유명한 사진 작가이자 발표자이자 모델 인 Lidia Popiel은 건강과 미용, 영적 발전, 흥미로운 직업에서 오는 만족을위한 그녀의 요리법에 대해 이야기합니다.
-나 자신과 내 건강을 돌보는 것은 나에게 문제가되지 않습니다. 나는 그것에 너무 많은 시간을 할애하지 않습니다. 그것은 나에게 완전히 자연스러운 일입니다.-Lidia Popiel은 말합니다.
우선 건강하게 먹으려 고 노력 해요. 그러나 모든 것이 합리적입니다. 외부인에게는 내가 먹는 것이 일종의 "강력한"식단처럼 보일 수 있으며, 나에게는 자연스러운 일입니다. 나는 내가 좋아하는 것, 내가 좋아하는 것을 먹지만 소량으로 먹는다. 내가 내 식단에 신경을 써서가 아니라 내가 좋아하고 그렇게 많이 필요하기 때문이다. 나는 화학 물질이 포함 된 제품을 피하려고합니다. 내 몸이 그것을 원하지 않기 때문에 "아니오"라고 말하고 협력을 거부하기 때문입니다.
Lidia Popiel : 야채와 필라테스
부엌에서는 신선하고 맛있는 제품 없이는 할 수 없습니다. 나는 좋은 음식을 좋아합니다. 그렇기 때문에 라벨을주의 깊게 살펴보고 테이블에 도달하기 위해 수천 킬로미터를 이동해야하는 다른 기후대에서 야채와 과일을 사지 않습니다. 화학 물질로 가득 차있어 분해되지 않는 것을 알고 있으므로 포기합니다. 제 식단은 주로 식물과 육류를 기반으로합니다. 나는 야채와 좋은 고기, 가급적 중간 희귀하고 좋은 치즈를 좋아합니다. 나는 맛없는 야채, 특히 우리가 어린 시절에 기억하는 진짜 것과 닮지 않은 토마토에 짜증이납니다. 그래서 올해는 냄비에 토마토를 직접 재배 할 예정입니다.
나는 특히 필라테스 연습을 통해 건강을 유지하려고 노력합니다. 이런 형태의 운동은 저에게 적합합니다. 땀을 흘리는 살인적인 운동을 좋아하지 않기 때문입니다. 나는 자전거 타기와 긴 산책처럼 운동 후 가볍고 기분이 좋습니다. 나는 그것이 나와 내 몸에 좋다고 직관적으로 느끼기 때문에 나에게 맞는 것을 선택합니다. 나는 유행하는 운동이나 스포츠를 강요하지 않습니다. 강제로 아무것도 없습니다.
Lidia Popiel : 흥미로운 직업과 한 시간의 고독
건강, 아름다움, 쾌활함을위한 가장 중요한 비법은 내가 좋아하는 일을하는 것인데, 이는 내게 만족감을주고 무언가를 개발하고 배우고 배우게 만듭니다. 매일 시간을 보내고 자신의 지적 발달을 위해 무언가를하고, 좋은 책을 읽거나, TV에서 스마트 프로그램을 보거나, 흥미로운 말을하는 예술가와의 대화를 듣는 것은 가치가 있습니다.나는 사교 모임과 재미도 좋아하지만 매일 나 자신을 위해 그런 순간을 찾으려고 노력합니다.
우리가 끊임없이 무언가를 배우고 지적으로 육체적으로 활동하도록하는 흥미로운 일은 우리의 외모와 아름다움을 돌보는 것만큼이나 중요합니다.
일상에 굴복하지 않고 매일 좋고 아름다운 것을 찾는 것도 중요합니다.
리디아 포피엘
»TV 발표자, 사진 작가, 모델.
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