좋은 아침! 현재 저는 임신 30 주차에 있습니다. 오랫동안 기다려 왔지만 불행히도 위험합니다. 위험 때문에 직장을 그만 두어야했고 (저는 교사입니다) 집이 제가 이사하는 유일한 지역입니다. 임신 전부터 스포츠를했고 배우고 싶었고 다양한 사람들과 많은 시간을 보냈습니다. 4 개월 전에 남편이 이른바 정치, 그리고 그의 회사를 발전시켜 그의 근무 시간을 하루 8 시간에서 14-16 시간으로 바꿨습니다. 나는 하루의 대부분을 혼자 보내고 이것이 아마도 남편에 대한 나의 어리석은 의심 (내 파트너와의 관계)의 주된 이유 일 것입니다. 그리고 사람들과의 접촉이 없다는 것은 나를 방문하는 사람들과 이야기 할 주제가 없다는 것을 의미합니다. 오늘의 주요 주제는 임신, 아기에 대한 꿈, 미래입니다. 때로는 대화에 지친다는 인상을 받고, 무엇보다도 변경할 수 없습니다. 나는 또한 매 대화 후 (전화로도) 내 단어를 분석하고 내가 누군가를 화나게했는지 또는 내가 어리석게 빠졌는지 궁금해합니다. 모든 상황은 나에 의해 분석되고 평가됩니다 (보통 내 눈에는 끔찍해 보입니다). 나는 또한 모든 사람이 나를 무가치 한 청취자로 본다는 인상을 받았습니다. 나는 더 이상의 훈련에 대한 열망을 잃었고 전문 문학에 도달하고 싶지도 않습니다 (물러서는 안된다는 것을 알고 있지만). 내 행동과 행동 방식이 친구와의 접촉뿐만 아니라 결혼 생활도 망칠 까봐 두렵습니다 (남편에 의문과 의혹이 넘쳐나고 나 자신에게 제공 할 것이 없습니다). 일시적일까요? 그러한 상태가 여전히 역전 될 수 있습니까? 그 아이가 나를 더욱 제한 할까 봐 두렵습니다.
여보세요! 이것은 임신 중 완전히 정상적인 행동입니다! 이제 당신은 육체적으로나 정신적으로 당신의 내면에 초점을 맞추고 있습니다. 어떤 식 으로든 자신을 보호하려고 노력하더라도 이제 가장 중요한 것은 아기, 아기의 안전 및 행복한 만삭 임신의 전체 임무의 성공을 극대화하는 것임을 몸은 알고 있습니다. 그리고 그것이 어떻게되어야하는지 !!! 저를 믿으십시오. 저는 세 자녀가 있으며 매번 비슷한 증상을 보였습니다. 당신이 당신의 남편을 "감시"하는 것은 정상입니다. 결국 그는 당신과 당신의 자녀를위한 물질적 재화의 유일한 공급자 일 것입니다. 따라서 이러한 상품이 실제로 집으로 가져와야하며 외부 어딘가에 낭비되지 않도록해야합니다. 순수한 생물학은 우리를 통해 말합니다. 당신이 그것에 열광하지 않는 것이 중요합니다. 가정을 좋은 분위기로 유지하고 의심에 굴복하지 말고 남편이 말하는 것을 믿으십시오. 어렵다는 건 알지만 그래도 시도해보세요. 이제 시간이 있습니다. 함께 보내는이 짧은 순간을 어떻게 잘 활용할 수 있을지 생각해보세요. 이렇게하면 두 가지 일을 할 수 있습니다. 첫째, 남편이 귀하와 귀하의 집에 오도록 격려하고 (그래서 그는 다른 곳에서 인상을 찾지 않을 것입니다) 둘째, 뭔가를하고 혼동하지 않을 것입니다. 사람들을 만날 때-긴장을 풀려고-기분, 대화 주제 등을 관리해야하는 것은 당신뿐 아니라 대화 상대이기도합니다. 게다가, 당신은 항상 당신의 상태에 대한 모든 것을 비난 할 수 있습니다. 임산부는 거의 모든 것을 용서받습니다. 나는 당신이 매우 야심 찬 사람이고 자신에게 매우 높은 기대치를 설정했다는 인상을 받았습니다. 처음에는 고려할 가치가 있습니까? 이제 당신은 당신의 삶에 변화를 가져오고 가장 중요하지 않은 것에 대해 조금 더 편안해질 수있는 좋은 기회를 갖게되었습니다. 이번에는 평범한 휴가로 간주하십시오. 이제 달라지고 준비 할 수 있습니다. 당신은 모든 것을 완벽하게 할 수는 없습니다. 그리고 아기가 나타나면 더 힘들 것입니다. 그러나 그 어느 때보 다 아름 다울 수 있습니다. 불필요한 우울증에이 기회를 낭비하지 마십시오. 나는 당신에게 쉬운 해결책과 건강한 아기를 기원합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
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