신경계의 노화는 완전히 예방할 수없는 과정입니다. 결국 완전히 자연 스럽지만 속도를 늦출 수있는 방법이 있습니다. 그러나 신경계의 노화로 인한 변화는 정확히 무엇이며 그 결과는 무엇일까요?
목차
- 신경계의 노화 : 뇌
- 신경계의 노화 : 척수
- 신경계의 노화 : 말초 신경
- 신경계 노화 : 효과
- 신경계의 노화 : 과정을 늦출 수 있습니까?
선사 시대 나 중세 시대에 대부분의 사람들이 30 세 이하로 사망 한 것처럼 이제는 평균 수명이 훨씬 길어졌고 현대인은 평균 약 70 년을 산다.
확실히 그러한 기대 수명은 갑자기 나오지 않았습니다. 우리는 기본적으로 의학의 진보에 빚지고 있으며, 실제로는 항상 매우 집중적 인 개발을 겪고 있습니다.
그러나 인간은 먼 과거에 늙어 가면서 지금도 늙어 가고 있습니다. 훨씬 더 긴 기대 수명과 일반 인구의 노인 비율 증가로 인해 점점 더 많은 과학자들이 인체 노화 문제에 관심을 갖고 있습니다.
이 작업의 목적은 이러한 프로세스가 정확히 어떻게 진행되고 있는지에 대한 지식을 얻는 것뿐만 아니라 발생 속도를 늦추는 방법을 찾는 것입니다.
과학자들은 보통 인체의 "통제 센터"에 영향을 미치는 연령 관련 변화, 즉 신경계의 노화 과정에 특히 관심이 있습니다.
신경계의 노화 : 뇌
수년에 걸쳐 뇌는 주로 축소됩니다. 가장 두드러진 신경 조직 위축은 전두엽과 측두엽에서 볼 수 있습니다. 뇌에는 회색과 흰색의 두 가지 생물이 있습니다. 첫 번째 생물은 위축되고 두 번째 생물은 시간이 지남에도 불구하고 변하지 않습니다.
그러나 뇌의 일부가 수축하는 것처럼 다른 부분은 그 반대입니다. 여기서 우리는 노년의 결과로 확장되는 심실 시스템의 요소에 대해 이야기하고 있습니다.
신경계의 노화는 또한 가장 작은 구성 요소, 즉 뉴런에도 영향을 미칩니다.
시간이 지남에 따라 무엇보다 신경 세포가 죽습니다. 그 숫자는 점차 감소하지만 신경 세포의 비율이 얼마나 높은지는 일종의 특이성이며 결국 일부 사람들은 더 많은 신경 세포를 잃고 다른 사람들은 더 적은 신경 세포를 잃습니다.
뉴런이 전혀 죽는다는 사실은 특히 이미 몇 년 뒤에 살았던 사람들에게 불안을 유발할 수 있지만 여기서는 적어도 두 가지 측면에주의를 기울여야합니다.
첫째, 우리는 일반적으로 우리가 사용하는 것보다 더 많은 뉴런을 가지고 있습니다. 그래서 우리가 그것들 중 일부를 잃었다 고해서 반드시 이상이 생기지는 않습니다.
둘째 : 과거와 마찬가지로 평생 동안 새로운 신경 세포가 형성되지 않는다고 믿었으므로 이제는 뇌의 특정 영역 (예 : 해마에서)에서 새로운 신경 세포를 형성 할 수 있다는 것이 이미 알려져 있습니다. ). 이 현상은 무엇보다도 재활의 결과로 뇌졸중 후 사람들이 적어도 잃어버린 능력의 일부를 회복 할 수 있다는 사실에 대해.
신경계의 노화와 관련된 변화는 시냅스, 즉 개별 신경 세포 간의 연결을 포함합니다.
지속적으로 기능하는 것들은 강화되는 반면 다른 것, 즉 충동의 흐름이 완전히 정확하지 않은 것은 단순히 제거됩니다.
노화 된 뇌에서는 다음을 포함한 다양한 물질의 침전물이 나타납니다. 리포 푸신 또는 다양한 단백질 (그들의 존재는 예를 들어 뉴런 사멸 과정과 관련이 있음).
대뇌 순환은 변화를 겪을 수 있습니다. 주로 죽상 경화 과정으로 인해 뇌의 혈류가 체계적으로 감소 할 수 있습니다. 이 현상은 산소 공급 감소가 신경계의 노화 속도를 가속화하는 데 기여할 수 있기 때문에 위험합니다.
뇌의 노화 과정은 또한 다양한 신경 전달 물질의 농도를 변화시킵니다. 사실, 노인들은 신경계에있는 모든 중요한 신경 전달 물질 (아세틸 콜린과 도파민, 세로토닌과 글루타메이트)의 양을 줄입니다.
신경계의 노화 : 척수
노화 및 척수에 영향을 미치는 가장 중요한 변화는 추간판 내에서 일어나는 과정에서 기인합니다. 시간이 지남에 따라 유연성이 훨씬 떨어지고 척추의 특정 부분 자체를 능가 할 수 있습니다. 이러한 현상은 척수 자체와 척수에서 벗어나는 신경 뿌리 모두에 압력이나 손상을 초래할 수 있습니다.
신경계의 노화 : 말초 신경
삶의 수년은 뇌, 척수 및 말초 신경에 영향을 미칩니다. 시간이 지나면 그들을 보호하는 신경 세포의 퇴화에. 자연적인 노화 과정으로 인해 발생할 수 있으며 추가적으로 가속화 할 수 있습니다.
- 주변 구조 (예 : 뼈)에 의한 신경에 대한 압력
- 순환계 장애
- 각종 질병 (특히 당뇨병)
나이가 들면 신경 섬유의 재생 능력도 감소합니다.
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신경계 노화 : 효과
신경계 노화의 영향은 간과하기가 어렵고 영향을받은 사람들과 사랑하는 사람들이 알아 차립니다.
신체의 아세틸 콜린과 그 수용체 수치의 변화는인지 장애와 관련이 있습니다. 결과적으로 기억력 저하, 집중력 저하 또는 사고 둔화가 발생할 수 있습니다.
신경계의 세포에 의한 도파민의 부적절한 분비는 떨림과 같은 파킨슨 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
한편, 신경계의 노화에 따라 체내 세로토닌의 양이 감소하면 노인들은 기분 저하, 식욕 저하, 행동 할 에너지 부족 등을 호소 할 수있다.
이전에 설명한 척수와 관련된 노화 변화는 다음을 유발할 수 있습니다. 다양한 통증 질환의 발생뿐만 아니라 감각 장애 또는 따끔 거림과 같은 기타 감각에도 적용됩니다.
나이가 들어감에 따라 신경 섬유 내에서 일어나는 과정의 경우, 그 효과는 주로 뉴런 간의 자극 전달 속도가 느려지지만 신경 손상 경향이 증가 할 수 있습니다. 신경 병증의 형태로.
나이가 들면서 노인은 실제로 무언가를 더 자주 잊거나 느리게 생각하거나 균형을 유지하는 데 때때로 어려움을 겪을 수 있습니다.
그러나 여기서는 한 가지 측면을 강조해야합니다. 노년기와 노년기이지만, 노인에서 위에서 언급 한 문제 나 다른 문제가 상당한 정도에 도달하면 신경계의 노화에만 책임을 질 수 없습니다.
이 과정은 생리적이므로 노인의 심각한 기억 장애 또는 심각한 행동 장애는 치매 장애와 같은 명백한 병리학 적 과정으로 인해 발생할 수 있습니다.
의심되는 경우, 노인은 필요한 치료가 일찍 시작 될수록 더 오래 건강을 유지할 수있는 기회가 더 많기 때문에 가능한 한 빨리 의사를 만나야합니다.
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신경계의 노화 : 과정을 늦출 수 있습니까?
처음에 언급했듯이 신경계의 노화를 완전히 예방하는 것은 불가능합니다.
그러나 적어도이 프로세스를 약간 늦추는 방법이 있습니다.
우선, 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 포화 지방이나 단순 탄수화물이 제한되어 있고 항산화 제가 풍부한 다양한 식단은 신경계를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다.
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운동은 중요합니다. 신체 활동 중에 더 많은 양의 산소가 뇌에 공급되며이 현상만으로도 신경계의 노화 속도를 늦출 수 있습니다.
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신경계에 속하는 뇌 및 기타 구조가 더 천천히 노화되도록하기 위해, 흡연이나 술을 너무 많이 마시는 자극제를 포기하는 것도 가치가 있습니다.
마지막으로, 정기적 인 지적 훈련도 도움이된다는 점을 언급 할 가치가 있습니다. 책을 읽거나 여행을하거나 십자말 풀이조차도 말년에 신경계 기능에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
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출처 :
- Goldman SA, 신경계에 대한 노화의 영향, MSD 매뉴얼, 온라인 액세스 : https://www.msdmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/biology-of-the -신경계 / 신경계에 대한 노화의 영향
- Piechota M., Sunderland P., 신경 노화, Postępy Biochemii, 60 (2), 2014
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