못 물기-그것을 잊고 멈추는 방법? 물린 손톱을 관리하는 방법?

손톱 깨물기는 사소한 문제인 것 같습니다. 그러나 이것들은 단지 외모 일뿐입니다. 그것은 다른 어떤 것과도 마찬가지로 중독입니다. 그리고 우리가 그것을 싸우고 싶다면 우선 그 원인을 찾아야합니다. 물린 손톱은 미적 일뿐만 아니라 건강 문제이기도하기 때문에 이것은 중요합니다. 손톱을 물어 뜯는 것을 멈추는 방법과 물린 손톱을 관리하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

손톱 물어 뜯기는 많은 사람들에 의해 과소 평가되었지만 정신과에서도 그 이름이 있습니다. 손톱을 물어 뜯는 것을 잊고 멈추는 방법? 가장 쉬운 일은 아닙니다.

관습은 어린이들 사이에서 일반적이며 대부분이 그것에서 자랍니다. 그러나 성인의 15 %는 중독과 싸우기 매우 어려운 것으로 밝혀졌습니다. 손톱 물기는 다른 활동 중에 동반되거나 그 자체로 활동입니다. 대부분의 경우 우리는 더 나쁜 정신 상태에있을 때 손톱을 물어 뜯습니다. 손톱을 물어 뜯는 것은 종종 불안 상태와 관련이 있으며 때로는 낮은 자존감, 두려움 또는 흥분으로 인해 발생합니다. 중독이 매우 강한 경우 문제의 원인을 파악하는 데 도움을 줄 정신과 의사에게 물어볼 가치가 있습니다. 하지만 그렇게 어려운 경험을하지 않았다면 이미 그만 둔 사람들의 조언은 우리가 중독을 끊는 데 도움이 될 수 있습니다.

첫 번째 단계는 우리가 손톱을 깨물기 시작하는 상황을 인식하는 것입니다. 스트레스가 많은 대화 중에, 지루할 때 또는 무언가에 대해 강렬하게 반성 할 때 발생합니까? 우리가 그것을 확립 할 수 있다면, 우리는 이러한 상황에서 더주의를 기울이고 우리가 손가락을 입에 넣는 반사를 제어하는 ​​것이 더 쉬울 것입니다. 손톱을 물어 뜯는 것이 심각한 건강 문제에 기여할 수 있기 때문에 그렇게 할 가치가 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

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손톱 물어 뜯기 : 위험은 무엇입니까?

미적 손가락은 손톱을 물어 뜯는 명백한 효과입니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 물면 치아 문제가 발생할 수 있습니다. 부정 교합, 턱 변형, 치아 염증 또는 치아 위치의 변화는 몇 가지 예에 불과합니다. 또한 손톱을 물면 소화관 감염, 곰팡이 감염, 요충 감염, 촌충 또는 인간 회충의 위험이 있습니다. 엄청난 양의 박테리아가 손톱 아래에 축적되기 때문입니다. 수년간의 물기의 결과로 네일 플레이트의 모양이 되돌릴 수 없거나 심지어 사라질 수도 있습니다. 지골 골수의 변형 및 염증의 위험도 있습니다.

손톱 물어 뜯기 : 그것을 잊고 끝내는 방법?

손톱을 물어 뜯는 것을 막을 수있는 방법은 없지만 도움이 될 수있는 방법은 많습니다. 우선 손톱을 물어 뜯는 것에 대비해 광택제에 투자합시다. 그런 준비로 손톱을 닦으면 입에 넣지 못하게 할 수있는 불쾌하고 쓴 뒷맛이납니다.

좋은 방법은 습관을 바꾸는 것입니다. 손톱을 물어 뜯는 대신 진정으로 손질을하고 싶다면 손질을 시작합시다. 작은 네일 케어 키트를 가지고있는 것이 좋습니다. 파일이 있으면 찢어진 손톱을 물릴 가능성이 적습니다. 우리는 또한 물기를 유발하는 건성 피부를 관리해야합니다. 특별히 고안된 화장품이나 천연 오일로 윤활유를 바를 수 있습니다 (컨디셔너 병에 부어 항상 소지 할 수 있습니다). 많은 사람들이 아크릴 또는 젤 네일 익스텐션을 권장합니다. 이런 식으로 우리는 손톱을 약화 시키지만 못을 물기 어렵게 만듭니다. 또한 손톱에 더 많이 투자할수록 손톱 손상을 자제 할 가능성이 높아집니다.

또 다른 방법은 손톱에서주의를 분산시키는 것입니다. 손가락을 입에 넣고 싶을 때 손가락을 무언가로 대체 할 수 있습니다. 이들은 말린 과일, 해바라기 씨 또는 호박 씨일 수 있습니다. 또한 공이나 펜과 같이 손가락으로 잡을 수있는 물건이 도움이 될 수 있습니다. 타협하지 않는 것이 중요합니다. 강한 의지의 도움으로 우리는 하루 하루가 갈수록 입에 손이 닿지 않게 할 수 있습니다. 비슷한 조언은 가끔씩 손톱을 물어 뜯는 사람들에게 효과적이며 일시적인 과정입니다. 다른 한편으로, 긴장하거나 강박적인 배경에 손톱이 튀는 것은 정신과 의사 나 치료사와 직접 상담해야합니다.

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우리는 식단이 손톱 모양에 큰 영향을 미친다는 것을 기억해야합니다. 시리얼 곡물, 유제품, 녹색 식물 잎과 같은 마그네슘이 풍부한 음식을 식단에 포함시켜 약한 손톱을 도울 수 있습니다. 생선, 해산물, 호박, 해바라기 씨에서 찾을 수있는 아연도 도움이 될 것입니다. 비타민 B가 풍부한 제품 (손톱을 강화하고 재생하는 가장 중요한 B5 포함)은 유익한 효과가 있습니다. 비타민 B5의 공급원은 달걀 노른자, 효모, 생선 및 감자입니다.

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물린 손톱으로 무엇을해야합니까?

내 딸은 책을 읽고 영화를 보며 전원을 끄는 것과 관련된 유사한 활동을하면서 손톱을 씹습니다. 나는 무엇을 해야할지 모른다. 나는 쓴 바니시, 석고로 달라 붙는 등을 시도했습니다. 그녀의 접시는 이미 절반으로 줄어들었고 그녀의 손톱은 "뾰족한"자라고 있기 때문에 빨리해야합니다. 그것들을 재건 할 수있을 때, 비록 최소한이긴하지만, 그것들 각각은 왼쪽 가장자리에서 몇 밀리미터 떨어져 있습니다. 미용사에게 인조 손톱을 갈까 고민하기 시작했지만, 안타깝게도 아크릴, 하이브리드 또는 기타가되어야할지 모르겠습니다. 내 요점은이 인공 판 아래에서 약간 자라도록 충분히 길게 붙이는 것입니다. 나는 내 딸이 그들을 물지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 왜냐하면 의식이 돌아 오자마자 그녀는 자신이하고있는 일을 깨닫습니다. 그녀는 그것을 멈추고 그것이 그녀를 많이 괴롭힌다는 것을 알고 있습니다.

Joanna Kaczorowska : 당신이 쓴 글에서 당신은 아마도 당신의 딸을 돕기 위해 가능한 모든 방법을 사용했을 것입니다. 손톱에 투명한 젤을 바르는 것이 좋습니다 (자연 네일 플레이트). 덕분에 손톱이 더 뻣뻣하고 두꺼워 질 것이므로 딸이 그들을 갉아 먹지 않을 가능성이 있습니다. 물론 미용실에서 절차를 수행해야합니다. 비용은 약 PLN 50-70입니다. 젤이 딸의 손톱에 효과가 있다면 약 2 ~ 3 주마다 리필해야합니다. 젤 네일은 미학적으로보기 좋고, 플레이트는 멋지게 빛나고, 그 아래의 네일은 빠르게 자랍니다.

물린 손톱을 관리하는 방법?

물린 손톱은 매우 약하고 회복하는 데 시간이 걸립니다. 오랫동안 중독에 시달리면 손톱이 모양을 잃고 색이 변하기도합니다. 그래서 집중 치료가 필요합니다.

첫 달 동안 손톱을 정기적으로 자르거나 가능한 한 짧게 정리해야합니다. 덕분에 판이 강화됩니다. 손톱의 가장 넓은 지점에서 정기적으로 갈아서 미래에 적합한 모양을 만드십시오.

정기적으로 손톱을 짧게하는 것 외에도 다양한 케어 준비를 통해 강화해야합니다. 약국에서 우리는 특별한 네일 컨디셔너를 얻을 수 있습니다. 첫 주에는 무색 매니큐어의 기초로 이틀에 한 번씩 발라야합니다. 손톱이 더 단단하고 유연하며 빛나고 밝아지기 때문에 손톱에 오일을 바르는 것이 좋습니다. 손톱에 기름을 바르거나 따뜻한 기름 혼합물에 담글 수 있습니다. 이 치료를 위해 우리는 기성품, 기름 또는 올리브뿐만 아니라 손으로 준비한 혼합물을 사용할 수 있습니다.

참조 : 찢어진 스킨을 처리하는 방법?

큐티클은 손톱만큼이나 중요합니다. 특수 컨디셔너를 사용하여 부드럽게 할 수 있습니다. 또한 큐티클을 바니시로 덮지 않도록주의하세요. 가장 중요한 것은 규칙 성입니다. 큐티클이 항상 촉촉해 지도록합시다. 핸드 크림을 휴대하십시오. 일주일에 두 번 기름기 많은 크림을 손의 피부에 바르고 면장갑을 끼고 자러 가면 좋습니다. 아침에는 피부가 적절하게 보습되어야합니다. 손톱에서 큐티클을 제거하기 위해 큐티클을 부드럽게하기위한 특별한 준비를합니다. 15 분 후 특수 나무 막대로 껍질을 벗 깁니다.