은 그것들을 당신 안에 두는 것입니다. 특히 그들이 부정적이라면. 나중에 그러한 자기 제한적 인 사람이 폭발하여 더 이상 감정적 감금을 견딜 수 없기 때문에 언제, 왜 그런지 알 수 없습니다.
10. 유치한 호기심 유지
느린 삶은 또한 창의성, 세계의 호기심, 여행하려는 의지, 새로운 사람과 장소를 만나는 것입니다. 느린 삶은 느리게 사는 것을 의미하지만 느린 삶이라는 생각에 따라 사는 사람은 끊임없이 발전하고 있습니다.
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슬로우 라이프의 요소 중 하나는 앞서 언급 한 슬로우 푸드로, 가능하다면 길가의 바에서 식사를 피하고 전자 레인지에서 준비된 식사를 재가열하는 것을 의미합니다. 슬로우 푸드는 저 가공 제품을 사용하는 것이므로 혼합하거나 튀기거나 고압을 가하는 것은 권장하지 않습니다. 대신 그는 담배를 피우고, 끓이고, 담그고, 짜냅니다. 슬로우 푸드에서는 인공 향료, 방부제, 염료 또는 개량제를 사용하지 않습니다.
느린 패션
느린 패션은 옷장을 잘 정리하는 것을 의미합니다. 실제로 입는 옷만 남겨두고 더 좋은 품질의 옷을 입히고 때로는 대부분의 상점에서 구할 수있는 것보다 더 비싸며 국가의 현대 노예가 아닌 '인간'조건에서 반드시 생산해야합니다. 아시아 사람.
슬로우 패션은 또한 중고품 가게, 빈티지 의류 매장에서 옷을 사고, 새 옷을 사는 대신 사랑하는 사람들과 옷을 교환하는 것입니다. 어떤 사람들은 소위 쇼핑을 완전히 중단합니다. 체인점.
느린 화장품
규칙은 슬로우 푸드 및 슬로우 패션의 경우와 동일합니다. 천연 성분 (및 그에 대한 최상의 증거)이 포함 된 화장품 만 권장되며 동물 실험을 거치지 않았습니다. 슬로우 화장품의 구성은 신중하게 선택해야합니다. 불필요한 첨가물없이 최고의 효과를 가진 원료를 선택합니다.
느린 사업
슬로우 비즈니스는 슬로우 모션으로 일하는 것이 아니라, 모두가 최상의 개발 조건을 가지고있는 분업은 상사 나 동료를 두려워하지 않고 브랜드를 만드는 데 참여할 수 있습니다. 비즈니스 기반이 느리게 운영되는 회사에는 특별한 휴게실이 있으며 직원이 전화 나 이메일에 응답하는 시간이 적고 교육에 더 자주 참여하는 지정된 날이 있습니다. 느린 삶의 아이디어에 따라 사는 사람들은 종종 자신의 느린 사업을 운영합니다. 예를 들어 자신의 천연 화장품, 음식을 생산합니다.
느린 육아
느린 육아는 압력없이 아이를 키우는 것입니다.이 아이디어에 따라 사는 부모의 위로는 그들이 원하지 않는 10 가지 추가 활동에 확실히 참여하지 않을 것이며, 낮 동안 느긋하게 놀 수있을 것입니다. 그러나 느린 육아는 자녀의 모든 변덕에 동의하고 요구 사항을 충족하지 않음을 의미하는 것이 아니라 자녀의 창의성과 근면을 지원하는 것이 아니라 자녀가 따르고 싶은 가장 큰 능력을 가진 방향으로 진행됩니다.
느린 여행
느린 여행은 관광객을위한 것이 아니라 여행자를위한 것입니다. 특정 장소를 독립적으로 방문하고 자신의 속도로 의식적으로 방문하는 것으로 구성됩니다. 느린 여행의 정신으로 여행하는 사람은 여행사의 서비스를 사용하지 않고 왕복 여행에 참여하지 않으며 특정 장소를 방문하는 시간이 제한됩니다.
중대한느린 삶 : 비판
느린 삶은 이론적으로는 좋게 들리지만이 아이디어는 대도시의 잘하는 사람들에게 적합한 것 같습니다. 앞서 언급 한 "Slow life in Poland 2018"보고서에 따르면 폴란드 인은 항상 옷이나 음식을 구입할 때 가격에 따라 결정됩니다.
친환경 제품과 천연 원단으로 만든 옷만 살 수 있기를 바라더라도 그럴 여유가 없다. 전 세계를 천천히 여행하는 경우에도 똑같이 적용됩니다.이 시간이 항상 충분하지는 않은 경우, 느리지 만 더 나은 급여를 받거나 가능한 한 오랫동안 자녀를 양육할 수 있습니다. 느린 삶은 교육을 받고 부유 한 사람들에게 더 쉬운 해결책 인 것 같습니다.
그러나 느린 삶의 아이디어는 누구나이 길을 따를 수 있다고 말합니다. 목표를 위해 노력하고, 건강한 제품을 섭취하고 (미쳐서 재정적 능력에 맞는 제품을 구매할 필요가 없습니다) 가장 중요한 것에 초점을 맞추고 있습니다 : 자신의 개발, 사랑하는 사람들과 보내는 시간-이 솔루션은 모든 사람에게 유익 할 것입니다. 누구나 자신의 삶에서 시험해 볼 수 있습니다.
출처 :
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
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저자 : 보도 자료
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