초등학교 4 학년 초부터 중학교 1 학년 중반까지 학급 전체가 미움을 받았다. 내가 가진 옷, 내가 말한 것, 내가 한 일에 대해 조롱했으며 때로는 아무 이유없이 아마도 재미로했습니다. 나는 학교에 가고 싶지 않았다. 내가 들어갔을 때 나는 그것이 시작될 것이라는 것을 알았 기 때문에 이미 거기에서 벗어날 생각을하고 있었다. 나는 집에서도 평화가 없었다. 하루에 여러 번 소셜 네트워킹 사이트에서 "당신은 아무도 아닙니다 ... 일반적으로 모든 것이 당신보다 낫습니다", "엄마가 당신을 낳아서 미안합니다. 이제 후회할 것입니다 ..."라는 메시지를 받았습니다. 중학교 2 학년 때부터 모든 것이 제자리를 잡기 시작했습니다. 3 학년 때 나는 굶어 죽기 시작했고, 몸이 싫었고, 자신을 볼 수 없었습니다. 기아 파업이 거의 끝 나가고 고등학교 1 학년인데 때로 돌아온다. 또한 3 학년 때 자상을 시작했습니다. 나는 통제되기 시작했고, 내가 사랑하는 학교 선생님과 이야기를 나눴고, 여전히 그녀에게 간다. 더 좋았지 만 이제 다시 돌아 왔습니다. 굶주림, 베임, 자살 충동이 나타 났고, 내가 불필요하다는 인상을 받았습니다. 모두가 나에게 지 쳤고, 모두가 등 뒤에서 말하고, 그들은 내가이 세상에서 영원히 사라지기를 기다리고 있습니다. 좋은 생각이 될 것입니다. 휴식을 취하고 떠나십시오. 영원히. 더 이상 이런 생각에 맞서 싸울 힘이없고, 더 이상 대처할 수없고, 대단한 척 계속합니다. 어제 손목이 크게 베 였고 벽에 웅크 리고 있었는데 참을 수가 없었습니다. 일주일 만에 중학교 선생님에게 가서 모든 걸 말하고 싶어요. 나는 그녀와 이야기하는 것을 정말 좋아하지만, 어머니가 예전처럼 모든 것을 알게 될까 봐 두렵습니다 (그녀는 단식에 대해서만 알게되었습니다). 나는 심리학자에게 갔지만 그를 좋아하지 않았고 도움이되지 않았기 때문에 그만 두었습니다. 하지만 학교 카운슬러에게 가면 그 사실을 말할 수 없을 것입니다. 나는 이미 며칠 전 이었기 때문에 이것을 알고 있습니다. 도와주세요. 이 모든 것을 어떻게해야합니까?
당신이 쓴 글에서 나는 당신이 몇 년 전에 동료들로부터 심리적 학대를 경험했다는 것을 이해했습니다. 중학교는 사춘기의 시작이며,이시기의 많은 사람들이 행동 장애를 가지고 있으며, 어떤 이유로 중학교가 "정글"이라고 말하는 경우가 있습니다. 이 기간 동안 사람들은 달라지기 시작하고 비판적이고 편협하며 심지어 잔인합니다. 그들은 외모, 선호도, 행동을 변경하고 채택 된 표준과 다를 수있는 자체 도덕 규범을 가지고 있습니다. 그때 이런 상황을 경험 한 것 같습니다. 당신에게 매우 힘든 한 해 였고, 당신이 경험 한 스트레스는 당신의 대처 능력보다 훨씬 더 컸을 것입니다. 그러한 상황은 객관적으로 매우 어렵고 성인에게도 종종 우리의 생존 능력을 초과하며 민감한 열세 살 소녀에게는 특히 어렵습니다.
나는 그때 그것을 처리 한 당신을 존경하고, 당신이이 모든 어려움에서 살아남는 데 무엇이 도움이되었고, 어떻게 지금 그것을 다시 사용할 수 있는지 궁금합니다. 일어난 일은 너무나 강렬해서 지금 당신이 어떻게 느끼는지, 당신 자신에 대해 어떻게 생각하는지, 그리고 당신에게 일어나는 일에 영향을 미칠 것입니다. 당신이 쓴 증상은-과거에 과도한 스트레스의 증상이었을 가능성이 있기 때문에-당신이 아직 성숙하고 있기 때문에 지금도 너무 강렬합니다. 그리고 지금은 우리가 우리 주변에있는 일, 우리에게 일어나는 일에 매우 민감 할 때입니다. , 그리고 우리가 경험하는 모든 것은 성인기보다 더 강렬합니다. 이것은 모두 음소거되어야하며 앞으로는 더 쉬울 것입니다.
당신은 나에게 물어 : 무엇을해야합니까? 이미 입증되고 친근한 교육자를 통해 첫 번째 단계를 밟았으며 계속 진행하십시오. 나는 당신이 경험하는 것을 공유하면 결과를 가져올 것이라고 확신합니다. 이제 성인을 참여시켜 귀하를 돕는 것이 중요합니다. 이 시점에서 저는 이것이 매우 훌륭하고 성숙하며 현명한 단계임을 다시 한 번 강조하고 싶습니다. 당신은 부모에 대해 많이 쓰지 않습니다. 부모가 삶의 문제에 대처하고 올바른 전문가의 도움을 찾도록 도와 줄 수 있도록 그들을 참여시킬 가치가 있습니다. 우리 성인들은 이제 적절한 도움을 제공 할 책임이 있습니다. 함께 일한 심리학자가 자신에게 적합하지 않은 경우 다른 심리학자 또는 정신과 의사 (어린이 및 청소년 전문의)를 찾는 것이 좋습니다. 그에게 기회와 약간의 시간을 주어야한다는 것을 기억하십시오. 효과는 최소한 몇 번의 회의가 필요합니다. 귀하의 편지는 귀하가 밝고 통찰력 있고 성숙한 사람이며 귀하가 겪고있는 일을 알고 공유하고 주변 친절한 사람들의 전문적인 도움과 지원을 활용한다는 것을 보여줍니다. 더 나쁘고 더 좋은 날이있을 것이고 변화가 쉽고 빠르게 오지 않을 것이라는 것을 알고 있지만, 나는 자신을 돕고 다른 사람들의 참여에 대한 당신의 헌신이 갚을 것이라고 믿습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
도미니카 암 브로 지에 비츠-우 누크심리학자, 개인 개발 트레이너.
20 년 동안 그녀는 청소년, 청년 및 보호자들과 함께 일해 왔습니다. 학교 및 관계 적 어려움, 청소년기 장애 및 십대 부모를 경험하는 사람들을 지원합니다. www.centrum-busola.pl
