요요 효과-그것이 무엇이며 어떻게 피할 수 있습니까?

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에디터의 선택
손톱 구멍 : 원인 및 치료
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요요 효과, 즉주기적인 체중 감소와 체중 증가는 적어도 한 번은 영구적으로 체중 감량을 시도한 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 그 주된 이유는 오랫동안 사용할 수없는 지나치게 제한적인 식단을 선택하는 것입니다.