대구 간유와 어떻습니까? "나쁜"콜레스테롤이 많이 포함되어 있다면 매일 식단에 포함될 수 있습니까 (예 : 하루 2 캡슐)?
어유에는 천연 비타민 A, E 및 D와 오메가 -3 고도 불포화 지방산 (DHA 및 EPA)이 포함되어 있습니다. 또한 적절한 양의 요오드 또는 셀레늄을 찾을 수 있습니다. 그것은 또한 다양한 다른 지방산을 포함하지만 건강에 중요하지 않거나 소량으로 존재합니다. 확실히 먹을 수 있고 그만한 가치가 있습니다! 여기에 포함 된 오메가 -3 지방산은 실제로 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
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