저는 19 살이고 식단을 바꿨고 약 3 개월 동안 고기를 먹지 않았습니다. 최근 (약 한 달 전) 나는 또한 우유와 유제품 (콩에 유리함)과 계란을 줄이기 시작했습니다. 약 일주일 전에 나는 피로 증가, 에너지 부족, 근육 떨림, 손의 무감각 및 손의 "어두운"느낌과 같은 증상을 발견했습니다. 이러한 증상의 원인은 무엇일까요? 내가 문헌과 인터넷에서 읽은 바에 따르면식이 요법과 관련된 비타민 B12 결핍 때문일 수 있습니다. 이 경우 보충제와식이 보충제가 제 경우에 충분합니까? 의료 방문 및 추가 진단 검사가 필요합니까?
증상 (피로, 에너지 부족, 무감각)은 명확하지 않으며 다른 대사 장애를 나타낼 수 있습니다. 귀하가 언급 한 증상은 당뇨병 환자의 저혈당증에서 볼 수 있습니다. 도와주기가 매우 어렵습니다. 의심 할 여지없이 혈액 검사와 내과 의사 방문이 최선의 해결책입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
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