체내 수분 유지의 가장 흔한 원인은 불균형 한 식단으로, 염분이 많고 수분 섭취가 충분하지 않습니다. 호르몬 변동은 또한 신체의 과도한 수분에 영향을 미치며 월경 전에 확인할 수 있습니다. 그러나 때때로 많은 질병이 신체의 수분 보유로 이어질 수 있습니다. 신체에 수분 보유를 일으키는 원인을 알아보기 위해 읽거나 들으십시오.
목차 :
- 신체의 수분 보유-원인
- 신체의 수분 보유-어떤 질병을 나타낼 수 있습니까?
신체의 수분 보유는 혈관에서 과도한 누수와 조직에 축적 된 부종의 형태로 가장 자주 나타납니다. 부종은 보통 교활하게 발달합니다. 체중 증가는 처음에 시작되고, 아침에 일어나면 눈이 부어 오르며, 하루가 끝나면 신발이 팽팽 해집니다. 또한 손가락이 부어 링을 제거하거나 끼울 수 없습니다.
부종은 하루 중 언제든지 나타날 수 있으며 신체의 다양한 부분에 영향을 미칠 수 있으며 (그러나 대부분 팔과 다리-발목, 덜 자주 전체 정강이 및 발) 강도가 다양합니다. 부종은 또한 무거움, 피로감, 집중력 감소, 과민성, 두통 및 신체의 수분 보유의 기초가 될 수있는 질병과 관련된 증상과 같은 다른 증상을 동반합니다.
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신체의 수분 보유-원인
- 신체의 수분 부족-신체가 제대로 기능하려면 평균 2 ~ 2.5 리터의 체액이 필요합니다. 신체적으로 활동적인 사람들에게는이 양이 훨씬 더 많습니다. 체액 공급이 충분하지 않으면 신체는 손실로부터 스스로를 보호합니다. 탈수를 피하기 위해 피하 조직에 축적됩니다. 이것은 하루에 1 리터 미만의 물을 마실 때 발생합니다.
- 식이 요법의 과도한 나트륨 및 칼륨 결핍-일부 미네랄의 결핍 또는 과잉은 신체의 수분 균형을 방해 할 수 있습니다. 너무 많은 나트륨, 즉 고 나트륨 혈증 (1g의 나트륨은 약 2.5g의 소금에 해당)의 식단 (야채, 냉햄, 숙성 및 녹인 치즈, 짠 스낵, 맛을 낸 아침 시리얼 등의 향신료 형태)은 유지에 기여할 수 있습니다. 몸의 물. WHO에 따르면 일일 소금 섭취량은 5g (또는 약 2g의 나트륨)을 초과하지 않아야합니다. 칼륨 결핍은 또한 체내 수분 유지에 기여할 수 있습니다.
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- 슬리밍 다이어트-너무 제한적이거나 (영양 실조로 이어질 수 있음) 물과 결합하는 단백질이 부족합니다. 단백질이 충분하지 않으면 체액이 혈액과 림프관의 벽을 통해 스며 들어 부기를 유발합니다.
- 과도한 알코올-알코올이 탈수되어 신체가 몸에 물을 저장하기 시작합니다.
- 다가오는 월경-체내 수분 보유의 원인은주기의 두 번째 단계 (보통 15-28 일 전후)에서 프로게스테론과 관련하여 에스트로겐 수치가 증가하기 때문입니다. 따라서 다른 사람들 중에서 유방 부종과 통증. 증상은 일반적으로 월경 첫날에 사라집니다.
- 임신-물은 특히 임신 말기에 체내에 유지됩니다. 그런 다음 (주로 저녁에) 다리의 경미한 부종이 특히 발목 주위와 손에 나타납니다. 이것은 호르몬 의존성 나트륨이 체내에 축적 된 결과 일 수 있습니다.
- 낮은 신체 활동-앉아있는 생활 방식은 혈관에서 혈액 순환을 더 느리게 만듭니다. 혈액 순환이 잘 안되면 조직에 체액이 정체되고 다리가 부어 오릅니다.
- 더운 날씨-온도가 너무 높으면 정맥이 과도하게 확장되고 혈액 흐름이 느려지고 혈관에 머무르며 체액이 정맥 벽을 통해 주변 조직으로 스며 들기 시작합니다.
- 일정한 신체 위치-예를 들어 자동차 나 비행기로 긴 여정과 같이 한 위치에 오랫동안 머무르면 정맥혈의 유출을 방해합니다.
- 약물-체내 수분을 유지시킬 수있는 약물에는 미녹시딜, 코르티코 스테로이드, 비 스테로이드 성 항염증제, 플루드로 코르티손, 칼슘 통로 차단제 및 피임약이 포함됩니다.
신체의 수분 보유-어떤 질병을 나타낼 수 있습니까?
- 심부전-운동성 호흡 곤란, 발작성 야간 호흡 곤란과 함께 대칭적이고 통증이 없으며 끈적 끈적한 부기가 나타납니다. 또한 빈번한 딱딱 거리는 소리, 3 번째 및 4 번째 심장 소리의 존재, 경정맥 확장;
- 만성 정맥 기능 부전 (정맥류)-일방적 또는 대칭적인 사지의 만성 부종, 피부의 갈색,이 부위의 불편 함, 그러나 통증이없고 때로는 피부 궤양이 발생합니다. 종종 정맥류의 정맥류 확장;
- 심부 정맥 혈전증-일반적으로하지에 통증을 동반하는 갑작스럽고 일방적 인 일방적 인 부종. 또한 발적, 과도한 열 및 부드러움이 나타나지만 그다지 귀찮은 것은 아닙니다.
- 신장 질환, 예를 들어 신 증후군 (미만성 부종, 종종 상당한 복수, 때로는 안와 주위 부종), 사구체 신염 (얼굴 전체의 부종);
- 갑상선 기능 저하증-아래와 위 눈꺼풀과 손에 붓기가 나타납니다. 점차적으로 뺨과 코와 입술의 다리에도 영향을 미치며 얼굴이 "부풀어"있는 것처럼 보입니다. 갑상선 기능 항진증의 경우 송아지가 부어 있습니다.
- 간 질환 (알부민 생산 감소)-상당한 복수, 황달;
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