친밀감과 신뢰를 바탕으로 파트너 관계를 구축하는 방법은 무엇입니까?

관계는 누가 더 중요한지, 누가 더 중요한지 싸움이 끝나는 복싱 링이 아닙니다. 당신의 파트너를 정복하고 그와 끊임없이 경쟁하는 대신, 그가 당신이되도록하는 것이 낫습니다. 수락, 신뢰 및 친밀감을 기반으로 제휴 관계를 만드는 방법은 무엇입니까?

통제력 감소, 존경심, 신뢰 증가- "복종하는 아내"라는 책의 저자이자 미국에서 인기있는 여성을위한 워크샵을 만든 Laura Doyle은 주장합니다. 성공적인 관계에 대한 희망을 잃은 많은 커플들에게 이러한 4 주 과정은 마지막 수단입니다. 그의 전제는 간단합니다. 파트너와 더 가까워지기 위해 관계에서 힘을 포기하는 것입니다. 남성을 지나치게 통제하려는 여성이 사용합니다.

파트너 간의 경쟁은 관계를 파괴합니다

때때로 그들은 직장에서 상사이고 사람들을 관리하는 데 익숙하며 때로는 이러한 방식으로 낮은 자존감을 숨기려고 노력합니다. "내가 누가 책임자인지 보여 줄게"전략은 종종 잠재 의식적인 메시지입니다. "나는 친밀함이 두렵습니다. 나는 아무 가치가 없습니다. 당신이 그것을 발견하면 반드시 나를 떠날 것입니다. "

경쟁이 친밀감의 가장 큰 킬러라는 사실에 Laura Doyle은 어려운 길을 발견했습니다. "나는 수년 동안 진짜 세속적이었습니다."라고 그녀는 인정합니다. -나는 모든 것을 통제했다. 나는 파트너에게 세탁기에 옷을 넣는 방법을 말했고 당연히 그가 제대로했는지 확인했습니다. 나는 그가 옷을 입는 방법, 기르는 방법, 그가 누구와 친구인지를 방해했습니다. "사실입니다."Laura의 파트너가 확인합니다. -이 관계에서 나는 관엽 식물처럼 느꼈다.

친밀함을 위해 의식적으로 관계에서 권력을 잃은 여성은 진정한 동반자 관계가“나는 너없이 살 수있다. 그러나 당신은 수천 명의 다른 사람들 중에서 선택했고 당신은 나를 선택했습니다. 우리의 결정을 결코 후회하지 않는 방식으로 살고 싶습니다.”
현명한 아내는 오류가없고 완전한 사람이 없다는 것을 압니다.

이상을 찾는 대신 파트너에게 감사 할 수 있습니다. 이런 식으로 그녀는 자신을 선택했기 때문에 자신을 높이 평가합니다. 동시에 그는 자신의 잘못뿐만 아니라 자신의 잘못도 받아 들일 수 있습니다.

Laura Doyle의 워크숍 참가자 중 한 명은 다음과 같이 털어 놓습니다.“수년 동안 나는 백마 기사를 기다렸는데, 이제이 기사는 내가 매일 재발견하는 남편이라는 것이 밝혀졌습니다. 나는 그 주위에서 비범 한 느낌을 받는다. "

세탁 및 세탁을위한 여성. 기둥은 여전히 ​​잘 정립 된 패턴을 따릅니다.

폴란드 인들은 여전히 ​​잘 확립 된 사회적 패턴에 따라 가사일을 공유합니다. 여성은 수리 및 수리 작업과 함께 남성, 남성에 더 많이 관여합니다. 폴란드 여성은 60 %가 넘는 대부분의 업무를 직접 수행합니다. 그들이 요리를 더 잘한다고 믿습니다. 그는 자신에게 더 큰 세탁 및 다림질 능력을 부여합니다. 후자의 두 활동의 경우 남성도 파트너를 더 신뢰합니다. 동시에 폴란드 여성들은 너무 많은 숙제로 피곤하고 압도적이라고 느낍니다.

출처 : lifestyle.newseria.pl

현명한 아내의 십계명 :

• 1. 관계의 장점을 우선시하십시오. 파트너에게도 똑같이 중요하다고 믿으십시오. 그가하는 일이 당신이나 당신의 결혼 생활에 반하는 것이라고 가정하지 마십시오.
  2. 그를 그대로 받아들이십시오-항상 그의 장점을 기억하고 그의 결점을 용서하십시오.
  3. 파트너를 믿으십시오-그의 아이디어를 무시하지 마십시오. 그들 중 일부가 당신을 두려워한다면 침착하게 이야기하십시오.
  4. 노조는 물물 교환이 아닙니다. "내가 이것을 줄 때, 당신은 그 대가로 나를 가지고"게임이 작동하지 않습니다.
  5. 남자의 삶을 통제하지 말고 자신에게 집중하십시오.
  6. 당신이 모든 아이디어의 창시자라고 불평하는 대신 때때로 그의 손에 주도권을 놓으십시오.
  7. 섹스를 조작하지 말고 관계에서 친밀감을 돌보십시오.
  8. 당신의 웰빙이 당신의 파트너가 한 일이나하지 않은 일에 의존하도록 만들지 마십시오.
  9. 자신을 잘 돌보는 동안 도움이 필요하면 주저하지 말고 도움을 요청하십시오. 그러나 하늘의 별이 필요하지 않습니다.
  10. 음식을주는 것은 애정을 나타내는 상징입니다. 그러니 그가 다시 "여보, 저녁은 뭐야?"라고 물었을 때 짜증 내지 마세요.

관계에서의 권력 투쟁

이것이 자연이 그것을 발명 한 방법이 아니라는 우리의 믿음이 아니라면 그것은 잘못된 것이 없을 것입니다. 이사회 회의에서 스트레스를 받고 그가 전화를 걸어 오늘 저녁에 무엇을 먹고 싶은지 물어 보면 뭔가 잘못되었다고 느낍니다. 결국, 당신은 파트너 관계를 꿈꿨습니다. 그가 요리하고, 요리를하고, 쇼핑하고, 쓰레기를 버리고, 벌고, 아이를 돌보는 사람. 이것이 바로 그것입니다. 그렇다면 왜 격일로 다투고 몇 달 동안 섹스를하지 않았습니까?

심리학자들에 따르면, 책임 분담을 둘러싼 싸움 뒤에는 권력을위한 투쟁이 있습니다. 그리고 무감각에 대한 내전은 일반적으로 충족되지 않은 기대에 관한 것이기 때문에 더 심각한 문제를 예고합니다. 잘 알려진 치료사 Andrzej Wiśniewski는 정서적으로 건강한 관계에서 쓰레기가 저절로 버려지고 개는 항상 인도되며 파트너는 큰 사랑을 나타내지 않고 행복하고 안전하다고 느낍니다.

파트너에 대한 신뢰는 모든 관계에서 중요합니다

집에서 무장 역할을 할 때 외로움을 느끼게됩니다. 진짜 남자와 함께 사는 꿈을 꾸는 사람은 하나가되게하고 강제로 바꾸지 마세요. -수년 동안 저는 남편이 우리 아들을 돌보지 않는다고 불평했습니다. 35 세의 대통령 조안나가 말합니다.

-출장 중일 때는 소아과 의사의 전화 번호, 수유, 걷기, 수면 시간, 냉동 수프, 퓌레 등으로 가득 찬 냉장고가 적힌 메모와 함께 부엌을 떠났습니다. 한 번은 부재 중에 아들이 아파서 소아과 의사가 방금 떠났습니다.

남편은 훌륭했습니다. 그는 근무 중 클리닉 주소를 받고 항생제를 샀고 3 일 후에 돌아 왔을 때 두 사람 모두 기분이 좋았습니다. 남편을 믿을 수있었습니다. 오늘날 저는 그녀가 저만큼이나 약간 다른 남성적인 방식으로 아이를 돌볼 수 있다는 것을 압니다. 그 출발 이후로 그들의 관계는 르네상스를 경험했습니다.

자녀를 키울 때 더 잘 지냈을뿐만 아니라 친밀한 삶도 얻었습니다. -특이한 건 없어. 남편이 절망적 인 아버지라는 말을 하루 종일 듣고 그의 배가 바지에서 흘러 나오면 아무것도 고칠 수 없으며 너무 적게 벌 수 있습니다. 밤에 그가 열정적 인 연인으로 변할 것이라고 생각하지 마십시오 (이것은 당신이 그를 대하는 방법입니다)- Joanna는 말합니다.

수년 동안 MABOR Therapy and Psychological Education Center는 진정한 파트너십 구축에 문제가있는 여성을 위해 주말 및 주간 워크숍을 조직 해 왔습니다. Tel. (0-22) 842 25 71, http : //www.mabor.com.pl/

파트너십에서의 권력 분담

현명한 아내에게는 관계의 장점이 가장 중요합니다. 자존감이 강하기 때문에 파트너와 경쟁하여 끊임없이 증명할 필요가 없다. 그녀가 냉장고에서 맥주 캔을 가져다 준다고해서 그녀가 하녀라는 뜻은 아닙니다. (그도 그렇게 생각하지 않습니다.) 진정한 짝은 그녀가 직장 상사 라하더라도 그녀의 남자를 독재 적으로 다스리려고하지 않습니다.

그녀에게 집은 무엇보다도 그녀가 안전하다고 느끼고 쉴 수있는 곳입니다. -저는 회사의 소유자입니다.-Beata (42 세)는 말합니다.-직장에서 저는 15 명, 대부분 남성을 관리합니다. 나는 내가 강하고 단단해야하며 무너지지 않아야한다는 것을 안다. 한편, 집의 문지방을 넘으면 어린 소녀로 변신하고 기꺼이 그 권세를 남편에게 넘깁니다. 우리는 시민 적 파트너십을 가지고 있지만 영화를 보러 갈 곳이나 휴가를 갈 곳을 그에게 결정하게했습니다. 제 사생활과 직업 생활에서 이러한 권력 분담은 저에게 균형감을줍니다. 직장과 집에서 보스가 되기는 어려울 것입니다.

그들은 관계 문제를 어떻게 처리합니까?

• 안나, 36 세 :-나는 그가 먹는 것을 볼 수 없었습니다. 그는 입에 너무 많이 넣어서 햄스터처럼 보였습니다. 그러나 나는 그 장점에 집중하기로 결정했습니다. 이제 우리는 테이블에 함께 앉아 그의 남성 손에 감탄하고 멋진 마사지를 꿈꿉니다.
• 이가, 28 세 :-사장님이 아무 이유없이 저를 비판 한 적이 몇 번이고 집에 가서 생각했습니다. "내 사랑하는 사람이 아마 엉망이 됐을 수도 있고 개를 꺼내는 것을 잊었 기 때문입니다." 이제 집으로가는 길에, 나는 나의 직업적 성공의 목록을 만들고 다음날 상사에게 말해야 할 것을 머릿속으로 생각합니다. 집에서 나는 파트너에게 모든 것에 대해 이야기합니다. 그는 참을성있게 내 말을 듣고 차를 마시고 내 발을 마사지합니다. 나는 이미 기분이 좋아졌습니다.
• Iwona, 32 세 :-섹스는 항상 저에게 많은 즐거움이었습니다. 저는 침실에서 실험하는 것을 좋아하지만 제 파트너는 전통 주의자입니다. 내가 그에게 속임수를 제안했을 때 그는 화를 냈습니다. 이제 말하는 대신 그에게 무슨 뜻인지 보여줍니다. 그리고 점점 나아지고 있습니다. 매일 밤 함께 새로운 것을 배웁니다.
• Kasia, 37 세 :-거실에있는 오래된 소파는 더 이상 사용할 수 없었습니다. 나는 새로운 것을 사는 것이 내 마음에 다시 떠오를 것이라는 것을 알고 있었다. 기분이 안 좋아서 가구가 무너지는 것을 보지 않는 척했습니다. 결국 남편은 가게에 가서 새 소파를 샀습니다. 물론 그녀는 끔찍했지만 나는 입을 잠그기로 결정했습니다. 그는 공작으로서 자랑스러워했고 소파가 너무 편안해서 저녁에 우리 둘 다 멋지게 휴식을 취했습니다. 그리고 그것은 커튼의 색과 일치하지 않습니까? 더 이상 상관 없어요.
• Aldona, 30 세 :-우리는 거의 매일 논쟁을했습니다. 어느 날 지친 직장에서 돌아 왔습니다. 언제나처럼 집은 엉망이었고 냉장고는 비어있었습니다. 테이블에서 "나는 Wojtek (남편의 가장 친한 친구)에 있습니다. 늦게 돌아올 것입니다."라는 메모를 발견했습니다. 나는 그를 죽일 것이라고 생각했습니다. 다음날 나는 지나갔고 그가 전화를했을 때 나는 웃으면 서 어제의 분노에 대해 이야기했다. 이제부터 우리는 논쟁을 덜 자주하고, 그렇게한다면 빠르게 화해합니다. 때로는 분노를 기다릴 가치가 있습니다.
• Dorota, 33 세 :-저는 요리를 좋아하지 않았고 결혼 초기에 우리는 외식하겠다고 동의했습니다. 하지만 어머니의 러시아 만두를 삼키는 그녀가 얼마나 기뻐하는지 보았을 때 나는 맛있는 것을 요리하려고 노력할 것이라고 생각했습니다. 우선 토마토로 스크램블 에그를 만들었습니다. 남편은 기쁨으로 녹아 내렸고 다음날 아름다운 장미를 가져 왔습니다. "위를 통해 사람의 마음에 도달하는 가장 빠른 방법"이라는 속담은 100 % 사실입니다.

월간 "Zdrowie"