나는 38 세, 168cm, 85kg이고 이것은 불필요한 킬로그램을 없애는 나의 다음 접근 방식입니다. 저는 인슐린 저항성과 기관지 천식이 결합 된 갑상선 기능 저하증이라는 세 가지 질병으로 진단 받았습니다. 한 달 넘게 일주일에 4 번 운동을 시작했고, 제한된 양의 탄수화물로 3.5 ~ 4 시간마다 정기적으로 식사를 했는데도 여전히 체중을 감량 할 수 없습니다 (몇 킬로를 잃고 곧 돌아옵니다). 저를 도와주고 제가 뭘 잘못하고 있는지 적어주세요. 트레이너가 운동을 준비 해주셔서 괜찮은 것 같아요 음식에 이상이 있나요?
나는 당신이 무엇을 먹고 있는지 알지 못하기 때문에 음식에 "무언가"가 있는지 모르겠습니다. 설명하신 장애에서 체중 감량의 기초는 약물 치료입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트
Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기
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