Dominika Musiałowska의 "인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶"은 인슐린 저항성을 가지고 살아가는 방법과 그것을 치료하는 방법에 대한 질문에 답하는 책입니다. 이 출판물은 폴란드 출판 시장에서 베스트셀러가되었습니다. 경쟁에서 당신은 그 소유자가 될 수 있습니다-그것을 실현하기 위해 무엇을해야하는지 읽어보세요!
많은 답변을 해주셔서 감사합니다. 10 개만 고르는 것은 매우 어려웠습니다. 그러나 우리는 우승자를 선정했습니다. 여기 있습니다:
1. Jagoda Markanicz
2. 안젤리카 스트 르 젤렉
3. 릴라 스주 바
4. 아 네타 홀로 디
5. Paulina Starowicz
6. 마르티나 미실 리비에 츠
7. 조안나 폴 론카
8. Agnieszka Machcińska
9. 마르티나 힌츠
10. 모니카 치 체프 스카
축하합니다!
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경쟁상 수상
10 x 책 "인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶"
이 책은 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분에서 저자는 인슐린 저항성이 무엇인지, 그 증상이 무엇인지, 진단 및 치료가 무엇이며, 치료되지 않은 인슐린 저항성의 위험이 무엇인지 설명합니다. 저자는 인슐린 저항성이 내분비 문제 일뿐만 아니라 부인과 조절의 필요성, 영양사, 개인 트레이너의 조언을 구하고 숙련 된 심리학자와의 상담을 통해 심리적 안락함을 보장해야한다고 강조합니다. 이 섹션에는 인슐린 저항성 환자를위한 치료법 목록, 건강한 식사를위한 조리법, 샘플 운동 및 훈련 계획, 인슐린 저항성 검사도 포함됩니다.
이 책의 두 번째 부분에서 저자는 직장과 학교에서 일상 생활에서 인슐린 저항성을 다루는 방법을 제안합니다. 휴가철에 무엇을 먹을지, 레스토랑에서 선택할 요리를 보여줍니다.
세 번째 부분에는 인슐린 저항성 발병 위험이있는 아동의 부모를위한 실용적인 정보가 포함되어 있습니다. Dominika Musiałowska는 다음과 같이 제안합니다. 건강한 식습관을 가르치는 방법과 자녀가 신체적으로 활동적이되도록 장려하는 방법.
이것은 인슐린 저항성에 영향을받은 사람들의 동기 부여 인생 이야기로 보완됩니다.
이 책은 Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, 내분비 학자, Magdalena Makarowska, 영양사 및 Paweł Musiałowski, MA-트레이너 및 트레이너와 협력하여 작성되었습니다.
저자 정보
Dominika Musiałowska는 폴란드 최초이자 유일한 인슐린 저항성 재단 인 "인슐린 저항성 재단-건강한 식단과 건강한 삶"의 창립자이며 블로그 www.insulinoopornosc.com의 저자입니다. 그녀는 또한 인슐린 저항성을 가진 사람들을위한 지원 그룹의 창립자이자 환자를위한 수많은 교육 컨퍼런스와 영양사, 스포츠 트레이너 및 기타 전문가를위한 교육을 주최했습니다. 피트니스 및 노르딕 워킹 전문 스포츠 강사. 그녀는 폴란드 스포츠 아카데미를 졸업하고 영양 컨설턴트, 유아 및 임산부의 영양학을 전공했습니다. 당뇨병 교육 협회 (SED) 회원. 10 년 동안 이벤트, 마케팅 및 광고 업계와 전문적으로 관련된 교육 저널리스트입니다.
그는 인슐린 저항성, PCOS, 하시모토 병, 체강 병 및 알레르기로 고통받습니다. 수많은 건강 문제에도 불구하고 그녀는 행복한 엄마이자 아내입니다.
대회 참가 방법은?
대회에 참가하려면 아래 양식을 작성하기 만하면됩니다. 질문에 답하고 세부 정보를 입력하십시오. 또한 귀하의 이메일 주소를 남기고 개인 데이터 처리에 동의해야합니다. 뉴스 레터 구독도 초대합니다!
대회는 2018 년 10 월 1 일부터 2018 년 1 월 24 일까지 진행됩니다.이 대회 기사에서 2018 년 1 월 2 일까지 심사가 진행됩니다. 우승자는 우승을 알리는 이메일도 받게됩니다.
