칼로리 표 : 우유 및 유제품. 유제품의 칼로리를 확인하세요!

우유 및 유제품에 포함 된 칼로리 표는 폴란드 사람들이 자주 소비하는 이러한 제품의 칼로리 값을 보여줍니다. 따라서 유제품에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 확인하십시오.

칼로리 표-우유 및 유제품에는 우유에서 케 피어, 크림, 요구르트, 버터, 마가린 및 치즈에 이르기까지 다양한 제품 목록이 포함되어 있습니다. 이 제품 중 가장 많은 제품과 칼로리가 가장 적은 제품을 읽으십시오.

우유에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

우유의 발열량이 높을수록 더 많은 지방이 함유되어 있습니다. 따라서 3.2 % 우유 한 잔 (250 ml)에는 153 kcal, 2 % 우유-128 kcal, 0.5 % 우유에는 98 kcal 만 있습니다. 염소 우유는 젖소 우유보다 훨씬 더 칼로리가 높습니다. 한 잔에 170kcal이 들어있는 반면 두유는 칼로리가 훨씬 적습니다. 105 칼로리가 들어 있습니다.

케 피어와 크림에는 몇 칼로리가 있습니까?

Kefir는 우유와 비슷한 양의 칼로리를 함유하고 있습니다-1.5 % kefir 한 잔에는 113 kcal, 2 % kefir-223 kcal입니다. 크림과 관련하여 크림 9 % 지방은 열량이 가장 적습니다-117kcal, 확실히 더 많은-36 % 크림-250ml에 340kcal이 있습니다.

250ml에 70kcal를 포함하는 상당히 낮은 칼로리 1.5 % 버터 밀크도 언급 할 가치가 있습니다.

버터와 마가린에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

버터와 마가린 100g에서 우리는 많은 칼로리를 발견합니다. 라마 마가린에는 621kcal, Śniadaniowa 마가린-534kcal, Kasia 마가린-680kcal이 있습니다. 차례로 Finea Mix 버터는 533 kcal, 땅콩 버터는 666 kcal입니다. MR 식물성 버터는 확실히 747kcal만큼 더 칼로리가 높습니다.

요구르트에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

요구르트의 칼로리 값의 경우 칼로리 수에 대한 질문에 대한 답변도 요구르트의 유형에 따라 다릅니다. 최저 칼로리 요구르트는 0 % 지방이며 한 잔에 123kcal입니다. 천연 요구르트 1.5 %-158kcal은 칼로리도 낮고, 과일 요구르트는 1.5 %-155 칼로리는 훨씬 적습니다.

치즈의 칼로리는 얼마입니까?

저칼로리 치즈를 찾고 있다면 100g 당 99kcal의 희박한 화이트 치즈 또는 175kcal의 화이트 치즈를 선택하십시오. 페타 치즈는 치즈 칼로리 표의 중간에 있습니다-215kcal, 지방 모짜렐라 치즈는 257kcal, 전체 지방 모짜렐라 치즈는 254kcal입니다. 가장 칼로리가 높은 치즈는 394kcal을 포함하는 마스 카포네입니다.

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저자 : Time S.A

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유제품 : 칼로리 표

유제품에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까? 우유 및 유제품의 칼로리 수에 대한 표를 참조하십시오!

칼로리 표 : 유제품, kcal

케 피어 1.5 % 지방, 1 컵, 250ml	113
케 피어 2 % 지방, 1 컵, 250ml	223
우유 3.2 % 지방, 1 컵, 250ml	153
우유 2 % 지방, 1 컵, 250ml	128
우유 0.5 % 지방, 1 컵, 250ml	98
염소 우유, 1 컵, 250ml	170
두유, 1 컵, 250ml	105
무가당 연유, 1 큰술	20
가당 연유, 1 큰술	49
응유, 1 컵, 250ml	128
라마 마가린	621
아침 마가린	534
카시아의 마가린	680
Finea 믹스 버터	533
마스 믹스 버터	545
땅콩 버터	637
식물성 버터 MR	666
크림 버터	659
버터 밀크 0.5 % 지방, 100ml	37
버터 밀크 1.5 % 지방, 100ml	45
요구르트 2 % 지방, 1 컵, 250ml	150
0 % 지방 요거트, 1 컵, 250ml	123
천연 요거트 1.5 % 지방, 1 컵, 250ml	158
과일 요거트 1.5 % 지방, 1 컵, 250ml	155
그릭 요거트, 1 컵, 250ml	155
마른 화이트 치즈	99
흰색 지방 치즈	175
전체 지방 브리 치즈	329
브린 자 치즈	236
카망베르	291
완전 지방 에담 치즈	348
에담 지방 치즈	313
전체 지방 고다 치즈	334
지방 구다 치즈	316
그리스 페타 치즈	215
마스 카포네 치즈	394
전 지방 모짜렐라 치즈	278
기름진 모짜렐라 치즈	254
파마산 치즈	452
블루 로크 폴 치즈	363
기름진 살라미 치즈	351
지방 콩 치즈	114
크림 치즈	298
슬라이스 구운 치즈	268
균질화 된 치즈	161
크림 9 % 지방	117
크림 12 % 지방	133
크림 18 % 지방	184
크림 30 % 지방	287
크림 36 % 지방	340