Abhyanga 마사지는 Ayurvedic massage 또는 Ayurveda Abhyanga라고도합니다. 따라서 Ayurveda가 Abhyanga와 어떤 관련이 있는지, Abhyanga 마사지의 기원, 그것이 무엇인지, 그러한 마사지를 사용함으로써 얻는 이점을 읽으십시오.
Abhyanga 마사지는 Ayurvedic 트리트먼트 중 하나입니다. "Ayurveda"라는 단어에는 "Veda"라는 용어가 포함되며 Vedas는 힌두교의 네 가지 거룩한 책입니다.
가장 오래된 치유 시스템 중 하나 인 Ayurveda는 1979 년 세계 보건기구 (WHO)에서 건강과 치료의 개념 중 하나로 공식적으로 인정 받았습니다.
그들 중 하나는 Atharwaweda이며, 차례로 Ayurveda를 한 부분으로 포함합니다. "Ajuh"는 삶을 의미하고 "Veda"는 삶에 대한 지식을 의미합니다. 따라서 Ayurveda는 고대 인도에서 개발 된 철학적 시스템입니다. 그것의 중요한 요소는 건강에 대한 지식이며, 그것을 유지하기 위해서는 아유르베 다 요법의 가장 중요한 요소 중 하나 인 힌두교 인 Abhyanga 마사지가 필요하다고합니다.
아비 얀가 마사지 : 힌두 철학의 근원
Ayurveda는 5,000 년 전에 개발 된 전체 론적 시스템입니다. Abhyanga 마사지를 안내하는 주요 가정 중 하나는 사람의 신체적 정신적 웰빙이 손을 잡으면 인체가 제대로 기능 할 수 있다는 믿음입니다. 하나가 없으면 다른 하나도 실패하기 시작합니다. Ayurvedic Abhyanga 마사지는 신체의 육체적, 영적 균형을 유지하도록 설계되었습니다. "Abhi"는 산스크리트어로 "do"를 의미하고 "ang"은 움직임과 관련된 개념입니다. Abhyanga 마사지 덕분에 에너지는 대상으로 돌아가고 그의 몸은 모든 독소를 남기는 것입니다. Abhyanga 마사지는 전신 마사지입니다.
Abhyanga 마사지 : 차크라와 에너지 채널
수천 년 전 Abhyanga 마사지의 창시자 인 인도 현자의 가르침에 따르면, 우리 몸에는 프라나 에너지가 흐르는 나디 에너지 채널이 있습니다. 채널은 신체의 7 개 중심 인 차크라에서 교차합니다. 차크라는 에너지를 받고 저장하고 그것을 사용할 수있게하는 역할을합니다. Ayurvedic 의학에 따르면 우리는 차크라를 구별합니다. 사람들은:
- 태양 신경총 차크라-배꼽 위 두 손가락에 위치
- 뿌리 차크라-미골 근처에 위치
- 천골 차크라-미골의 윗부분에
- 심장 차크라-흉골에 위치-가슴의 중앙에
- 목 차크라-목구멍과 후두 사이
- 세 번째 눈 차크라-이마 중앙에 위치
- 크라운 차크라-머리 꼭대기에 위치
아유르베 다 의학에 따르면 신체에서 가능한 최고 수준의 에너지를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 차크라에 저장된 에너지가 몸에 더 오래 머무르는 덕분에 건강하게 먹고, 신체 상태를 관리 할뿐만 아니라 마사지도 받아야합니다. 그러한 방법 중 하나가 Abhyanga 마사지입니다.
그것을 준비하는 방법? 시술을 받기 2 시간 전에는 아무것도 먹지 마십시오. Abhyanga 마사지가 전신을 덮기 때문에 마사지받는 사람은 숨겨진 친밀한 부분과 함께 알몸입니다. 치료는 한 시간 동안 지속되며 보통 두 명의 안마사가 수행합니다 (때로는 한 명이라도). 대부분의 경우 일회성 세션 비용은 최소 PLN 200입니다.
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Abhyanga 마사지는 안마사가 오일을 가열하는 것으로 시작됩니다. 전통적으로 치료 과정에서 검은 참기름 (예 : 아유르베 다 오일, 아유르베 다 오일)이 사용되지만 코코넛 오일과 아몬드 오일도 인기가 있습니다. 오일에 함유 된 물질이 마사지받는 사람의 피부에 침투하여 더 탄력 있고 탄력있게 만듭니다. 더욱이 가열 된 오일은 몸 전체에 열을 분산시켜 환자의 긴장을 풀어줍니다. 또한 마사지 치료사의 움직임이 마찰을 덜어줍니다. Abhyanga 마사지 중에는 특별한 기술이 사용되지 않지만 원칙을 따르는 것이 중요합니다. 즉, 심장을 향한 더 강한 움직임과 반대 방향으로의 약한 움직임입니다.
환자의 전신에 윤활유를 바른 후 안마사는 머리, 목, 어깨 거들 마사지, 즉 Shiro Abhyang의 마사지로 시작합니다. 결과적으로 축적 된 모든 스트레스가 몸에서 풀리고 환자는 더 평온함을 느낍니다. 허브 오일을 사용한 Abhyanga 두피 마사지는 모근을 강화합니다. 머리카락이 더 강해지고 빛납니다. Shiro Abhyanga는 또한 두통과 수면 장애를 돕습니다.
그런 다음 얼굴 마사지-Mukha Abhyanga의 차례입니다. 우리의 감각 기관은 눈, 코, 귀, 혀와 같은 얼굴에 위치하기 때문에 재생되는 치료 덕분입니다. 피부가 더 탄력있게되고 Abhyanga 마사지는 주름이나 부적절한 식단의 영향 (광택 부족, 칙칙함)에서 덜 눈에 띄게합니다.
머리와 얼굴을 마사지하는 동안 환자는 앉은 자세에서 등을 대고 눕고 안마사는 유방, 복부 주위를 움직이며 팔과 다리도 마사지합니다. 자세를 바꾸고 엎드린 후 환자는 등, 엉덩이, 다리, 발을 마사지합니다. 아유르베 다 의학에 따르면, 발바닥을 누르는 것은 신체의 다른 부분을 정화하고 자극하는 효과가 있습니다. Abhyanga 마사지 후 음료수를 보충하는 것이 좋습니다. 물 또는 허브 차를 마시면 몸의 독소 정화가 가속화됩니다. 또한 몸에서 아유르베 다 오일을 완전히 씻지 않도록 비누 / 로션없이 샤워를해야합니다.
Abhyanga 마사지 : 몸과 마음에 유익
Abhyanga 마사지를받는 사람에게 어떤 이점이 있습니까? 우선 평온 해지고 일상 생활의 스트레스를 해소합니다. Abhyanga 마사지의 효과는 외부에서도 볼 수 있습니다. 피부의 색상과 영양을 개선하고 수분을 회복하고 모발에 빛을 발하며 전구를 강화합니다. 아유르베 다 오일에는 활성 산소 형성을 방지하는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 피부가 더 건강하고 강합니다. Abhyanga 마사지는 정신과 외모에 영향을 미치는 것 외에도 내부에서 신체 기능을 향상시킵니다. 그것은 순환계의 기능을 향상시킵니다-림프와 혈액의 순환을 자극하고 소화 시스템의 기능을 지원합니다-물질의 연소와 몸에서 독소의 배설을 가속화합니다. Abhyanga 마사지는 또한 면역 체계에 작용하여 그것을 강화하고 우리를 덜 아프게 만듭니다. 일주일에 한 번 자주 사용하면 관절의 유연성을 크게 높이고 지방 조직을 줄입니다. Abhyanga 마사지는 류머티즘과 편두통으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 또한 저혈압, 과체중, 두통 및 관절통으로 고통받는 사람들을 도울 것입니다. Abhyanga 마사지는 수면 문제의 경우에 효과가 있으며 신체의 건강 유지를 돕기 위해 예방 적으로 수행 할 수도 있습니다.
중대한Abhyanga 마사지 : 금기 사항
Abhyanga 마사지는 최근에 피부 질환 및 감염 (감기, 독감)이있는 수술을받은 사람들에게는 시행되지 않습니다. 그 시행에 대한 금기 사항은 또한 심장병, 암 및 고혈압입니다. 안향가 마사지는 임산부와 월경 중에는 수행되지 않습니다.
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