3kg을 늘렸고 옷이 과체중을 보입니까? 아니면 어제 너무 많이 먹게 놔두 셨나요? 하루 귀리 다이어트가 당신을 구할 것입니다! 이 즉각적인 치료는 슬리밍 효과 외에도 다른 장점이 있습니다. 콜레스테롤을 낮추고 혈관에서 지방 축적을 제거하며 미용 유지에 필요한 호르몬을 제공합니다.
오트밀을 기반으로 한 일일 귀리 슬리밍 다이어트는 예를 들어 월요일에 일주일에 한 번 사용할 수 있습니다. 이러한 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 자신의 맛을 부정하지 않고 종종 특산품을 살찌 우지 않고 완벽한 몸매를 유지할 수있게 해줍니다.
귀리 다이어트 : 죽 준비
2 리터의 탈지 우유에 오트밀 6-7 큰술의 죽을 끓입니다. 준비된 음식은 하루 종일 지속되어야하므로 5-6 인분으로 나눕니다.
작업자는 준비된 죽을 가져가 보온병에서 작업하거나 전자 레인지에서 가열 할 수 있습니다.
예를 들어 오전 8시에 첫 번째 음식을 먹고 다음 음식은 2-3 시간마다 먹습니다. 가열 된 오트밀의 각 부분에 귀리 밀기울 2-3 큰술을 넣고 뜨거운 우유의 영향으로 부드러워지게 한 다음 먹습니다.
또한 읽으십시오 : 귀리 : 치유력과 화장품에 사용. 귀리는 무엇에 좋은가요? 메뉴에서 오트밀 오트밀의 영양가 인 죽을 먹을 가치가 있습니다. 세 가지 창의적인 죽 요리법이 필수품입니다.혈당 수치가 급격히 떨어지는 사람들은 약간의 피로와 배고픔을 경험할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 사과, 배 또는 기타 과일 (과일은 쉽게 소화 할 수있는 설탕이 풍부함)을 먹을 가치가 있습니다.
배고픔은 또한 꿀 1 티스푼과 레몬 반 즙을 첨가하여 물 반잔을 마시면서 "속임수"를 쓸 것입니다.
귀리 다이어트 : 배고프지 않고 체중 감량
이 다이어트에 배고프지 않고 하루 종일 1kg을 잃을 것임을 확신 할 수 있습니다. 귀리 식단 중에는 차나 커피를 달게하는 것은 잊으십시오. 쓴 음료가 마음에 들지 않으면 우유를 추가하거나 감미료를 사용하십시오. 대신, 물이나 허브 차를 많이 마시십시오. 오트밀 다이어트를 하루 만 사용하면 배가 더 이상 튀어 나오지 않을 가능성이 있습니다.
귀리 다이어트의 장점
이 빠른 치료에는 다른 많은 장점이 있습니다. 귀리는 여성의 신체가 수년에 걸쳐 점점 더 적게 생산하는 식물성 에스트로겐을 제공하며 건강과 매력적인 외모를 유지하는 데 필수적입니다. 귀리 밀기울은 혈관에서 지방 침착 물을 제거하여 장기간 치료 후 콜레스테롤 수치를 크게 감소시킵니다. 대장의 경우 배변을 촉진하는 일종의 브러시입니다.
