저는 25 살이고 최근에 아들이 생겼습니다 (7 개월). 임신 전 체중은 52kg이었고 임신 중에는 23kg이 늘었고 지금은 59kg이되었습니다. 나는이 무게가 편하지 않다. 1,000kcal 다이어트에 대해 궁금합니다. 이것이 적절할까요? 얼마나 오래 사용됩니까? 메뉴를받을 수 있나요?
감소 식은 일반적으로 모유 수유가 끝난 후에 만 권장됩니다. 정기적으로 따르는 모든 식단이 효과가 있습니다. 균형 잡힌 1,000kcal 식단이 일부 환자에게 적합 할 수 있습니다. 나는 여기에 메뉴를 나열하지 않지만 우리 웹 사이트 www.visorzdrowie.pl에서 많은 제안을 찾을 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기
