정의
불면증은 특히 사회-전문 분야에서 사람의 삶에 영향을 미치는 수면의 어려움으로 정의됩니다. 불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨우거나 너무 일찍 깨우는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 수면이 편안하지 않은 경우에는 불면증에 대해서도 이야기 할 수 있습니다. 불면증은 외모를 설명 할 수있는 방아쇠가 없거나 정신병이나 육체적 질서가있을 수있는 병리에 부수적 인 일이없는 일차적, 즉 예기치 않은 사건 일 수 있습니다. 불면증은 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 예를 들어, 특수한 문제로 인한 긴장이나 시차로 인한 속도 변화로 인해 발생합니다. 급성 불면증은 때때로 통증이나 급성 질환에 이차적 일 수 있으며, 이를 유발 한 문제가 해결되면 사라집니다. 그러나 불면증은 때때로 만성적이며 정신 병리학의 일부가 될 수 있습니다. 거의 휴식하지 않습니다. 일부 병리학은 운동이 없을 때 다리에 통증이 나타나서 환자가 일어나서 걸도록하는 불안한 다리 증후군과 같은 이러한 수면 문제를 유발할 수 있습니다. 불면증은 또한 수면 무호흡증 증후군에 의해 발생할 수 있으며, 이는 밤 동안 호흡이 멈춤으로써 발생하며 낮에는 졸음뿐만 아니라 교란되고 편안한 수면을 유발합니다. 일부 약물이나 독성 물질도 불면증을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는 불면증이 만성적이며 원인이 없습니다.
증상
따라서 불면증의 증상은 여러 가지 형태를 취할 수 있습니다.
- 잠들기 어려움;
- 매우 빈번한 각성;
- 수면 유지 곤란;
- 회복하지 않는 꿈;
따라서 낮 동안 생성됩니다.
- 두통;
- 피로
- 주의의 현저한 감소;
- 주간 졸음;
- 기분 장애가 수반되는 과민성.
진단
불면증의 진단은 의사가 환자의 삶, 취침 시간, 취침 전 활동, 평균 수면 시간, 수의 습관과 위생을 지정하려고하는 심문을 통해 이루어집니다. 밤에 일어나고, 아침에 일어나서, 직업, 담배를 피우고 커피와 술을 마신다. 배우자의 심문은 환자의 코골이, 호흡 정지, 수면 중 많은 움직임 등을 아는 것도 중요합니다. 혈액 검사를 수행 할 수도 있습니다. 이 경우 환자가 신체에 놓인 일련의 전극에 연결된 하룻밤 동안 잠을자는 수면 또는 폴리 솜노 그래피 연구가 수행됩니다.
치료
불면증 치료는 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 커피 나 흥분을 줄이거 나 밤에 무거운 식사를 피하고 정해진 시간에 잠을 자고 취침 전에 편안한 활동에 집중하는 등 환자의 라이프 스타일을 수정해야 할 수도 있습니다. 불면증이 불안이나 우울증과 같은 심리적 장애로 인한 경우 이러한 문제를 치료하기 위해 약물 복용을 고려해야합니다. 다른 병리가 발견되면 가능할 때마다 치료해야합니다. 확인 된 병리가없고 권장 지침에도 불구하고 환자가 개선되지 않으면 치료를 할 수는 있지만 항상 가장 짧은 시간 동안 치료할 수 있습니다.
주의
불면증을 피하기 위해 정기적 인 수면 일정, 신체 활동, 조용한 장소에서 수면, 커피 나 차 (특히 취침 전)와 같은 흥미 진진한 물질과 담배를 피하는 것이 좋습니다. 취침 전에 조용한 활동을하십시오.
