- 이 테스트를 통해 담배에 대한 정신적 및 행동 적 의존도를 측정 할 수 있습니다.
- 획득 한 점수는 1에서 10 점 사이에서 다양하며, 이는 가장 낮은 것에서 가장 높은 것까지 몇 가지 의존도를 설정할 수있게합니다.
- 얻어진 결과는 적응 치료가 금연을 허용하게한다.
시험 문제
첫 번째 담배를 피우는 데 시간이 얼마나 걸립니까?
- 5 분 미만 ... 3 점.
- 6 ~ 30 분 ... 2.
- 31 ~ 60 분 ... 1
- 60 분 후 ... 0.
금지 된 장소에서 흡연하는 데 어려움이 있습니까?
- 예 ... 1 포인트.
- 아니요 ... 0.
어떤 담배를 피우려면 더 많은 비용이 듭니까?
- 아침의 첫 번째 ... 1 포인트.
- 다른 ... 0.
하루에 몇 개의 담배를 피우십니까?
- 10 이하 ... 0 점.
- 11에서 20까지 ... 1.
- 21 또는 30에서 ..2.
- 31 이상 ... 4.
담배 하나 하나 담배 피워?
- 예 ... 1 포인트.
- 아니요 ... 0.
병 때문에 침대에있을 때 담배를 피우십니까?
- 예 ... 1 포인트.
- 아니요 ... 0.
결과
0 ~ 2 점 : 의존 없음
- 이 경우 니코틴 대체제를 사용하지 않고 담배를 끊을 수 있습니다.
- 이러한 첫 흡연 습관을 조심하고 버려야합니다.
- 담배를 피우려는 욕구를 피하려면 물 한 잔을 마시고 사과를 먹고 스포츠를하는 것이 좋습니다.
3 ~ 4 점 : 낮은 수준의 의존성
- 이 경우 니코틴 대체제를 사용하지 않고 담배를 끊을 수 있습니다.
- 그러나 혼자서 담배를 끊을 수 없다면 니코틴 대체제를 사용할 수 있습니다.
5-6 점 : 중간 수준의 의존성
이 경우 니코틴 대체 물질을 사용하는 것이 좋습니다.
7-10 점 : 높은 또는 매우 높은 의존성
- 이 경우 담배 중독 치료 전문가에게 의지해야합니다.
- 의존도 (높음 또는 매우 높음)에 따라 전문가는 니코틴 대체제 또는 다른 약물을 처방 할 수 있습니다.
