만성 외로움이 건강에 미치는 영향

만성 외로움으로 사망률이 26 % 증가 할 수 있습니다.

- 여러 연구에 따르면 서부 국가의 4 명 중 1 명은 규칙적으로 또는 자주 외로움을 느낍니다. 전문가들은 만성 외로움이 건강에 미치는 심각한 영향에 대해 경고하고 그것이 공중 보건 문제로 인식되어야한다고 생각합니다.

홀로 느끼는 대부분의 사람들은 외롭지 않지만 사람들에 둘러싸여 있고 가족과 친구가 있어도 나머지 사람들과 격리되어 있다고 느낍니다. 처음에이 사람들은 다른 사람들과 관계를 가지려고하지만 외로움이 완화되지 않으면 만성화 됩니다.

사회적 관점에서 볼 때 만성 외로움은 다른 사람과의 부정적인 관계를 증가시키고 사람의 정신 건강에도 영향을 미치므로 우울증과 불안감이 흔합니다.

신체적 결과 중에서 만성 외로움은 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치와 혈액 순환 저항성을 증가시킵니다 . 뇌가 사회 환경이 적대적이고 안전하지 않다고 생각할 때, 항상 경계 상태를 유지하고 결과적으로 신체가 소진됩니다. 또한 바이러스에 대한 신체의 방어력을 줄임으로써 면역 체계가 약해져 바이러스 성 질환 및 기타 만성 질환의 위험과 심각성이 증가합니다. 외로움은 또한 수면 중 마이크로 웨이크 업의 빈도를 증가시킴으로써 수면의 질에 영향을 미치므로 결과적으로 사람이 지친다고 대학의인지 및 사회 신경 과학 센터 소장 John T. Cacioppo는 설명합니다. El País에 따르면 시카고 (미국)와 외로움의 저자.

70 개의 이전 연구에 근거한 최근의 분석에 따르면, 비만과 같은 외로움은 사망률을 26 % 증가시킵니다. 반대로, 사회적 관계가 개선되면 혈압, 수면 패턴 및 사람의 전반적인 건강 상태도 향상되는 것으로 나타났습니다.

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