갓 짜낸 주스는 섬유질이 많은 경우 슬림 한 몸매를위한 레시피입니다. 따라서 올바른 재료를 선택하고 맛있는 주스의 맛을 즐기십시오. 결과가 예상보다 빨리 나타날 때까지 기다리십시오!
하루에 하나, 두 잔의 주스가 체중 감량에 도움이됩니다. 이것이 어떻게 가능한지? 그 안에 들어있는 성분은 신진 대사를 개선하고 이뇨 효과가 있으며 지방 연소를 촉진합니다. 그러나 신진 대사에 대한 그러한 지원이 전혀 의미가 있으려면 주스 준비를 위해 야채를 선택하는 것이 좋습니다. 과일은 거의 예외없이 소화하기 쉬운 설탕을 많이 제공하고 체중 감량을 어렵게 만들기 때문입니다.
주스를 준비 할 때 특히 다음을 선택하십시오.
셀러리 (셀러리 및 뿌리 셀러리)-해독, 신진 대사 촉진, 이뇨 효과, 담즙 생성 촉진 및 변비 제거
파슬리-이뇨 효과가 있으며 신체에서 독소를 제거하고 장 연동을 개선하며 가스를 줄입니다.
사탕무-배변을 조절하고 장, 간, 신장을 해독하고 혈액을 정화합니다.
생강-지방 연소를 촉진하고 소화를 촉진하고 간을 정화합니다.
파인애플-단백질 분해 속도를 높여 소화를 개선합니다. 신진 대사를 자극하고 신체에서 과도한 체액을 제거하는 데 도움이됩니다. 소화 불량, 헛배 부름 및 변비를 예방합니다.
자몽-신진 대사를 촉진하고 지방 연소를 촉진하며 클렌징 효과가 있습니다.
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과일 주스-유형 및 건강 특성. 어떤 과일 주스를 선택해야합니까?맛있는 칵테일을위한 몇 가지 아이디어 :
자몽과 셀러리 : 작은 자몽 3 개에서 주스를 짜서 잘게 썬 셀러리 줄기와 파인애플 슬라이스 2 개를 넣고 섞습니다.
파인애플과 비트 뿌리 : 비트 뿌리 주스와 1/2 레몬을 짜냅니다. 잘게 잘린 파인애플 슬라이스 3 개, 파슬리 한 줌을 넣고 얼음 몇 개와 섞습니다.
셀러리와 파슬리. 셀러리 줄기와 파슬리 한 줌을 믹서기에 넣고 물 1/4 컵을 넣고 간 생강, 꿀 1/2 티스푼, 라임 또는 레몬 주스 1/2 개로 맛을 낸다. 혼합.
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클렌징 주스와 야채 스무디본문은 잡지 "Zdrowie"의 "Podkręć metabolizm"자료의 일부를 사용합니다.
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