케 피어 다이어트는 슬리밍 다이어트 일뿐만 아니라 클렌징 트리트먼트이기도합니다. 덕분에 체중 감량뿐만 아니라 몸의 독소를 정화 할 수 있습니다. 그러나 단일 성분 식단과 마찬가지로 케 피어 식단에는 몇 가지 단점이 있습니다. 케 피어 다이어트는 무엇입니까? 그 효과는 무엇입니까? 케 피어를 마시면 체중을 얼마나 줄일 수 있습니까?
케 피어 다이어트는 슬리밍 다이어트 일뿐만 아니라 클렌징 다이어트이기도합니다. 슬리밍 치료의 기초가되는 케 피어는 신진 대사를 촉진 할뿐만 아니라 장 연동 운동을 지원하여 지방 연소에 기여하고 독소 및 기타 불필요한 대사 제품의 몸을 정화합니다.
Kefir 다이어트 : 누구를위한 것입니까?
케 피어 다이어트는 몇 파운드 만 더 빼고 싶거나 몸의 독소를 정화해야하는 사람들을위한 것입니다.
케 피어 다이어트-선택할 케 피어는 무엇입니까?
100g에 약 38kcal과 약 4g의 단백질이 들어있는 탈지 케 피어에 도달하는 것이 가장 좋습니다.
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저자 : Time S.A
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더 찾아 봐케 피어 다이어트 : 규칙. 케 피어 다이어트는 무엇입니까?
케 피어 다이어트는 5 일 동안 지속되며, 그 동안이 슬리밍 및 클렌징 트리트먼트의 두 가지 버전 중 하나를 사용할 수 있습니다.
첫 번째는 전통적인 식사를 kefir로 점진적으로 대체하는 것입니다. 다이어트 첫날에는 마른 두부 치즈를 먹습니다. 다음 이틀 동안 당신은 당신의 배고픔을 만족시킬만큼의 케 피어 만 마셔야합니다. 넷째 날에는 식단에 다른 음식 (가급적 조리 된 야채와 생야채)을 점차적으로 포함 시키십시오. 다이어트 마지막 날에는 삶은 고기를 살 수 있고 케 피어를 미네랄 워터로 대체 할 수 있습니다. 슬리밍 트리트먼트를 마친 후에는 요요 효과를 피하기 위해 서서히 공급되는 칼로리 양을 늘려야합니다.
두 번째 버전의 식단을 사용할 때는 케 피어가 포함 된 요리를 식단에 포함해야합니다. 5 일 동안 케 피어를 기반으로 소화하기 쉬운 저칼로리 식사를 먹거나 케 피어와 함께 제공해야합니다 (예 : 케 피어를 곁들인 삶은 감자).
중대한kefir 다이어트를 사용하는 첫날에는 일반적인 불쾌감, 약점, 두통, 수면 문제, 근육 경련이 나타날 수 있습니다. 이것은 상당히 엄격하고 빠르게 도입 된 식단의 부작용입니다.
케 피어 다이어트 : 효과. 케 피어를 마시면 체중을 얼마나 줄일 수 있습니까?
케 피어 다이어트를 따르면 5 일 이내에 1 ~ 3kg을 감량 할 수 있습니다. 모든 것은 일일 에너지 균형에 달려 있습니다. 그러나 완료 후 요요 효과의 위험이 높다는 점에 유의해야합니다. 케 피어 식단은 칼로리가 낮기 때문에 신진 대사를 늦 춥니 다. 식이 요법 후 적절한 영양으로의 복귀는 굶주린 신체에 의해 다음 저칼로리 식단을 위해 비축 될 기회로 간주됩니다.
케 피어 다이어트는 건강합니까?
케 피어 다이어트는 지정된 시간보다 오래 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다 (예 : 5 일). 케 피어 다이어트는 단일 다이어트, 즉 단 하나의 식품을 기반으로 한 슬리밍 트리트먼트입니다. 따라서 장기간 사용하면 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다. 또한 하나의 제품과 그 안에 포함 된 영양소 (이 경우 단백질)의 과잉은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
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