체중 감량을 시작했을 때는 약 3 년 전이었습니다. 그 당시 저는 식사에 제한을 두었습니다. 이제 그것은 단지 '두드리는 것'이 아닙니다. 먹으면 곧바로 뭔가 먹었다는 죄책감이 느껴집니다. 물 위에서 만 사는 것이 가장 좋습니다. 나는 끊임없이 운동하고 체중을 줄여야하기 때문에 항상 움직여야합니다. 모두가 그렇게 말하고 나는 그것을 번역하지 않습니다. (내 의견으로는) 지치고 긴장하고 슬프기 때문에 천천히 지쳐 있습니다. 나는 아무것도 바라지 않습니다. 지난 6 개월 동안 약 3kg을 감량했습니다. 이제 나는 155cm 높이에서 47kg의 몸무게가 나옵니다. 나는 그것으로 무엇을해야합니까? 오히려 심리학자의 상담을 건너 뛰고 싶습니다.
저에게 편지를 보내 주셔서 매우 기쁩니다. 당신이 힘들고 좌절감이 커지고 있음을 알 수 있습니다. 음식과 신체 이미지에 대한 태도의 교란은 일시적 일 수 있지만, 귀하의 경우에는 주저하지 않고 심리학자와 상담하십시오. 우울한 기분을 더 많이 언급할수록.
너무 늦기 전에 몇 가지를 다시 실행할 가치가 있습니다. 정의에 따라 거식증이있는 사람들은 체중이 증가하는 것을 두려워하고 실제로는 매우 얇거나 심지어 얇더라도 자신을 비만이라고 생각합니다. 거식증 환자는 음식 섭취를 크게 제한하고 과도한 운동을함으로써 불필요한 킬로그램을 잃으려고합니다. 당신에게 어떤 것 같습니까?
거식증의 가장 흔한 증상
몇 주 또는 몇 달에 걸친 빠른 체중 감소; 사람의 체중이 이미 비교적 낮은 경우에도 계속 체중을 줄이거 나 제한적으로 먹습니다. 비밀리에 먹는 것과 같은 이상한 식습관 및 습관; 사람이 실제로 저체중 일 때에도 과체중을 느낍니다. 자신의 체중을 실제로 평가할 수 없음; 완벽을 위해 노력하고 자기 비판을 받기 쉽습니다. 우울증, 불안, 과민성; 음식, 칼로리, 영양가 또는 요리에 대한 전례없는 관심; 체중 증가에 대한 심한 두려움; 드물거나 불규칙한 월경, 때로는 결석; 완하제, 이뇨제 또는 슬리밍 정제의 빈번한 사용; 질병에 대한 감수성; 체중 감소를 숨기기 위해 느슨한 옷을 입는다. 강박 운동; 무가치하거나 절망적 인 느낌; 사회적 철수; 추위에 대한 낮은 내성, 머리카락과 손톱의 취성, 건조하거나 황변 한 피부, 빈혈, 변비, 관절 부종, 충치, 새롭고 얇은 체모의 성장을 포함하여 시간이 지남에 따라 발생하는 기타 신체적 증상.
치료되지 않은 거식증은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 자살.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
---jak-y-ze-stomi.jpg)
