육류없는 임신

나는 8 개월 동안 고기를 먹지 않았고 임신했습니다. 임신 중에 건강하게 먹는 방법? 내 식단에 고기가 부족하면 아기에게 나쁜 영향을 미칠 수 있습니까?

마르 제나
아기의 모든 것이 잘 지내려면 임산부를 채식주의 자로 인도하고 경험이있는 산부인과 전문의의 지속적인 보살핌을 받아야합니다. 더 자주 조사하고 메뉴를 고수해야합니다. 균형 잡힌 식사를 구성하고 준비하는 법을 배워야합니다. 빵, 시리얼, 야채, 때로는 계란과 우유, 빵, 유기농 케이크 등 무엇이든 먹으면 위험합니다 : 아미노산, 철, 아연, 구리, 마그네슘, 비타민 B 결핍. 미국 웹 사이트에서 영양에 대한 지식 개요를 찾을 수 있습니다. 임신 한 채식 여성. 나는 당신처럼 위험을 감수하지 않을 것이며 수년 동안 채식주의 자였습니다.
친애하는

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달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.