셀러리 다이어트는 몸의 독소를 정화하는 슬리밍 다이어트입니다. 슬리밍 트리트먼트의 기초가되는 셀러리는 칼로리가 적고 섬유질 함량 덕분에 포만감이 오래 지속되어 늑대 굶주림의 공격을 예방합니다. 또한 신진 대사를 가속화하여 해독 과정을 진행합니다. 셀러리 다이어트가 무엇인지 확인하십시오.
셀러리 다이어트는 이름에서 알 수 있듯이 셀러리가 중요한 역할을하는 주간 슬리밍 및 클렌징 다이어트입니다. 이 구근 야채는 몸의 독소를 정화하고 체중 감소를 촉진 할뿐만 아니라 면역 체계를 강화합니다 (유명한 레몬보다 비타민 C가 더 많습니다). 셀러리는 또한 잘 알려진 최음제입니다.
셀러리 다이어트-셀러리 슬리밍 및 클렌징 속성
셀러리는 칼로리가 가장 적은 채소, 특히 100g 당 13kcal에 불과한 셀러리입니다. 또한 거의 2g / 100g을 포함하는 섬유질 공급원이기도합니다. 또한 셀러리는 소화를 촉진하고 (특히 지방) 신진 대사를 촉진하여 독소의 몸을 슬리밍하고 해독합니다. 현대 식물 요법은 셀러리가 진정 및 항 우울 효과가있어식이 요법을하는 사람들에게 유익하기 때문에 신경계에 문제가있는 사람들에게 셀러리를 권장합니다. 셀러리는 또한 몸에서 과도한 수분을 제거하여 부기를 줄이고 일시적인 체중 감소에 기여하는 이뇨 효과가 있습니다.
중대한
셀러리는 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
셀러리는 음식 알레르겐 중 하나입니다. 특히 꽃가루 과민증으로 인한 비염 환자에게 알레르기를 유발합니다. 모두 셀러리에 포함 된 furanocoumarins 때문입니다.
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7 일간의 슬리밍 치료 동안 매일 한 끼 (셀러리가 식욕을 자극 할 수 있기 때문에 단 한 번만)는 셀러리, 가급적 날것이어야합니다. 생 셀러리의 혈당 지수와 열처리 후의 혈당 지수 (예 : 요리)는 완전히 다릅니다. 생 셀러리는 35의 IG를 가지고 있지만 85만큼 익혔습니다. 생 셀러리는 15의 IG를 가지고 있지만, 조리했을 때도 급격히 올라갑니다. 슬리밍 식단의 혈당 지수는 낮을수록 갑작스런 포도당 급증으로부터 더 잘 보호하고 따라서 늑대 굶주림 공격으로부터 보호하기 때문에 매우 중요합니다. 따라서 슬리밍 치료 중에 셀러리를 샐러드 형태로 제공하는 것이 좋으며 예를 들어 수프 크림 형태가 아닙니다. 사과가 들어간 셀러리 주스를 특히 추천합니다. 공복에 취하면 몸의 독소를 정화하고 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선합니다 (물론 정기적으로 사용).
셀러리 다이어트-얼마나 많은 무게를 잃을 수 있습니까?
셀러리 다이어트를하면 약 1kg을 줄일 수 있지만 몸에서 수분을 제거하면 더 가벼워집니다.
우리는 추천합니다
저자 : Time S.A
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- 신선하고 건강한 셀러리는 줄기가 단단하고 손상되지 않고 쉽게 깨질 수 있으며 살에 구멍과 녹 얼룩이없는 셀러리입니다.
- 셀러리는 최대 일주일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 미리 씻지 말고 비닐 봉지에 싸십시오.
- 셀러리는 파란색으로 변하는 경향이 있으므로 먼저 잘라서 껍질을 벗기고 깨끗이 씻으십시오. 마지막으로 레몬 즙을 뿌려서 어두워지는 것을 방지 할 수 있습니다.
