좋은 아침! 1000kcal 다이어트를 5 번했다고해서 그렇게 빨리 살이 빠지지 않는 게 사실인가요? 몸이 그것에 저항하게됩니까?
어서 오십시오. 칼로리가 현저히 감소 된 슬리밍 다이어트는 신진 대사 속도를 늦 춥니 다. 이것은 체지방을 축적하는 경향과 최소한의 체중 감소, 굶주림 및 나쁜 기분을 의미합니다. 실제로 신체는 그러한 식단을 기억하고 그 효과를 최소화한다고 말할 수도 있습니다. 이 악순환에서 벗어날 수있는 방법이 하나 있습니다. 소모되는 칼로리의 양을 1500kcal로 늘리고 격렬한 걷기, 고정식 자전거 타기, 그리고 클럽에서 춤추 기, 피트니스 수업과 같은 일주일에 두 번 좋아하는 활동의 형태로 매일 신체 활동을 소개하십시오. 이러한 치료는 1000kcal 식단으로 고문하는 것보다 훨씬 빠른 결과를 가져올 것입니다. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
