무관심 : 그것은 무엇입니까? 무관심의 원인, 증상 및 치료

무관심은 감정과 신체적 자극을 느끼는 능력이 감소하는 것을 특징으로하는 정신 상태입니다.무관심을 경험하는 사람은 어떤 종류의 활동도 꺼리고 이미 확립 된 사회적 관계에서 물러나고 새로운 관계를 구축하는 것을 피합니다. 무관심의 원인과 그 증상에 대해 읽고 무관심이 어떻게 치료되는지 알아보십시오.

무관심 : 그것은 무엇입니까?

무관심은 삶의 의지를 잃고 활동을하고 일상 업무를 필요한 최소한으로 제한하는 전형적인 느낌을 가진 상태입니다. 종종 일반적으로 즐겁고 즐겁거나 이완의 원천이었던 활동은 완전히 의문의 여지가 없습니다. 일반적으로 무관심은 일종의 자동 장치의 발생과 관련이 있습니다. 식사를하거나, 사랑하는 사람과 대화하거나, 일상적인 활동을하는 무관심 상태에있는 사람은 "자동 조종 장치로 일하는"느낌을 가지고 거의 무심코 수행합니다. 사임 감, 욕구 최소화 또는 기분 상실 및 느린 운전은 무관심과 관련된 다른 요인입니다.

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무관심의 증상

무관심의 증상은 다양한 형태와 강도로 나타납니다. 이미지 무관심이 사람에게 취하는 것은 개인의 특성에 달려 있습니다. 그러나 무관심의 경우 공통 분모 인 기본적인 것을 아는 것은 가치가있다. 이 상태는 일반적으로 여러 영역의 기능에 영향을 미칩니다.

1. 기분과 감정. 우울한 기분, 슬프고 우울한 경향. 기쁨과 관련된 감정을 경험할 수있는 어려운 기회. 감정을 느끼지 않고 감정적으로 둔한 느낌을줍니다.

2. 신체적 자극에 대한 반응. 무관심을 경험하면서 우리는 신체에서 정보를 덜 읽습니다. 배고픔, 갈증 또는 성적 매력과 같은 기본적인 욕구와 관련된 반응은 심각하게 제한됩니다. 종종 무관심은 육체적 고통에 덜 민감 해지는 것과 관련이 있으며, 때로는 육체적 질병을 다루는 신체의 방법이기도합니다.

3. 사회적 관계. 기존의 사회적 관계에서 제한 또는 철회. 새로운 관계 구축을 꺼린다. 무관심을 겪는 사람들은 종종 친구 및 가족과도 회의를 중단합니다.

무관심한 사람들이 사교 행사에 참여하기로 결정할 때 종종 엄청난 노력이나 자동적 인 행동을 동반합니다.

4. 지적 및인지 활동. 무관심 상태는 일반적으로 집중력, 학습 및 기억에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 영역의 어려움은 지적 활동을 더 많이 방해하여이 영역의 능력을 저하시켜 나선형 현상을 만듭니다.

5. 신체 활동. 무관심의 경험은 이전 활동에서 철회하는 것과 관련이 있습니다. 일상적인 업무 수행은 일반적으로 최소화되거나 자동 행동의 형태를 취합니다. 스포츠 나 레크리에이션과 관련된 활동이 중단되고 새로운 도전도 마지 못해 착수됩니다. 때때로 그것은 체력을 잃는 느낌과 관련이 있으며, 때로는 주어진 신체 활동과 관련된 긍정적 인 감정을 느끼지 못하는 것과 관련이 있습니다. 무관심이 외모를 돌봐야 할 필요성에 부정적인 영향을 미치는 것은 드문 일이 아닙니다.

6. 수면. 무관심은 또한 수면의 양과 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 부위의 신체 반응은 극도로 다를 수 있으며 과도한 졸음, 지속적인 피로감, 더러워지기 어려움, 수면의 급격한 감소, 수면 장애 또는 밤에 깨어남을 유발할 수 있습니다.

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무관심의 원인

무관심의 원인은 여러 가지가 있으며, 그 원인은 여러 가지가있는 경우가 많습니다.

• 모든 사람은 때때로 정신-물리적 가용성 감소를 경험합니다. 며칠간의 우울한 기분이나 과도하게 자극적 인 활동이나 관계에서 물러나야하는 일시적인 욕구는 인간 기능 리듬의 자연스러운 요소입니다. 그러나이 시간이 길어지면 스스로를 돕고 원인을 찾는 것이 좋습니다. 종종 무관심은 우리에게 경고 신호이며, 휴식과 건강을 유지하고 자신을 바라 볼 때임을 알려줍니다.
• 심리적 상태에 대해 생각할 때 항상 무관심의 의학적 원인을 먼저 배제하는 것이 좋습니다. 이 상태는 심혈관 질환, 내분비 질환, 당뇨병 등과 같은 많은 질병과 공존 할 수 있습니다. 종종 운동계 질환으로 인한 지속적인 통증을 경험할 때 발생하며 때로는 특정 약물을 복용하는 것과 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 상태가 계속되면 의사에게 연락하여 무관심의 가능한 의학적 원인을 배제하는 것이 매우 중요합니다.
• 장애와 정신 질환도 무관심을 유발할 수 있습니다. 심리학자 또는 정신과 의사와 상담 할 가치가 있습니다. 무관심은 종종 우울증, 양극성 장애 또는 정신 분열증과 같은 정신 장애 및 질병의 증상 중 하나이므로 전문가와 상담하면 이러한 유형의 질병을 배제하거나 즉각적인 치료 및 치료를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 외상 (정신적 외상). 트라우마 징후가있는 어려운 경험도 무관심을 유발할 수 있습니다. 감정과 신체적 감각을 차단함으로써 신체는 자신이 경험 한 과도한 스트레스를 처리하려고합니다. 의사 소통 사고, 사랑하는 사람과의 이별, 위험 / 만성 질환 진단 등이 될 수 있습니다. 그런 상황에서 심리학자와 상담하거나 심리 치료를 시작하는 것이 도움이 될 것입니다.
• 장기적인 스트레스. 직업, 가족의 어려움, 장기적인 재정 문제, 해결해야 할 너무 많은 문제 등과 관련된 만성 스트레스는 종종 무관심의 경험 뒤에 있습니다. 과도한 자극에 지속적으로 자신을 노출시켜야하는 필요성과 휴식 또는 재생 능력이없는 것은 일종의 무관심을 유발하는 요인입니다. 격렬한 생활 방식, 빠른 삶의 속도 및 정서적 긴장을 줄일 수없는 것은 종종 무관심의 원인이됩니다.
• 장기적으로 신체에 큰 피해를 줄 수있는 지나치게 급진적 인 식단과 훈련 요법입니다. 영양 결핍, 부적절한 균형 잡힌 식단 및 전문가의 지원없이 집중적 인 훈련은 장기적으로 심리적 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 무관심은 과도하게 착취 된 유기체에 대한 방어 역할을합니다.
• 나이. 친척의 무관심과 정신 상태에 대해 생각할 때 연령 요소에주의를 기울일 가치가 있습니다. 청소년과 청소년은 종종 낮은 기분을 경험하는데, 이는 한편으로는 발달 규범의 결과이며 다른 한편으로는 간병인이 경계를 늦추지 않아야합니다. 느린 "운전", 만성 통증 또는 질병으로 고생하는 것은 노인들의 일반적인 경험입니다. 이 사실은 그들을 무관심에 특히 취약한 사회 집단으로 만든다.

무관심에 대처하는 방법?

무관심이 일시적인 상태 일 경우, 스스로 대처할 수 있습니다. 일일 일정을 몇 가지 변경하는 것이 좋습니다. 휴식과 재생을위한 시간을 따로두고 일과 삶의 균형에 더 많은 관심을 기울이십시오. 정기적 인 이완 연습,자가 훈련 또는 스트레스 감소 워크숍에 참여하면 예상되는 결과를 얻을 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 관리하면 무관심과 관련된 부정적인 감정을 어느 정도 완화해야합니다.

무관심 치료

그러나 무관심 상태가 2 ~ 3 주 동안 지속되고 가정 요법이 아무런 완화도 가져 오지 않았다면이를 과소 평가해서는 안됩니다. 그러한 상황에서는 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 에너지 부족, 슬픔, 다양한 유형의 활동 중단은 많은 질병에 대해 경고하는 신호일 수 있으며, 의사 사무실에서 신속한 확인과 적절한 치료가 필요할 수 있습니다. 당신의 몸에 귀를 기울이고 그 지시를 따르는 것은 가치가 있습니다. 즉각적인 의학적 반응은 기분과 일상 기능의 질을 향상시킬뿐만 아니라 건강을 유지하거나 생명을 구할 수 있습니다.

대부분의 경우 심리적 지원은 무관심을 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나로 밝혀졌습니다. 초기 진단 후 의사가 치료법을 치료에 포함하도록 제안하는 경우가 종종 있습니다. 위험하거나 만성적 인 질병이 무관심의 근원 인 것으로 밝혀지면 심리적 도움이 표준 치료를 보완합니다. 의학적 진단, 정서적 긴장 완화 또는 추가 조치에 대한 동기를 찾는 변화를 통해 작업하는 것은 치료를 보완합니다. 그러나 의사가 무관심의 의학적 원인을 찾지 못하고 심리적 상태를 개선하려는 자체 시도가 결과를 얻지 못하면 치료실에 당신의 단계를 의뢰하는 것이 좋습니다.

무관심의 발생에 정확히 무엇이 관련되어 있더라도 과소 평가해서는 안됩니다. 자신을 돕고 의료 상담으로 자신을 지원할 가치가 있습니다. 무관심은 무시해서는 안되는 신호입니다.

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