매우 우울한 질문이 있습니다. 그는 1 년 동안 내 여자 친구와 섹스를 해왔고 (우리는 20 세이고 그녀와 나는 우리 생애 처음으로 그것을했다) 1 년 동안 나는 조루에 문제가 있었다. 우리의 성교는 3 ~ 5 분 동안 지속되고 내가오고, 내가 한 시간 동안 섹스를 할 수 있고 오지 못하는 날이 있습니다. 그러다가 더 빨리 와서 그녀를 만족시키지 못한 여자 앞에서 부끄럽습니다. 이를 방지하기위한 조치 나 약물이 있습니까?
당신의 어려움은 조루로 알려져 있습니다. 성관계에 들어가는 많은 청년에게서 발생하며 일반적으로 심인성이며 이는 심리적 요인에 의해 유발됩니다. 그러한 요인은 다음과 같습니다. 자신을 연인으로 시험하는 것에 대한 두려움, 파트너를 충분히 만족시키지 못할 것이라는 두려움, 내가 "침대에서 나쁘게"될 것이라는 두려움. 이러한 두려움은 실제 문제에 기여하는 많은 긴장을 만듭니다. 그런 다음 다음에 섹스를 시도하면 최근에 나쁘다는 추가 생각이 나타나 이번에는 더욱 악화 될 것이라는 두려움을 더욱 악화시킵니다. 성교 전에 일어난 생각을 분석하십시오. 파트너와 함께 분석하고 의견을 묻는 것이 좋을 것입니다. 오히려 약물을 사용하지 않고 도움이 될 수있는 특정 운동을 권장합니다. 요점은 자극에 대한 민감성을 줄이고 사정이 다가오는 순간을 감지하는 법을 배우고 잠시 성교를 자제해야한다는 것입니다. 자극에 대한 민감도를 줄이고 성교를 연장하는 기법은 주로 파트너와의 성교 전 사정으로 끝나는 자위 행위이며, 성교하기 최소 30 분 전에 취합니다 (사정 후 발기가 돌아올 시간이 있어야합니다).또 다른 방법은 콘돔을 착용하여 자극의 감각을 줄이는 것입니다. 자위 나 성교를 자제하면 충동이 풀리지 않고 자극에 대한 민감도가 증가하기 때문에 문제가 더 악화 될 수 있습니다. 사정을 제어하고 사정 순간을 감지하는 방법을 가르치는 다른 기술은 파트너의 참여가 필요합니다. 운동은 다음과 같습니다 : 당신은 등을 대고 눕고, 파트너는 당신 위에 앉고, 당신은 섹스를합니다. 파트너는 당신에게 움직이고, 당신은 움직이지 않고 눈을 감고 감정에 집중합니다. 성관계가 다가오고 있음을 나타내는 갑작스러운 각성의 증가를 느끼면 파트너에게 성기를 질에서 빼내고 엄지와 검지 손가락으로 귀두를 눌러 유지하라고 알려줍니다. 압박은 약 30 초 동안 지속되어야합니다. 그런 다음 동요가 가라 앉으면 계속 성관계를 갖고 필요한만큼 운동을 반복하십시오. 이것이 신체에서 오는 신호를 인식하는 방법을 배우는 것입니다. 이 운동을 여러 번 반복 할 수 있으며 인내심을 가져야합니다. 한 달이 지난 후에도 개선이 보이지 않으면 직접 연락하여 더 많은 도움을 줄 수있는 성 학자를 방문해야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
막달레나 크르 자크 (Bogdaniuk)
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