집안의 건조한 공기는 특히 난방 시즌에 증가합니다. 공기 습도는 온도에 따라 다릅니다. 건조한 공기는 목에 기침, 통증 및 긁힘을 유발하고 점막을 건조시킬 수 있습니다. 또한 알레르기 환자에게 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 건조한 공기를 보습하는 방법? 건조한 공기를위한 가정 요법에 대해 알아보십시오.
목차 :
- 집안의 건조한 공기-증상 및 건강 영향
- 집에서 건조한 공기? -가습기
- 집안의 건조한 공기-관엽 식물이 도움이 될 것입니다.
- 집에서 건조한 공기-욕조 대신 샤워를 선택하십시오
- 집에서 건조한 공기-공기 습도를 확인하는 방법?
집에서 건조한 공기는 불편할뿐만 아니라 건강에 해 롭습니다. 공기 습도가 너무 적 으면 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 실내의 적절한 기능을위한 최적의 온도는 섭씨 23도를 초과해서는 안되며 침실에서는 18-20도까지 낮을 수 있습니다. 특히 겨울철 난방과 관련하여 적절한 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 라디에이터에서 나오는 인위적으로 가열 된 공기는 40-60 %의 수분 손실을 유발합니다.
집에서 건조한 공기를 가습하는 방법과이를 수행해야하는 이유를 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.
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집안의 건조한 공기-증상 및 건강 영향
공기 습도가 너무 낮 으면 점막이 건조 해지고 피부가 건조 해집니다. 그 결과 피부가 건조 해지고 민감 해지며 갈라지고 가렵기 시작할 수 있습니다. 반면, 점막의 건조는 목의 건조와 긁힘을 유발하고 기침과 호흡 곤란의 출현에 기여할 수 있습니다.
난방과 낮은 습도는 먼지의 양을 증가시켜 먼지와 진드기에 알레르기가있는 사람들의 알레르기 반응을 악화시킬 수 있습니다.
실내의 너무 높은 온도와 낮은 공기 가습도 감염이나 감기에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 집이나 사무실과 외부 온도 사이의 온도가 급격히 변하기 때문입니다.
외부 온도가 너무 높은 방을 방치하면 냉방이 발생할 수 있고, 외부 온도가 낮기 때문에 방이 너무 따뜻한 방에 들어갈 경우 과도한 과열이 발생할 수 있습니다.
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집에서 건조한 공기? -가습기
너무 건조한 공기를 처리하는 가장 저렴한 방법 중 하나는 라디에이터에 젖은 수건을 두는 것입니다. 좋은 해결책은 라디에이터에 매달려있는 가습기를 구입하여 물을 부는 것입니다.
그러나 방에 전기 가습기를 두는 것이 더 나은 해결책입니다. 이 장치는 예를 들어 물이 담긴 항아리보다 더 많은 수증기를 생성하고 더 고르게 분포시킵니다.
또한 흡입기 역할을하여 물 미스트로 실내에 에센셜 오일을 뿌릴 수 있습니다. 다양한 유형의 장치를 사용할 수 있습니다 (초음파, 증기, 증발). 각 유형에는 장단점이 있으므로 구매를 신중하게 고려할 가치가 있습니다.
어떤 가습기를 구입하든 아파트를 방영 한 후 전원을 켜고 온도가 21ºC를 넘지 않도록 라디에이터를 약간 조이십시오. 너무 습하고 뜨거운 공기는 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 진드기 및 곰팡이의 성장을 촉진합니다. 이러한 유형의 장치 대부분은 정기적으로 청소하고 소독하거나 필터를 교체해야합니다 (장치 유형에 따라 다름).
집안의 건조한 공기-관엽 식물이 도움이 될 것입니다.
창문을 열 수없는 건물이 점점 더 많아지고 있습니다. 그렇다면 방을 환기시킬 수 없을 때 공기를 가습하는 방법은 무엇입니까?
예를 들어, 사무실에 화분을 놓을 수 있습니다. 천연 가습기입니다. 이 기능은 흡수 된 많은 양의 물을 증발시키는 기능이 가장 잘 수행됩니다.
여기에는 Szeflera, ivy, lipka, fern, diffenbachia, ficus가 포함됩니다. 그들은 또한 많은 독성 물질을 흡수하기 때문에 좋은 공기 필터입니다. 따라서 사무실에서만 성장할 가치가 있습니다.
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집에서 건조한 공기-욕조 대신 샤워를 선택하십시오
자연적으로 촉촉한 피부도 공기 중의 수분 부족으로 겨울에는 건조 해집니다. 벗겨지고 가렵고 자극과 염증이 생기기 쉽습니다. 이러한 문제는 특히 여성의 피부가 더 섬세하고 얇기 때문에 우려됩니다.
따라서 욕조에서 긴 목욕으로 그녀를 해치지 마십시오. 겨울에는 짧은 마스카라가 더 좋습니다. 세탁시 지질 장벽을 파괴하지 않고 자극의 위험을 최소화하는 섬세하고 가급적 저자 극성 샤워 젤을 사용하십시오.
목욕 후 3 분 이내에 크림이나 로션을 몸에 바릅니다. 좋은 피부 보습을위한 전투에서 소위 완화제-건성 및 아토피 성 피부용 화장품. 그들은 표면에서 물의 증발을 차단하고 물을 유지합니다.
건강한 피부를위한 화장품도 좋은 선택이지만 지방 (시어와 코코아 버터, 식물성 기름)이 풍부합니다. 가능한 한 짧은 시간에 목욕 후 피부에서 과도한 수분 누출에 대한 효과적인 보호가되기 위해서는 빠르게 흡수되어야합니다.
집에서 건조한 공기-공기 습도를 확인하는 방법?
공기 습도 수준을 확인하려면 습도계라는 장치를 사용하십시오. 12 개 정도의 즐 로티에 구입할 수 있습니다. 습도계 결과를 신뢰할 수 있으려면 장치를 최적의 장소, 즉 스위치가 켜진 라디에이터 나 작동하는 스토브에서 떨어진 곳에 두어야합니다.
월간 "Zdrowie"
