안녕하세요, 제 파트너와 저는 우리 관계에서 위기를 겪고 있습니다. 우리는 1.5 년 동안 함께했습니다. 처음에는 어떤 관계에서와 마찬가지로 훌륭했습니다. 불행히도 우리 사이에 문제가 생겼습니다. 이름을 지을 수는 없지만 우리는 항상 무엇이든 논쟁합니다. 모든 것이 저를, 모든 사소한 것, 모든 세부 사항을 자극합니다. 그리고 저는 폭발합니다. 내 파트너가 나를 매우 사랑한다는 것을 알고 있지만 의심이 있습니다. 나는 더 이상 무엇을 해야할지 모르겠고, 그를 걱정하지만 우리는 의사 소통을 할 수 없습니다 ...때때로 나는 그에 대한 감정이 있는지, 아니면 외로움에 대한 두려움이 있는지 궁금합니다. 나는 나 자신에 대처할 수 없습니다. 그는 내가 많이 변했고, 내 관계가 시작될 때와 다르다고 말했다. 나는 다르게 미소를 짓고, 그와의 만남을 기대하지 않는다. 나는 건조하고, 그와 섹스를하고 싶지 않고, 그에게 키스를한다. 내 잘못이라고 생각하지만 싸울 가치가 있다고 생각합니다. 내가 왜 변했어? 뭐가 잘못 되었 니? 그 '그'파트너가 아니고 나는 무의식적으로이 결론에 도달 했는가? 이 문제를 직접 처리해야했지만 할 수 없습니다. 나는 끔찍한 기분 변화가 있습니다. 아니면 내가 관여하는 것이 두렵다는 것이 문제일까요? 결국 부모님은 이혼을하시는 것뿐입니다. 도움을 청하는 중입니다. 그것은 나에게 중요하고 혼자서 대처할 수 없습니다. 감사합니다, Marta
Ms. Martha, 아시다시피 사소한 일에 대한 비난과 분노는 논쟁의 말 주제가 아니라 숨겨진 주제에 관한 것임을 보여줍니다. 당신은 "작은 일들"에 대해 "화내는"것이 관여하는 것에 대한 두려움의 결과인지 아니면 파트너에 대한 애정 부족의 결과인지, 외로움에 대한 두려움 때문에 그와 함께있는 것인지에 대해 두 가지 합리적인 질문을 스스로에게 묻습니다.
이러한 중요한 질문에 대한 답을 찾을 때 다음 측면에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
-부모님의 관계가 격렬하고 불안정하고 다툼, 다툼, 원한으로 가득 차 있었습니까? (이러한 경험의 역사는 안정적이고 안정적인 관계에 대한 두려움을 초래하거나 안정화를 무시하고 매력적이지 않은 것으로 경험할 수 있습니다).
-부모님의 관계에서 배신, 과소 표현, 거짓말, 성실함, 상처가 있는가? (이러한 이야기는 종종 사랑하는 사람에 대한 기본적인 신뢰를 약화시키고 친밀감에 대한 두려움을 키 웁니다).
-파트너와 친근하고 친밀하며 합의 된 관계를 경험하십니까? (파트너와의 우정과 친밀감을 경험하지만 관련없는 세부 사항에 대해 폭발하는 경우 친밀감에 대한 두려움을 나타낼 수 있습니다 ( "어쨌든 작동하지 않으므로 끝내는 것이 좋습니다") 또는 좋은 관계를 무시하는 패턴을 나타낼 수 있습니다 ( , 우정을주는 사람의 힘, 공격성, 매력없는 숭배 ").
-이전에 단기 또는 장기 관계를 가졌지 만 격렬하고 다툼이 많습니까? (그렇다면 친밀감에 대한 두려움에 대한 첫 번째 가설이 맞을 것입니다).
-당신은 다른 사람들과의 관계에서 장기적이고 따뜻한 우정을 가지고 있습니까 (당신에게 따뜻하고 장기적이고 비 폭풍적인 관계가 전형적인 경우, 파트너의 행동이 친밀감에 대한 두려움 이외의 이유로 짜증 난다는 두 번째 가설을 고려할 가치가 있습니다).
답을 찾는 데 행운을 빕니다. 위의 팁이 도움이되기를 바랍니다. 친애하는.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
바바라 코스 말라심리 치료 및 자기 개발 클리닉 "공감"책임자, 심리학자, 공인 및 공인 심리 치료사 http://poradnia-empatia.pl
