휴일 동안 간통을 느끼십니까? 축제 간 통증에 대처하는 방법

크리스마스 잔치는간에 상당히 어려운 일입니다. 그리고 그녀는 매우 인내심이 있지만 결국 반항을 일으킬 수 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록 방지하는 방법은 무엇입니까? 축제 간 통증에 대해 알아보십시오.

간이 매일 제대로 작동하더라도 축제 간 통증이 발생할 수 있습니다. 1 년에 며칠 동안 오랫동안 기다려 왔던 특선 요리를 맛볼 기회가있을 때이 즐거움을 부정하기는 어렵습니다. 불행히도 대부분의 전통적인 폴란드 요리는 소화하기 어렵고, 우리는 그것들을 다량으로 그리고 며칠 동안 먹습니다. 문제가 시작되는 것은 당연합니다. 오른쪽 아래 갈비뼈 아래의 압력과 통증, 소화 장애, 충만감, 팽만감, 메스꺼움. 이것은 간부전의 가장 흔한 징후입니다. 스스로를 다치게하지 않더라도 신경 분포되지 않기 때문에 작업에 따른 과부하가 커져서 그 안에있는 보호 백을 압축합니다. 그리고 오른쪽에 불쾌한 따끔 거림을 느낍니다. 그리고 일반적으로 그것에 대해 기억합니까? 간이 잘 작동하기를 원하면 간을 돌보고 과도하게 부담하지 마십시오!

휴일의 간통 : 피하는 방법?

먹는 즐거움을 포기할 필요가 없습니다. 그러나간에 너무 많은 부담을주지 않으려면 몇 가지 규칙을 따르십시오.

• 향신료에 도달-허브로 부엌을 풍부하게함으로써 요리의 훌륭한 맛과 향을 얻을뿐만 아니라 간을 편안하게 할 수 있습니다. 향신료는 그녀에게 가장 좋습니다. 위액 분비를 촉진하고 마조람, 타임, 주니퍼, 민트와 같은 지방의 소화를 촉진하고 담관을 이완시킵니다. 오레가노와 커민. 그들과 함께 양념 한 지방 요리는 소화하기 더 쉬울 것입니다. 그러나 고추, 후추 열매, 카레, 식초, 겨자는 소화관을 자극하므로 피하십시오.

• 크리스마스 요리에서 체중 감량-예를 들어 만두는 서빙하기 전에 튀길 필요가 없으며 찜이나 전자 레인지로 가열 할 수 있습니다. 기름 대신 탈지 크림이나 천연 요구르트를 따르십시오. 샐러드에서 마요네즈 대신 향신료 (또는 약간의 마요네즈로 맛을 낸 천연 요구르트를 사용하십시오). 말린 과일 설탕에 절인 과일을 달지 말고 지방이없는 케이크 (진저 브레드, 스폰지 케이크)를 굽습니다.

간이 아파요? 허브를 한 모금 마시고 산책하세요!

그러나 식사에 탐닉하고 식사 후 불편 함을 느낀다면 간을 쉬게하십시오. 테이블에서 벗어나 편안하게 앉거나 소파에 누워 허리에 조이는 옷을 풉니 다. 아픈 부위에 뜨거운 물병을 두는 것이 가장 좋습니다. 열은 담관을 넓혀 소화를 촉진하고 통증을 완화합니다.
또한 예를 들어 세인트 존스 워트, 세이지 또는 민들레 뿌리 (이완, 담즙 흐름 촉진) 또는 민트, 카모마일 (콜라고 그 작용, 소화 촉진) 등의 허브 차를 준비하거나 기성 허브 혼합물을 사용하십시오. 증상이 가라 앉으면 가족과 손님이 함께 걸을 수 있도록 격려하십시오. 운동은 모든 사람에게 긍정적 인 영향을 미치고 신진 대사를 가속화하고 더 가벼워집니다. 테이블에서 휴일을 보내지 마십시오!

간은 강력하고 재생하는 기관이지만 파괴되지는 않습니다. 특히 유해합니다.

알코올-간을 손상시키는 단백질, 포도당 및 지방의 전환을 차단합니다. 소량의 알코올을 장기간 마시는 것이 지방간이나 간경변으로 이어질 수 있기 때문에 가장 위험합니다. 그렇기 때문에 약한 음료라도 가끔씩 만 마시는 것이 좋습니다.
의약품-간은 항생제, 성 호르몬이 함유 된 제제, 일부 항결핵제, 항 부정맥제, 세포 증식 억제제, 비타민 A, 다량의 파라세타몰에 의해 손상됩니다. 관절, 뼈 및 운동계 질환에 사용되는 진통제 및 항염증제의 만성 (일시적이지 않음) 사용은 독성이 있습니다. 약물 남용은 지방간 질환으로 이어질 수 있습니다.
바이러스-B 형 및 C 형 간염 (B 형 및 C 형 간염)을 유발하는 바이러스는간에 심각한 위협이됩니다. 감염이 발생할 수 있습니다. 의료 절차 중, 미용사, 매니큐어 사 또는 감염된 사람과의 우연한 성적 접촉 중에도 발생합니다. 극단적 인 경우 치료되지 않은 간염은 간경변이나 간암으로 이어질 수 있습니다. B 형 간염의 경우 유일한 예방책은 백신이지만 안타깝게도 C 형 간염에 대한 예방책은 없습니다. 또한간에 다음과 같은 부정적인 영향을 미칩니다. 단핵구증 바이러스, 유행성 이하선염, 거대 세포 바이러스, 풍진, 수두, 홍역.