발 관리 방법-실용적인 발 관리 가이드

발을 돌보는 방법? 결국, 그들은 우리가 가장 큰 부담을주는 것이 그들에게 있기 때문에 특히 부상과 자극에 취약합니다. 대부분의 경우, 우리는 손톱 모양에만 신경을 쓰고, 적절한 보습, 각질 제거, 물집과 굳은 살 예방을 잊어 버립니다. 발이 기분이 나쁘고 기분이 나빠 보이면 신속 회복 프로그램을 시작하십시오. 발 관리 방법을 확인하십시오.

목차 :

1. 발 관리 방법 : 목욕 준비하기
2. 발 관리 방법 : 피부를 부드럽게
3. 발 관리 방법 : 손톱에 대해 기억하세요
4. 발을 돌보는 방법 : 가장 일반적인 문제와 싸우십시오

발을 요청하는 방법? 발의 피부는 두껍지 만 피지선이 적고 땀이 많이 나기 때문에 발의 피부가 건조하기 쉽기 때문에 가장 쉬운 일은 아닙니다. 발 뒤꿈치와 발가락에서 각질화 된 표피 층이 자라며 그 안에 균열이 생겨 진피까지 도달하여 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 발이 노출 될 때가되면 보시고 방치 된 부분을 바로 잡아야합니다.

발 관리 방법 : 목욕 준비하기

따뜻한 물 그릇에 화장품 소금 한 줌을 추가합니다. 가장 좋은 것은 미네랄이 매우 풍부한 사해 소금을 기본으로 한 구성이지만 일반 식탁 용 소금 일 수도 있습니다. 소금 목욕은 상쾌한 효과가 있으며 붓기와 싸우는 데 도움이되며 피부를 단단하게합니다.

소금 목욕이 마음에 들지 않으면 물에 약간의 샤워 액체를 추가하거나 보습 성분이있는 올리브 오일 몇 방울을 추가 할 수 있습니다. 아이디어는 피부를 부드럽게하고 긴장을 푸는 것입니다. 15 분 이상 따뜻한 물에 발을 담그지 마십시오. 피부와 손톱이 너무 부드러워집니다.

발 관리 방법 : 피부를 부드럽게

발을 말리고 페디큐어 스틱을 사용하여 큐티클을 제거하고 미세한 강판이나 필링으로 보풀이있는 피부를 매끄럽게합니다. 발을 위해 특별히 고안된 스크럽을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

이들은 일반적으로 경석 입자 또는 소금 결정 및 아로마 오일을 포함하는 제제로 표피에 영양을 공급하면서 표피를 연마합니다. 마지막으로 발을 보습하고 부드럽게 해줄 크림으로 발을 닦으십시오. 피부에 바르고 마사지하십시오. 발을 두드리며 엄지 손가락에 압력을가하십시오. 시간을내어 이러한 마사지는 혈액 순환을 추가로 개선하고 긴장을 풀어줍니다.

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발 피부 보습

발의 건조한 피부는 각막이 빨리 생기는 경향이 있으므로 예방을 위해 촉촉하게 유지하십시오. 아침에 보습 크림을 사용하여 피부의 하이드로 지질 코트를 재건하고 건조를 방지하십시오. 저녁에는 씻은 발에 영양 마스크를 씌우고 흡수 될 때까지 기다렸다가면 양말을 신습니다. 아침에 떼어 내면 피부가 부드럽고 촉촉한 것을 알 수 있습니다.

발 관리 방법 : 손톱에 대해 기억하세요

절단면이 둥근 니퍼는 못 절단에 가장 적합합니다. 덕분에 그들은 손보다 훨씬 더 단단한 판을 깨지 않습니다.

손톱을 짧게 줄여서 손가락 끝보다 약간 튀어 나오도록하십시오. 부상으로부터 보호해야합니다. 접시의 측면을 약간 둥글게하여 줄을 긋습니다. 그러나 너무 깊게하면 손톱이 고통스럽게 몸 속으로 자라기 시작합니다. 그런 다음 특수 강판으로 문질러 두꺼워 진 피부를 제거하십시오.

부석은 다공성 구조로 박테리아가 번식 할 수있는 우수한 조건을 제공하므로 사용하지 마십시오. 표피에 균열이 생기면 강판을 균열과 평행하게 움직여서 표피가 넓어지지 않도록 문지릅니다.

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발을 돌보는 방법 : 가장 일반적인 문제와 싸우십시오

옥수수와 옥수수는 손톱처럼 몸에 달라 붙는 피부의 원뿔 모양의 굳은 살입니다. 그들은 일반적으로 발이 신발에 지속적으로 눌리는 곳에서 형성됩니다.

무엇을해야합니까?

발을 담그고 두드려서 말리고 석고 또는 로션을 바릅니다. 2-3 일 후에 다시 발을 적시고 강판이나 부석으로 인쇄물 주변의 거친 피부를 문지르십시오.이 절차 중에 코어를 제거해야합니다. 그렇지 않은 경우 전체 절차를 반복하거나 족부 전문의에게 전문적인 조언을 구하십시오.

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갈라진 뒤꿈치는 대부분 표피의 심한 건조와 빠른 각질화의 결과입니다. 주로 비타민 A와 같은 비타민 결핍으로 인해 균열이 형성 될 수도 있습니다.

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무엇을해야합니까?

미용 소금이나 목욕 로션을 첨가하여 매일 발을 물에 담그고 각질화 된 표피를 부드럽게 문지른 후 크랙 힐링 크림 또는 비타민 A + E 캡슐의 내용물을 발 뒤꿈치에 마사지 한 다음면 양말을 신습니다. 열의 영향으로 크림이나 앰플의 내용물이 피부에 더 쉽게 침투합니다.

발에 땀이 나는 것은 보통 따뜻한 신발을 신고 많은 시간을 보낸 결과입니다. 그러면 피부가 숨을 쉬지 않고 지속적으로 촉촉 해져 곰팡이 감염에 유리한 조건을 만듭니다.

무엇을해야합니까?

허브 목욕에 발을 담그십시오 (예 : 참나무 껍질 주입은 발한을 줄이고 세이지에는 소독 효과가 있음).피부를 완전히 말리고 발한 억제제로 문지릅니다. 매일 발 탈취제를 사용하고, 닫힌 신발을 신는 경우 활석 가루를 사용하여 수분을 흡수하십시오. 낮에는 (예 : 직장에서) 더 가벼운 신발로 갈아 입습니다. 균증의 첫 징후 (발바닥과 발가락 사이의 물집)를 발견하면 발을 씻을 때마다 티 트리 오일과 같은 항진균제를 사용하여 피부에 윤활유를 바릅니다.

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월간 "Zdrowie"