수줍음

나는 내가 기억할 수있는 한 부끄러웠다. 지금까지 어머니는 내가 '타는듯한'얼굴로 방을 빠져 나갔을 때 내가 여러 사람을 부끄럽게 여겼던 일을 기억하고 그와 관련된 아주 재미있는 상황을 이야기 해 주셨습니다. 나는 항상 조용하고 침착하며 침착했습니다. 나는 더 많은 사람들에게 말한 적이 없습니다. 그 당시에는 어떻게 든 벗어날 수 있었기 때문에 문제가 발생하지 않았고 나이가 들면서 지나갈 것이라고 확신했습니다. 유일한 문제는 나에게 관심을 보인 소년들처럼 독신들이었다. 나는 "어때?" 내부 어딘가에 내가 항상 "세 번째"사람이라는 코드가 있었는데 어떻게 갑자기 앞으로 나아갈 수 있을까요? 누군가 나를 어떤 식 으로든 조롱하고 싶어하는 것 같았고 나는 이러한 접촉으로부터 도망 치고 있었다. 어쨌든 솔직히 지금까지 해봤어요. 어쨌든 지금은 수줍음이 이런 상황에만 영향을 미치는 것이 아니라는 것을 알게되었습니다. 올해는 고등학교 1 학년이되었고이 문제 때문에 수업에 적극적으로 참여하지 않습니다. 입을 열고 수업 중에 내 의견을 표현하는 것이 두렵습니다. 나는 내가 말하는 것이 옳다고 확신 할 때도, 내가 질문을받지 않았을 때 말하지 않는다. 불행히도 고등학교는 더 이상 중학교가 아닙니다. 이 학교에서는 3 년 동안 의자에 앉을 수없고 시험과 카드 만 잘 써요. 공과에 참여하고 공과에 참여해야하지만 두려움에 마비되었을 때 어떻게해야합니까? 현재이 수줍음이 많은 문을 닫고 많은 기회를 빼앗고 있습니다. 예를 들어, 학교 전체 포럼에서 연설하기 직전에 학교 회의에서 한 번 이상 기절했습니다. 저주가됩니다! 한 번 이상 돌파하려고했습니다. 나는 나 자신에 대해 강제로 무언가를하고 싶었다. "날개를 퍼뜨리는 방법", "열등한 자아를 극복하는 방법"이라는 책을 읽었지만 별 도움이되지 않았습니다.

당신이 쓴 것이 좋습니다. 그것에 대해 뭔가를해야합니다. 그리고 빠르게. 이 "고난"때문에 당신은 당신의 지식과 재능을 온전히 사용할 수 없습니다. 사람들과의 접촉을 방해합니다. 요컨대, 그것은 당신이 자신을 완전히 깨닫는 것을 방해합니다. 그렇게 될 수 없습니다. 당신은 여전히 ​​"세번째"를 느낄 수 없습니다. 꿈과 열망을 계속 포기할 수는 없습니다. 자신감이 필요합니다. 섬세함, 겸손 함, 수줍음이 미덕이라는 것이 맞습니다. 그러나 너무 강렬하면 일상적인 기능에 부담이되고 심각한 장애물이됩니다. 당신은 그것을 알고 이해합니다. 많은 사람들이 비슷한 문제를 가지고 있습니다. 그들에 대한 책임은 평균보다 더 민감하고 덜 저항하는 신경계입니다. 모든 사람이 구타하는 숫양을 가지고 태어난 것은 아닙니다. 다행히도 우리는 이미 우리 내부를 조금 탐구하고 특정 상황에서 우리를 예방하는 방법을 알고있는 과학자들이 있습니다. 그들은 우리의 긴장을 최소화하거나 제거하기 위해 "작동 지침"을 제공하고이를 수행하는 방법을 배울 수 있습니다. 신경계와 정신의 기능은 심리학자와 정신과 의사가 처리합니다. 그렇기 때문에 인터뷰를 위해 방문해야합니다. 어린이와 청소년을위한 정신 건강 클리닉을 방문하는 것이 좋습니다. 둘 다 동시에 일하기 때문입니다. 그들은 젊은이들을 대하는 데 많은 연습을하고, 세상에 친절하고 기꺼이 도움을 줄 수있는 전문가입니다. 클리닉의 이름을 두려워하지 마십시오. 그곳에서 심리학자는 심리 치료사이고 정신과 의사는 생활 상담가이자 의사입니다. 심리학자는 먼저 당신과 대화 한 다음 당신의 성격을 정확하게 정의하고 당신에게 필요한 치료의 종류와 종류를 결정하는 테스트를 수행 할 것입니다. 그는 또한 (진단 후) 적어도 주기적으로 약물 치료를 지원할 수있는 정신과 의사와 상담해야하는지 알려줄 것입니다. 치료하는 동안 (개인 또는 유사한 문제를 가진 사람들의 그룹에서) 긴장을 줄이는 다양한 운동 (예 : 호흡)을 배우게됩니다. 두려움과 정신적 장애를 무너 뜨리고 제거하는 기술을 배웁니다. 그게 요점입니다. 심리 치료는 매우 흥미로운 분야입니다. 마법처럼 취급하지 않는 사람은 그것이 매우 효과적 일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 아가사! 모든 것을 생각하기 전에 즉시 심리학자와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 안타깝게도 바로 날짜가 없습니다. GP에게 의뢰를 요청할 수 있습니다. 그들은 종종 개인적인 방문에서 더 빨리 받아들이지 만 비용이 듭니다. 그 동안 심리학자가 상주하는 교육 클리닉에 연락 할 수도 있습니다. 나는 당신이 자신을 관찰하고 있다는 것을 알 수 있으며 그것에 대해 말할 수 있습니다. 이것은 당신을 돕고 자하는 사람들을 위해 일을 훨씬 더 쉽게 만들 것입니다. 스스로 전투를 시작하려는 시도가 효과가없는 것으로 판명되면 도움을 사용하십시오. 또한 가이드를 읽는 시간을 후회하지 마십시오. 예를 들어, 그들이 당신을 더 잘 이해하도록 도왔 을까요? 행운을 빕니다. 언젠가 다시 말하십시오. 정신 건강 클리닉의 주소와 전화 번호는 인터넷이나 국민 건강 기금의 전화 정보에서 얻을 수 있으며 교육 클리닉 (일부는 Pedagogiczno-Psychologiczna라고 함)의 주소를 학교 정보 게시판에 게시해야합니다. 그는 학교 교육자에게도 알려져 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

다년간의 경험을 가진 교사.