친구를 돕고 싶습니다. 그녀는 체중 감량을 결정하고 얼마 동안 스스로 다이어트를 해왔습니다. 그는 14 세, 키 160cm, 몸무게 62kg입니다. 그녀는 자신에 대해 기분이 나쁘고 살을 빼고 싶다고 말합니다. 그녀의 체중 감량 방법은 제한적인 부분으로 구성되며 아마도 굶주 리며 하루에 700kcal을 초과하지 않도록 노력합니다. 나는 그녀가 자신에게 해를 끼치고 있으므로 거식증으로 이어질 수 있다고 믿습니다. 내 탄원에도 불구하고 나는 놓아두고 체중 감량을 멈추고 싶지 않습니다. 친구가 정말 원하고 놓아주지 않고 건강한 방식으로 이루어 지도록 내 친구가 살을 뺄 수 있도록 조언을 구하고 있습니다. 아마도 샘플 메뉴입니다. 나는 그녀가 몸에 필요한 영양소를 제공하는 식단을 따르기를 시작하고 싶습니다. 미리 감사드립니다.
친구에 대해 너무나 관심이 많다는 것이 좋습니다. 그녀는 체중 감량에 대한 아이디어를 가지고 있으며이를 구현하고 있습니다. 당신의 두려움과 두려움은 그녀를 돕지 않을 것입니다. 그는 긴장하지 않도록 더 빨리 숨어있을 것입니다.
다이어트를하는 모든 사람이 거식증에 걸리는 것은 아닙니다. 그것은 매우 심각한 정신 질환입니다. 할 수있는 일은 친구에게 영양과 균형 잡힌 식단에 대해 배우도록 요청하는 것입니다. 그녀는 식단의 장단점에 대해 이야기했습니다. 적절한 영양 섭취에 대해 알려줄 소아과 의사와 항상 약속을 잡을 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기
