나는 키 160cm에 체중 53kg, 17 세입니다. BMI 지수의 기준에 따르면, 나는 이상적인 몸무게를 가지고 있지만 배가 엄청나게 "털이 많은"배를 가지고 있습니다. 가끔 먹는다. 나는 또한 식사 사이에 과일, 주로 사과와 포도를 먹습니다. 그를 잃으려면 어떻게해야합니까? 나는 기름진 음식을 거의 먹지 않습니다. 과일을 많이 먹으면 살이 찌나요?
"크런치"와 같은 운동은 털이 많은 배에 가장 좋은 반면, 과다한 과일은 쉽게 소화 할 수있는 설탕 (설탕 1g은 4kcal에 해당)이 많이 포함되어 있기 때문에 킬로그램 손실을 유발합니다. 나는 식단에서 더 많은 야채를 제안하고 과일로 과용하지 마십시오. 킬로그램이 아닌 조각으로 먹으십시오.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Jolanta Mętrak
그는 내부 질환을 전문으로하는 것 외에도 전문 슬리밍을 담당하고 있으며, 그는 Piaseczno (14 Kilińskiego Street)에있는 DAMIANA Medical Center 및 "Czajkowscy"Polyclinic에서 근무합니다.
