원하는대로되지 않았을 때-자신에 대한 신뢰 회복

때때로 당신은 당신의 삶에서 무언가 잘못되어 그들을 잃어 버립니다. 예상 한 성공 대신 문제가 생겼습니다. 그러면 자신을 나쁘게 생각하기 쉽습니다. 그럴 가치가 없어. 가능한 한 빨리 자신감을 회복하는 것이 좋습니다.

자신에 대한 자신감을 회복하는 방법? 9 단계 방법.

1. 대담 자의 눈을 보라

자신에 대한 자신감을 잃은 첫 번째 증상은 멀리 보는 것입니다. 누군가가 당신을 진심으로 바라보고 고개를 돌리거나 내려다 보면 자신감이 부족하다는 뜻입니다. 다른 사람에게 보내는 것은 호의적 인 신호가 아닙니다. 대화 상대를 보지 않으면 사무실에서 중요한 일을 처리하기가 더 어려워집니다. 친구와의 토론이나 파트너와의 분쟁에서 자신의 주장을 변호 할 때도 마찬가지입니다.

2. 두려워하는 경우-행동

우리는 변화 또는 예상치 못한 사건에 직면하여 새로운 상황에 대한 두려움을 통제하려는 실수를 범합니다. 두려움을 억누르기 위해 에너지를 낭비하는 대신 (어쨌든 실패 할 것입니다) 그 에너지를 행동으로 전환하십시오. 말하고 주도권을 잡고 문제를 해결하는 방법에 대한 제안을 먼저 제시하십시오. 두려움에 집중하지 말고 행동하십시오.

3. 연락처 만들기

먼저 이웃에게 말하거나 기차에서 낯선 사람과 대화를 시작하는 것이 불가능하다고 생각합니까? 시도 해봐! 대부분 사람들은 당신의 친절한 몸짓에 반응합니다. 관계가 많으면 그 안에서 자신을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신이 가장 기분이 좋은 것과 당신이 돌보는 것을 확인할 것입니다. 관계 구축은 친구를 만나는 방법입니다!

4. 깊은 물에 뛰어 들다

새로운 도전을 주저하지 마십시오. 새롭고 이국적인 언어를 배우려면 등록하십시오. 아니면 등반을 배우는 것이 좋은 생각일까요? 새로운 도전을 부정하지 마십시오. 잠시 후 자신의 수줍음과 두려움을 극복 한 것에 만족할 것입니다. 시도해 볼 가치가 있습니다.

5. 다른 사람에게서 배우지 만 ...

... 그들의 행동을 모방하지 마십시오. 자신감있는 사람들의 행동을 관찰하는 것은 좋지만 성격과 기질에 따라 자신 만의 스타일을 개발할 것입니다.

6. 당신은 최고입니다!

긍정의 좋은 오래된 학교를 활용하십시오. 예, "내가 이룰 수있어"또는 "내가 최고야"를 반복하는 것은 모든 것을 할 수는 없지만 확실히 날개를 줄 것입니다. 게다가 비용이 들지 않습니다. 때로는 승리자의 캠프로 이동하기 위해 약간의 작업을 수행하는 것으로 충분합니다.

7. 소리내어 말하기

물론, 큰 소리로 말하는 것이 반드시 자신감이 아닐 수도 있지만 의견을 표현하는 데 도움이됩니다.속삭이는 것보다 훨씬 더 효율적인 말입니다. 또한 중요한 점을 지적 할 때 손으로 입을 가리는 습관을 피하십시오. 그것은 확실히 도움이되지 않으며, "더 크게 말 해주세요"라는 청취자의 발언이 당신을 당혹스럽게 할 수 있습니다. 대담한 사람의 눈을보고 직접 말하십시오. 이것은 자신감 증상입니다.

8. 자신감 부족 문제 해결

자신감 부족은 항상 실패의 느낌입니까? 그렇다면주의 깊게 살펴보십시오. 종이 한 장을 가져다가 지난 주, 월, 연도에 한 일과 인생에서 한 일을 적으십시오. 여전히지는 것은 불가능하지만 이러한 사실에만 집중하는 것은 가능합니다. 상처와 성공을 잃는 것이 좋기 때문에 "정상"처럼 보입니다.

목표 달성 방법을 추적 하시겠습니까? 어쩌면 당신은 그것들을 단계로 나누어서 작은 단계로 달성해야하며, 각 성취에 대해 자랑하고 자신에게 작은 즐거움을 주어야할까요? 그러면 성공과 실패에 대해 더 현실적으로 보일 것입니다. 결국 당신이 이길 것이라는 것이 분명해질 것입니다!