감미료는 체중 감량에 도움이되지 않습니다

사카린, 아스파탐 및 기타 인공 감미료는 체중 감량에 유용한 것으로 입증되지 않았습니다.

- 인공 감미료의 효과에 대한 주요 검토 결과 체중 감량에 유용하지 않은 것으로 나타났습니다.

감미료는 음료와 음식에 대한 주된 주장 중 하나이며 시장에서“무게를 줄이십시오”라고 표현합니다. 그러나 Freiburg (독일), Pècs (헝가리) 및 Paris Descartes (프랑스) 대학의 과학자들이 수행하고 'British Medical Journal'에 공개 된 56 개의 과학 연구에 따르면, 국가에 대한 증거가 충분하지 않습니다. 칼로리가없는 칼로리 감미료에는 슬리밍 특성이 있습니다. 다시 말해, 감미료와 설탕 대용품을 마시는 사람들과 그렇지 않은 사람들 사이에는 분명한 차이가 없습니다.

이 기사는 "과체중이나 비만 성인이나 적극적으로 체중을 줄이려는 어린이들에게서 감미료의 효과 에 대한 증거가 충분하지 않았다"고 말했다.

이 검토는 또한 이러한 감미료가 식욕을 증가시켜 체중을 증가시킬 수 있기 때문에 건강에 해로운 영향 을 줄 수 있음을 나타냅니다. 최근 몇 년 동안 발표 된 여러 연구에 따르면 칼로리 섭취를 줄이기 위해 감미료를 섭취하는 대부분의 사람들은 다른 음식의 소비를 증가시켜 비만과 같은 질병이 발생할 가능성을 높입니다.

또한, 이 감미료 는 장내 세균 (microbiota)을 변형시켜 음식이 더 잘 소화되지 않도록하고 식욕과 포만감을 변화시킵니다.

전문가들은 인공 감미료의 효과를 더 자세히 분석하고 설탕에 대한 건강하고 유용한 대안인지 확인하기 위해보다 정확한 연구 의 필요성을 강조합니다.

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