자신감 부족?

요즘 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 모르겠고, 어린 시절부터 나 자신에게 문제가있었습니다. 나는 자신감이 없었고 내가 가진 것을 즐길 수 없습니다. 앞을 보는 대신 뒤를 돌아보고 실수를 분석합니다. 성공하면 기뻐할 수 없습니다. 어린 소녀처럼 다시 울어야 할 또 다른 진부한 이유가있을 때까지 모든 것이 괜찮습니다. 그리고 저는 이미 스무 살이되었습니다. 나는 또한 내가 인생에서 대처할 수 없을까 두렵고 때로는 모든 것에 지쳐 있습니다. 내가 살고 싶지 않은 건 아니에요 !!! 요점은 나는 그렇게 살고 싶지 않다는 것입니다. 무엇을해야합니까? 내가 건강하고, 살아 있고, 가족이 있다는 것을 행복하게 할 수 있도록 내 삶을 바꾸는 방법. 난 못해 !! 정말하고 싶지만. 어린 시절부터 나는 이상한 두려움을 가지고있었습니다. 처음에는 어린 소녀 였을 때 나는 혼자가되는 것이 두려웠 고 사랑하는 사람들을 위해 죽음을 두려워했습니다. 이제 나는 누군가를 실망시키고 누군가에게 상처를 입힐 까 두려워 모든 사람들이 나를 존경하고 존경하기를 바랍니다. 나는 나의 가장 큰 문제는 내가 이기적이라는 것을 압니다! 도와주세요!!!

여보세요! 세상은 당신과 같은 "민감한 사람들"로 가득 차 있습니다. 그건 잘못이 아닙니다. 사실 모든 것과 마찬가지로 장점과 단점이 있습니다. 당신은 그것을 제대로 봐야만합니다. 확실히 인생은 쉽지 않지만 누가 쉬운 것이 아름답다고 말합니까? 물론 이것은 자신을 위해 일을 더 쉽게 만들고 웰빙을 개선하려고 노력할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않지만 ... 한 번에 모두는 아닙니다.당신이 어린 시절부터 묘사했던 것과 똑같은 느낌이 든다면 그것은 당신의 구성과 경험이 당신의 특징의 배열을 일으켰 음을 의미합니다. 따라서 변경하기가 쉽지 않습니다. 당신은 그들 중 많은 사람들과 어울리고 그들을 좋아해야 할 것입니다. 이것은 두려움에는 적용되지 않습니다. 가능한 한 많이 다루어야합니다. 단지 당신이 다양한 종류를 경험하는 것입니다. 그 중 일부는 매우 실용적이며 (미래, 대처 방법), 일부는 상당히 비합리적이거나 그렇지 않은 경우-실존 적 (죽음, 사랑하는 사람)입니다. 우리는 전자를 다르게 처리하고 후자를 다르게 처리합니다. 심리학자에게 가서 서로 분리하고 대처하는 방법을 찾아야한다고 생각합니다. 길고 복잡한 치료 없이도 가능합니다. 특히 변화에 대한 의지와 강한 동기가 있기 때문입니다. 그것을 잃지 마십시오.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 임상 건강 심리학자입니다.

그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.

그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.

그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.

그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.