야식 증후군 (NES)은 무언가를 먹기 위해 밤에 반복적으로 깨어납니다. 하루 종일 NES로 고통받는 사람은 다른 사람들과 같은 양의 칼로리를 소비하지만 대부분은 밤에 섭취합니다. 의식적으로 그렇게 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. NES는 단독으로 발생하거나 비만 또는 우울증과 함께 발생합니다. NES의 증상은 무엇이며 어떻게 치료합니까?
야식 증후군 (야간 과식 증후군 / 증후군, NES)은 현대의 일주기 리듬 섭식 장애 중 하나입니다. 그것은 밤새 통제되지 않고 반복되는 식사를 기반으로하며 기분과 수면 장애와 관련이 있습니다. NES는 1951 년에 처음으로 기술되었지만 2003 년에야 기술되었습니다. 이 증후군의 첫 번째 치료법을 보여줍니다.
야간 식사 증후군은 환자가 밤에 식사를하고 있음을 인식 할 때 의식적으로 발생합니다.그러나 병든 사람은 몽유병 수면을 취했기 때문에 밤에 일어나서 식사를했던 것을 기억하지 못할 수도 있습니다.
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야식 증후군 : 누가이 질환의 영향을 받습니까?
얼마나 많은 사람들이 야식 증후군으로 고통 받고 있는지 정확히 말하기는 어렵습니다. 추정에 따르면, 약 6 %의 사람들이 밤에 과식으로 인해 도움을 구하고 있습니다. 전 세계 인구의 1 ~ 2 %에 불과합니다. 진단 기준을 충족합니다. NES는 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다.
비만과 날씬한 사람 모두 밤에 식사하는 데 문제가있을 수 있습니다. 후자의 경우, NES는 초기 청소년기에 나타나며 적절한 치료없이 시간이 지남에 따라 비만의 발달에 기여할 수 있습니다. 흥미롭게도 NES를 가진 얇은 사람들은 주로 지중해 국가에 거주합니다. 최대 25 % 건강하고 체중이 건강한이 집단에서는 NES의 주요 증상이 관찰됩니다. 저녁과 밤에 대부분의 음식을 먹고, 잠들기 어렵고, 아침 식욕이 부족합니다.
야간 과식 증후군은 비만 (일부 연구에 따르면 3 기 비만인 비만인의 50 % 이상이 NES를 가지고 있음), 제 2 형 당뇨병, 식욕 부진, 과식증, 수면 장애, 우울증 및 불안으로 고통받는 사람들에게서 발생할 수 있습니다.
야식 증후군 : 증상
야식 증후군은 증상이 2 개월 이상 지속될 때 진단됩니다. NES의 징후는 다음과 같습니다.
- 소위 아침 거식증, 즉 아침 식사 거르기, 깨어 난 후 몇 시간 후 첫 아침 식사 아픈 사람은 적어도 일주일에 4 번 아침을 먹지 않습니다.
- 저녁에 증가하거나 과도한 식욕-환자는 50 % 이상을 먹습니다 오후 7시 이후 매일 음식,
- 주로 밤에 탄수화물과 지방이 함유 된 제품 (예 : 빵, 샌드위치, 과자)을 먹습니다 (종종 환자가 낮에 먹기를 거부 한 제품).
- 잠들기 문제, 하룻밤 동안 3-6 회 수면에서 깨어남-적어도 일주일에 3 회 잠 못 이루는 밤,
밤에 먹는 모든 사람이 NES를 가지고있는 것은 아닙니다. 야간 식사는 작업 모드, 가족 또는 하위 문화 생활과 관련 될 수 있습니다.
- 밤에 반복해서 일어나서 먹고
- 밤에 먹는 음식의 양은 더 빈번하지만 낮에 먹는 음식보다 크거나 칼로리가 높지 않으며 각각 약 300kcal을 가지고 있습니다.
- 먹는 즐거움이없고
- 밤에 먹은 후 수치심과 죄책감-사랑하는 사람에게 밤 음식을 숨기고,
- 밤에 먹어야하는 내면의 충동을 느끼고
- 분노, 슬픔, 외로움과 같은 부정적인 감정의 영향으로 식사
- 낮에는 기분이 나 빠지고 저녁에는 우울한 상태,
- 음식과 체중에 대한 통제력을 잃는 느낌,
- 저녁에 렙틴과 코티솔 수치가 증가하고 멜라토닌 수치가 감소합니다.
야식 증후군 : 원인
야식 증후군은 다음과 같은 많은 생화학 적, 유전 적, 심리적 원인에서 발생합니다.
- 낮 동안 세로토닌 수치를 낮추고
- 식욕을 증가시키는 위장 호르몬 인 그렐린 수치 증가,
- 환자가 인식하지 못하는 기분 장애의자가 치료-NES 환자는 주로 탄수화물을 섭취하여 뇌가 기분을 개선하는 물질을 방출하도록 자극합니다.
- 유전-NES 장애는 온 가족에게 흔합니다.
- 기분 장애 및 스트레스 반응 변화-NES의 유발 요인으로서의 역할은 아직 결정적으로 입증되지 않았지만,이 장애를 가진 사람들은 장기간의 신경 긴장에 호르몬 적으로 반응하는 것으로 밝혀졌습니다. 자극-스트레스 요인에 대한 반응으로 스트레스 호르몬 : 아드레날린, 노르 아드레날린, 코티솔 및 티록신은 장기간에 걸쳐 다양한 용량으로 점진적으로 방출되며 상대적으로 신속하고 상당한 양으로 방출되지 않습니다.
- 다른 위험 요인으로는 장기적인식이 요법, 지루함, 신체 불만족, 부모의 방치, 자녀를 먹이는 부모의 실수 등이 있습니다.
야식 증후군 : 치료
야간 식사 증후군을 치료하기 위해 항우울제 및 항간질제가 사용됩니다. 좋은 치료 효과는 또한 영양 교육, 낮 동안 균형 잡힌 식사를 올바르게 계획하여 환자가 저녁에 식욕을 증가시키지 않도록하는 행동 기술, 이완 기술 및 광선 요법의 사용에 의해 제공됩니다.
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이 기사는 비만으로 고통받는 사람들을 차별하고 낙인 찍는 내용을 포함하지 않습니다.
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