유아를위한 다이어트 또는 새로운 요리를 언제 어떻게 소개해야하는지

발달은 유아의 식단에 달려 있습니다. 물론 아기는 먼저 모유 나 변형 된 우유 만 먹지만 이제는 새로운 요리를 할 때입니다. 언제 어떻게 소개해야합니까? 우리는 생후 몇 개월 동안 유아에게 무엇을 주어야할지 조언합니다.

생후 첫 12 개월 동안 아이는 출생시 체중이 3 배 증가하고 약 25cm까지 자랍니다. 따라서이 기간 동안 영양소에 대한 수요가 매우 높습니다. 6 개월 동안 소아과 의사가 권장하는 모유 나 우유로 완전히 만족합니다. 하반기부터 영유아의 식단을 연장 할 수 있으며 지연 할 가치가 없습니다. 우유 만 너무 오래 먹는 유아는 새로운 취향에 익숙해지기 어렵습니다. 그의 몸에서 철과 같은 성분의 결핍도 발생할 수 있습니다.

유아식 : 5 개월부터

예외적 인 상황에서는 모유 수유 아기에게 야채 머쉬 또는 으깬 사과를 줄 수 있습니다. 젖병을 먹인 유아는 새로운 음식을 더 일찍 도입 할 수 있습니다. 이미 4 개월 말에 수정 된 우유를 추가하여 강판 사과, 주스 또는 당근 펄프 몇 티스푼을 제공하십시오. 그런 다음 약간의 버터로 야채 수프를 만드십시오. 아이가 새로운 일관성에 익숙해 지려면 블렌드 수프를 숟가락으로 제공하십시오. 아기가 식사를 열망하면 파슬리, 콜리 플라워, 브로콜리, 호박, 호박, 스쿼시를 점차적으로 스프에 넣으십시오. 셀러리, 특히 셀러리는 알레르기를 일으킬 수 있으므로 피하십시오. 설탕, 소금 또는 매운 향신료를 첨가하지 마십시오. 또한 죽과 죽을 제공하십시오. 우선, 레벨 티스푼의 죽을 우유와 섞습니다. 며칠 후 수프 나 주스에 죽을 넣어 맛을 부드럽게합니다.

유아식 : 6 개월부터

자연적으로 먹이를 먹는 유아는 때때로 고기와 섞인 몇 티스푼의 식물성 펄프를 얻을 수 있습니다. 젖병을 먹인 아기에게 따로 익힌 고기 (2 작은 술)를 넣은 야채 수프를 소개합니다. 가장 좋은 것은 칠면조 또는 껍질이없는 닭 가슴살이며 작은 알레르기 환자-토끼 또는 양고기입니다. 우선, 최대 티스푼의 고기를 먹이고 수프 한 그릇 당 숟가락의 양을 점차 늘립니다. 고기는 따로 조리하거나 잘게 썰거나 문질러 야합니다. 육수는 더 알레르기를 유발하므로 나중에 소개하십시오. 애프터눈 티-퓨레 주스 또는 과일 무스.

유아식 : 7 개월부터

아기에게 항상 모유 수유를하고 있다면 렌즈와 수프와 같은 유제품이없는 식사를 소개하기에 가장 좋은시기입니다. 어디서 시작하나요? 당근 펄프를 먼저 투여 할 수 있습니다. 그런 다음 주로 비타민 C를 제공하는 과일. 우리나라에서 자라는 과일 (사과, 포도 및 블루 베리)을 선택하십시오. 젖병을 먹는 아기의 경우 다음 우유에 글루텐이없는 죽을 넣으십시오. 매일 야채 수프에 노른자 절반을 추가합니다. 그것은 지방 물질, 아미노산, 레시틴, 비타민 및 철분의 훌륭한 공급원입니다. 자녀가 알레르기가있는 경우 계란을 끓여서 알레르겐 일 수있는 단백질을 분리하는 것이 더 쉬울 것입니다. 준비 : 다음 우유에 우유 젤리 (노른자 절반을 수프와 번갈아 추가), 으깬 신선한 과일, 퓌레 주스, 과일 무스 또는 우유 과일 디저트.

유아식 : 8 개월부터

아기는 쉽게 펄프를 먹고 질식하지 않고 삼키는 법을 배우며 잇몸으로 음식을 으깬다. 소화 시스템이 더 성숙 해져서 아기가 더 거친 채소와 고기 조각을 씹고 삼키는 데 점차 익숙해 질 수 있습니다. 혼합은 매우 철저 할 필요는 없으며 조리 된 부드러운 야채 중 일부는 포크로 으 깨질 수 있습니다. 유제품을 사용하지 않는 3 가지 식사를 소개합니다. 육류 육수 또는 야채와 고기 저녁 식사, 잘 익은 배, 복숭아, 살구, 블랙 커런트, 쵸크 베리로 만든 죽 및 과일 디저트입니다. 다진 미트볼 준비하기. 애프터눈 티의 경우 우유 젤리와 노른자 또는 과일 젤리 (과일 주스와 감자 가루로 만든)를 제공합니다. 자녀가 씹는 법을 배우게하려면 한 줌의 옥수수 칩이나 글루텐이 함유되지 않은 스펀지 케이크를주세요.

유아식 : 10 개월부터

2 코스 점심을 준비합니다 : 더 얇은 수프와 야채 펄프, 포크로 반죽하고 요리 된 고기 4 티스푼 (예 : 미트볼)을 추가합니다. 수프와 고기의 일관성은 음식의 씹기를 자극해야합니다. 8-9 개월 동안 다른 식사를 제공합니다. 아기가 밀과 호밀 빵에 익숙해 지도록 천천히 시작하고, 아기 비스킷, 러스크, 고운 보리 및 오트밀을 소개하십시오. 그들은 종종 알레르기를 일으키는 시리얼 단백질 인 글루텐을 함유하고 있습니다. 또한 아기에게 바나나를주세요.

유아식 : 11 개월부터

건강한 어린이는 달걀 전체를 먹을 수 있습니다. 일주일에 3 ~ 4 번 오믈렛이나 스크램블 드에 그를 준비합니다. 마른 가금류와 송아지 냉육으로 메뉴를 풍부하게하십시오.그러나 다진 고기와 소시지는 피하십시오. 지방이 많고 아기에게 권장되지 않는 방부제 (예 : 아질산 나트륨)가 포함될 수 있습니다. 유제품을 소개 할 때이기도합니다. 우선, 전체 지방 코티지 치즈, 살코기 치즈, 케 피어 또는 플레인 요거트 (방부제 없음)를 일주일에 한두 번 제공하십시오. 한 살 어린이에게 가장 좋은 것은 Podlaski, 바다, 고다, 약간 달콤한 에멘탈 러와 같이 향료가없는 부드러운 맛의 노란색 치즈입니다. 과일 조각, 달콤한 날짜, 매운 계피가 들어간 디저트를 소개하여 아기의 메뉴에 다양성을 더하세요. 이 기간 동안 밀죽 (만나), 오트밀, 콘플레이크도 제공 할 수 있습니다. 샌드위치에 소량의 생야채를 추가합니다 : 양상추, 잘게 썬 오이, 토마토. 생후 첫해가 끝나면 생선, 견과류, 꿀, 딸기 및 야생 딸기로 메뉴를 천천히 풍성하게 할 수 있습니다 (이러한 제품은 종종 알레르기를 유발 함). 한 살 된 아기의 경우 소화가 잘되는 마른 생선을 선택하십시오 : 대구, 대구, 가자미, 농어, 파이크 퍼치, 파이크. 알레르기에 걸리기 쉬운 어린이에게는주지 않는 것이 가장 좋습니다.

유아식 : 2 년 이상

나이가 많은 아이들의 메뉴에는 잡곡 아침 시리얼, 시리얼 및 초콜릿 뮤 즐리, 치커리, 콩류 (완두콩, 콩 또는 넓은 콩)와 같은 점점 더 많은 성인용 식품이 포함됩니다. 마른 콩과 식물 씨앗은 가스와 가스를 일으키는 많은 섬유질을 제공합니다. 같은 이유로 진주 보리도 소화하기가 더 어렵습니다. 죽과 죽은 주니어 젖소의 우유로 준비 할 수 있습니다. 3 세 이후에만 변형되지 않은 젖소를주는 것이 가장 좋습니다. 2 세와 3 세 아동은 음료수 나 주스를 마실 수 없습니다. 인공 색소, 방부제 및 향료가 포함되지 않은 과일 음료가 좋습니다.